精彩的內(nèi)容、專業(yè)的觀點(diǎn)、精美的圖片、高品位的審美情趣，隨著讀者的物質(zhì)生活水準(zhǔn)迅速提升，人們?cè)絹?lái)越注重精神層面的追求與生活品質(zhì)的提升，順應(yīng)時(shí)代潮流的一個(gè)全方位整合出擊。面向全世界的雜志，集趣味性、思想性和知識(shí)性于一體，是一本越來(lái)越有看點(diǎn)的雜志、一本越做越精彩的雜志、一本越來(lái)越受歡迎的雜志，在全國(guó)范圍內(nèi)具有較高的知名度和廣泛的社會(huì)影響。

為了應(yīng)對(duì)出汗，我特意買(mǎi)了透氣的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，好讓自己走起路來(lái)身子更清爽、腳下更輕便。剛開(kāi)始的兩天，身上大量放汗不說(shuō)，大腿.小腿也直喊酸痛，脹得難以忍受。干嘛這么受罪啊?我想打退堂鼓了。這時(shí)媳婦給我打氣，不要停下來(lái),堅(jiān)持一個(gè)周再說(shuō)。果然以后幾天，我照走如故，不知不覺(jué)中腿不再疼了。

就這樣，只要不是下雨，或是身體特別不適.我都堅(jiān)持步行。與此同時(shí)，我還充分利用喜歡游泳的優(yōu)勢(shì)，在每個(gè)周末都去游冰健身。我游泳姿勢(shì)既不規(guī)范，也無(wú)定勢(shì)。一會(huì)側(cè)游，一會(huì)仰游，一會(huì)狗.....但不論采用哪種姿勢(shì)，都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是頭部永遠(yuǎn)都不會(huì)浸在水里。別人勸我蛙泳，我說(shuō)從小習(xí)慣了，不好改了:再說(shuō)，這樣游泳便于呼吸，也便于觀察水面的動(dòng)靜，如果來(lái)洪水了，我還會(huì)輕而易舉地避開(kāi)水上漂流物的迎頭沖擊呢。

我鐘愛(ài)游泳的另一原因，是想借此讓心靜一會(huì)。那時(shí)，由于在基層工作,事多心累。每當(dāng)下水仰泳的時(shí)候，那種“萬(wàn)類(lèi)霜天競(jìng)自由"的愜意便油然而生，工作中的勞累也在水中蕩然無(wú)存。對(duì)于這種游泳式休息，我貪得無(wú)厭，一下水就游一個(gè)小時(shí)，中間不停頓、不歇息，長(zhǎng)時(shí)間持久地親水戲水，最顯眼的是身上多余脂肪在悄悄燃燒。

時(shí)間換來(lái)一切，付出贏得回報(bào)。兩年多下來(lái)，運(yùn)動(dòng)讓我的體形發(fā)生了重大變化。以前隆起的“將軍肚”不見(jiàn)了。體重由原來(lái)的147斤變?yōu)?33斤;更為可喜的是，血糖又重新回到了6.31,當(dāng)然,前些年擱置在箱底的褲子也重新回到了“工作崗位”。運(yùn)動(dòng)改變體形，運(yùn)動(dòng)降低血糖，生活需要運(yùn)動(dòng)。

我堅(jiān)信，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，幸福生活一輩子!如果說(shuō)我是吃著蝦醬長(zhǎng)大的孩子這話一點(diǎn)也不為過(guò)。打我記事起，盛蝦醬的大瓷碗就一直堅(jiān)守在我家的飯桌上，當(dāng)然還有一碗瓜子(我們當(dāng)?shù)毓馨滋}卜咸菜叫瓜子)與它常年做伴。莊稼人家過(guò)日子,有了餅子窩頭，瓜子蝦醬和玉米面糊糊，就有了生存下去的基本條件。