導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇大學生心理健康，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

大學生心理健康心得范文一

這次學校對我們大學生開展的心理健康活動，讓我有不少的感觸，感覺到大學生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動讓我有了體會。

我們進入了大學，時間越來越充裕，很多的時間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴格的管理，因此差不多我們大學的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會讓大學生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，現(xiàn)在是靠我們自己監(jiān)督，就很難了，我們大部分人會覺得不上課的時間有些長，有些無聊，不知道要去干什么，想要學習，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動中，老師給我們展示了比較常見的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學生常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是需要去改變的。

大學的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學最重要的就是學習，因為這時期最是靠近社會，對自己未來出校門工作是很重要的一個時期了，因此很多的大學生會在學習和玩樂上產生矛盾心理，這樣久而久之就會有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的。當我們在大學時遇到這樣的問題，我們應該以學習為主，如果學習不被重視，最后等待畢業(yè)的時候，會覺得自己很沒用，會后悔，可是已經很難去改變了，如此就會把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進入大學，就要對自己的大學進行一個規(guī)劃，把要走的每一步都詳細計劃好，才不會在大學里走失，失去了自我，變得不像自己。

大學需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長，而不是去依賴他人。大學里，競爭十分強烈，要知道學習不好，能力差，是會讓自己的壓力上升的，這就會造成自己的心理不平衡，進而也會影響到自己的心理。因此大學里是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。

大學生心理健康心得范文二

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經成為普遍現(xiàn)象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。

大學生心理健康心得范文三

健康的定義我們應該要知道，它不僅僅是說身體上沒有受傷或者疾病，還時候心理狀態(tài)上沒有任何的問題。所以我們關注一個的健康狀態(tài)，不僅僅要了解他懂得身體情況，還要了解他的心情和情緒等等，心理健康問題我們每一個人都應該要重視起來，忽視了這個方面的問題，造成的危害同樣是非常大的，我們在新聞上能夠看到心理問題造成的事故也同樣不少，這都是證明。

這個學期我有一門心理健康教育的課，這也是大學的必修課程之一，這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關的，可是我們現(xiàn)在很多的同學對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。以前在網絡上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網上看到每個人都說自己抑郁了就會產生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的特別多，許多人一直沒有關注罷了。比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開，就容易產生不好的心情，然后又不能及時得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。

一個學期的課程中，老師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以一直忘記不了想不開，后面還割腕了，雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題，主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比較內向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。這就告訴了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉移自己的注意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯誤卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應該要注意，我們可以適當?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開導，千萬不要悶在心里懲罰自己。

大學生心理健康心得范文四

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

大學生心理健康心得范文五

大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

篇2

大學生在不同情境、不同發(fā)展階段所面臨的心理問題是不同的。比如入學的適應問題，對所學專業(yè)的興趣問題，人際交往問題，就業(yè)壓力問題等等。

1.社會適應問題。大學生在激烈的競爭中進入大學，而現(xiàn)實和理想存在差距，如學校、專業(yè)、學習、人際關系沒有想象中的那么美好。所有這些情況都可能帶來不同程度的環(huán)境適應問題，出現(xiàn)矛盾、困惑的心理。

2.發(fā)展方向問題。中國的大多數(shù)學生在中學階段，考大學成為生活、學習的唯一目標，但一旦考上了大學，特別是自己不理想的學校，就變的苦悶，找不到發(fā)展目標。

3.就業(yè)壓力問題。目前就業(yè)問題已成為家庭、學校和社會關注的焦點。大多數(shù)學生都意識到，畢業(yè)就意味著失業(yè)，面對如此大的就業(yè)壓力，每一個大學畢業(yè)生都感受到了形勢的嚴峻，恐慌、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，使他們對前途失去希望，對處境無能為力。在關系到自身前途與命運的人生重大選擇中，大學生顯然沒有足夠的信心坦然面對。

二.解決問題的舉措

1.營造良好的大學校園文化環(huán)境

大學校園是大學生學習、生活的最主要場所。學校應為大學生提供一個優(yōu)美的校園環(huán)境，良好的心理氛圍。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活，和諧健康的人際關系，都可以成為一種心理背景，為大學生的學習和生活增添情趣和色彩。反之，呆板的生活節(jié)奏，沉悶、壓抑的校園氛圍，則很不利于培養(yǎng)大學生健康的心理素質。

2.進行正面教育，全面提升大學生的素質

首先，新生入校時，向學生介紹本院、本專業(yè)的現(xiàn)有狀況，發(fā)展前景，引導學生轉變觀念，了解、熱愛所學的專業(yè)。其次，為學生安排相互交流、學習的機會，如生活學習經驗交流會，使學生逐步適應大學學習、生活的方式和特點。第三，鍛煉大學生的心理素質。活動內容應包括：自信心訓練、語言表達訓練、人際交往訓練、情緒控制訓練、潛能拓展訓練等等，促進大學生各種能力的提高。第四，大學生的心理困擾大都與自我意識有關，例如不能客觀地認識自我，不能準確地自我定位。引導學生要學會客觀地評價自己人生走的每一步，勇于面對問題，面對成長中的困惑。做到為他人負責、為社會負責，承擔起屬于自己的責任。教育就是要幫助他們理性地自我分析和自我定位，以實現(xiàn)大學生們的人生理想。

3.引導大學生充實自我，積極規(guī)劃好個人的職業(yè)大體方向。

大學生的就業(yè)壓力表現(xiàn)在兩個方面：一是對專業(yè)、興趣和職業(yè)的困惑；二是如何參與與適應社會。究其原因，也是兩個方面：不了解自己；不了解社會。大學的教師，要在傳授知識的同時，引導學生了解自我與社會。首先，使學生建立正確的自我認知，包括：準確評價個人的特點，認識自身的價值，評估個人目標與現(xiàn)實的差距，將個人與事業(yè)相聯(lián)系等等，這樣給自己一個人生的定位。其次，在大學低年級階段，多引導學生學習社會這本書，引導學生定自己的職業(yè)理想、職業(yè)目標。了解這個職業(yè)的各種要求，包括知識、素質和能力，以及離這個目標的距離。個人自我的完善，職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)能力的培養(yǎng)，都需要多參加社會實踐，多與社會接觸。這樣，從一開始，就為踏入社會，進入職業(yè)領域做準備，也避免了平時的盲目困惑、畢業(yè)時的盲目應對。

今天的大學生是明天社會主義建設的主力軍，他們的素質如何關系到社會主義事業(yè)的得失成敗。因此，加強大學生心理健康教育是歷史的重任，更是教育工作者義不容辭的職責。

參考文獻：

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一、心理健康的定義

心理健康指身體、智力、情緒十分協(xié)調;有很好的適應性，在人際交往中彼此謙讓;有幸福感;堅持學習，在工作中發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

二、大學生的心理健康標準

根據大學生群體的年齡、心理及社會角色的特殊性，大學生的心理健康標準可以概括為：正常的智力;樂觀穩(wěn)定的情緒;健全的意志;完整的人格;明確的自我意識;良好的人際關系;較強的環(huán)境適應能力及心理行為符合年齡特征。

三、現(xiàn)代大學生常見的心理問題

由于經濟的快速發(fā)展，各種各樣的社會矛盾日益突出，患心理疾病的人群呈年輕化趨勢，大學生是社會集體中的一分子，必然受到社會大環(huán)境的影響。其中適應性問題、心理障礙、精神疾病已經成為大學生心理問題的重要方面。

1.適應性問題：大學生在進入大學前基本都是住家的，只有很少比例讀的住宿學校，住家時父母成天在后面管著，進了大學后就要過集體生活，沒有父母在一旁“嘮叨”，會出現(xiàn)對大學校園生活不適應、人際交往問題。大學生正處于似成熟但是還沒有真正成熟的年齡段，感情和理智容易混淆在一起，引起情感方面的問題。另外因為畢業(yè)后就要踏入社會，所以面臨職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問題。

2.心理障礙：大學生是社會中的一員但其屬性和成年人不同，所以大學生的心理障礙一般性中包含特殊性。一般性心理障礙包括焦慮癥、恐懼癥、網絡成癮;特殊性心理障礙包括強迫癥、飲食障礙、神經衰弱。

3.精神疾病：大學生群體中有一定比例已經發(fā)展成為精神疾病，比較常見的有分裂癥、抑郁癥及躁狂癥。

案例一：張同學平時在老師面前是一個遵守學校規(guī)章制度、積極參加學校各項活動的學生。大二開學時，通過查課和查晚宿舍發(fā)現(xiàn)張同學不在學校，手機關機，班級同學也不知道他在哪里。通過和張同學母親聯(lián)系，了解到張同學已經用掉了銀行卡里的學費，家長也聯(lián)系不到他，而且從張同學母親那里知道張同學平時在老師面前的樣子都是表象。一個多星期后張同學回到學校，通過交談發(fā)現(xiàn)張同學這些日子一直在網吧，張同學的父母已離異。

分析：張同學的家庭原因是造成他心理矛盾的重要原因，由于父母離異、家庭不健全，造成極其復雜的心理問題。自卑感使他想通過做一個好學生得到老師的肯定;孤僻感使他沒有真正的朋友，所以有事時沒有同學知道他的動向和想法;被遺棄感使他迷上網絡虛擬世界;怨恨感使他和父母的關系不親近，不愿意把自己的心事告訴父母。

在現(xiàn)實生活中，離婚是不可避免的，但是由于離婚而造成的子女在心理、道德上的問題不能忽視。隨著日益上升的離婚率，父母離婚后，能否為孩子創(chuàng)造適合生長的環(huán)境值得每一個人思考。

通過這個案例認識到輔導員不僅要深入了解學生的想法，而且要了解學生的家庭環(huán)境。輔導員不僅是老師，而且要做學生的好朋友，使學生愿意和你親近、愿意把自己的心事和想法說出來。輔導員要時常與他談心，傾聽他內心的想法，給予一定的指引;鼓勵他積極參加學校有益于身心健康的活動，在活動中培養(yǎng)自己的人際關系，學會和同學相處;鼓勵他多看勵志的書籍，通過他人的經歷領悟生活的態(tài)度。同時讓其他同學多與他交流，給予他力所能及的幫助，讓張同學實實切切地感受到集體這個大家庭的溫暖。

四、心理健康教育對大學生的積極意義

1.大學生心理健康教育是促進大學生健康成長和發(fā)展的需要。社會競爭、家庭條件的貧富差距、價值取向的多元化、人際關系的復雜等，都可能成為大學生主要的壓力源，危害大學生的身心健康。所以，解決好大學生的心理健康問題是促進大學生身心健康發(fā)展的重要因素。

2.心理健康是全面實施大學生素質教育的基礎。心理素質是人才素質的基礎，大學生沒有健康的心理狀態(tài)便無法完成學業(yè)，更無法承擔建設社會主義的重擔，良好的心理素質是全面實施素質教育的重要保證。

3.大學生心理健康教育是提高高校德育工作實效性的保證。在教育體制改革創(chuàng)新的形勢下，高校德育有了新的衍伸，心理健康教育是高校德育的重要組成部分，大學生良好的思想道德政治品質與心理健康教育密不可分，兩者應該緊密聯(lián)系、互相促進。

五、輔導員開展大學生心理健康教育的途徑

輔導員作為高校不可缺少的一部分，是學生教育管理工作的直接執(zhí)行者。因此，輔導員應多渠道、多方法地進行大學生心理健康教育，對大學生良好心理狀態(tài)有積極的作用。

1.加強輔導員心理知識培訓，掌握心理咨詢的基本方法和技巧。輔導員要掌握心理學、教育學、社會學等多學科知識，同時經常接受職業(yè)培訓，通過不斷學習提高自己。并且，輔導員的一言一行會潛移默化地影響學生，因此，輔導員在學生面前要時刻保持健康向上的形象，不能把自己的負面情緒帶到工作中，更不能轉移到學生身上。

2.組織各種有益于身心健康的活動，營造適合學生心理健康發(fā)展的氛圍。輔導員在學生課余時間組織開展各種積極向上的校園文娛活動，是對學生進行心理健康教育的有效途徑之一。通過活動，學生走出心理誤區(qū)，恢復正常的學習和生活。

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一、培養(yǎng)學生良好的人格品質。

何謂良好的人格品質， 這是心理健康的一個重要標準。具有良好人格品質的人應該能夠正確認識自我，能夠悅納自我，能夠不斷完善自我，同時具有一定的抗挫折能力，能夠理性面對困難，分析問題、解決問題。筆者在調研中發(fā)現(xiàn)，大學生處于成長關鍵期，對于他們而言， 在大學時期形成良好的人格品質非常重要。作為心理健康教育教師，要有意識提高學生自我認知能力， 幫助學生樹立正確的人生觀，鼓勵學生積極參加各種實踐活動，豐富人生經驗的同時形成良好的人格品質。

二、培養(yǎng)學生科學的生活方式。

筆者作為在高校中工作的教師， 不得不說現(xiàn)在大學生的生活方式都不太健康， 身體一般都處于亞健康狀態(tài)。生活方式對于心理健康的影響已經被科學研究證明， 心理健康需要科學的生活方式提供載體。所謂科學的生活方式，具體為生活有規(guī)律、能夠做到勞逸結合、能夠科學用腦、不吸煙、少飲酒、注重健康飲食。相較于其他群體，大學生的生活學習負擔較重， 心理壓力較大， 自我約束能力不強，所以容易導向不科學的生活方式。但是筆者在調研中發(fā)現(xiàn)， 優(yōu)秀的人才或者具有良好人格品質的人一般都具備科學的生活方式。

科學的生活方式每個人都能做到， 關鍵在于自身認識和自我約束能力。作為心理健康教師，有義務幫助學生養(yǎng)成良好的生活方式，引導他們認識到科學的生活方式的重要性，幫助他們能科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，通過勞逸結合，提升自身全面素養(yǎng)。

三、培養(yǎng)學生自我調節(jié)能力。

自我調節(jié)包括調整自我認知結構、自我情緒調節(jié)、自我反省等。大學生正處于青春期， 其突出特點在于人的生理結構逐漸成熟，心理則起伏不定。原因在于經驗的缺乏和知識的欠缺決定了這個時期的心理發(fā)展遠遠落后于生理發(fā)展，所以大學生心理發(fā)展在這個時期往往會發(fā)生很多令人尷尬困惑的事情。鑒于此，凸顯了心理健康教育的重要性。

我國正處于社會主義市場經濟和社會主義現(xiàn)代化建設的關鍵時期， 在這個社會轉型期，社會發(fā)生著巨大的變化，社會競爭越來越激烈，生活節(jié)奏加快，科技日新月異。這對于即將走入社會的青年人而言， 必定會在繁雜之中產生這樣或那樣的心理沖突。這些心理沖突的產生，解決不僅僅在于學校家庭，也在于學生個人的調節(jié)能力。所以作為心理健康教育工作者不僅僅是傳授心理學相關知識，最重要的在于將保持心理健康的理念給予學生，幫助學生在挫折和沖突中學會自我調節(jié)，學會正視現(xiàn)實。

四、鼓勵學生積極參加社會實踐，拓展社會交往。

隨著國家的發(fā)展，作為個體人的社會化程度會越加明顯，在這種情況下，沒有誰能脫離社會存在，只有很好地融入社會、適應社會才能更好地實現(xiàn)自己的個性。所以對于大學生而言，他們應該多參加各種社會實踐，了解社會，拓展社會交往。作為心理健康教育的教師要給學生提供各種社會實踐機會，鼓勵學生培養(yǎng)多種興趣，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的潛能。只有通過社會交往才能實現(xiàn)思想的碰撞和信息的共享，才能激活內心的世界，豐富人的經驗，這樣更有利于心理健康。

五、給予學生心理學基礎知識，使其正確對待心理教師和心理咨詢中心。

心理教師具有專業(yè)的心理理論知識和生活實踐經驗， 對于學生應該有良師益友般的魅力。遺憾的是，現(xiàn)在的大學生對于心理教師的認知存在兩種截然不同的誤區(qū)， 另一種認為心理教師或者心理咨詢教師就是無所不能的神，過于依賴他們，忽視了自己的主觀能動性； 另一種認為心理教師或者心理咨詢教師和算卦的一樣，就是故弄玄虛，不值得信任。

作為心理教師和心理咨詢教師要讓學生產生信賴感，一方面相信心理學，另一方面信賴心理教師。

大學生在必要時求助心理咨詢教師是對自己負責任的表現(xiàn)。作為心理教師應該將這個理念傳授給學生，讓學生意識到心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢能解決問題，最主要的是提高精神生活質量和心理效能水平，降低心理問題發(fā)生幾率，減少心理障礙，進而保障身心健康。

六、推動生命價值教育，培養(yǎng)學生珍愛生命的意識。

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二、當前大學生心理健康檔案管理存在的問題及原因

就我校具體情況來看，大學生心理健康檔案管理存在的問題主要體現(xiàn)在：一是缺乏心理檔案的動態(tài)性。因為學校相關部門僅僅將新入學大學生的普查和建檔作為工作重點，忽視了持續(xù)追蹤和調查學生在讀期間心理狀態(tài)，也就無法將學生心理健康狀態(tài)的全貌與變化過程呈現(xiàn)出來。二是心理檔案管理缺乏系統(tǒng)性。學校的心理健康教育由學校學生工作部負責，而學生檔案則歸學院等部門管理，兩者分屬不同系統(tǒng)，若彼此割裂，相互之間就無法產生一個能互為支撐、彼此依托的數(shù)據系統(tǒng)。三是未健全心理檔案管理制度。從我校實際來看，大學生心理健康檔案管理僅僅有教育部《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準》可以參照執(zhí)行，而且比較籠統(tǒng)和宏觀，未涉及誰來管、怎么管、用什么管等一些具體內容，學校開展大學生心理檔案管理缺乏專業(yè)性、規(guī)范性，這就導致檔案的管理效率與其應用價值大打折扣。四是大學生心理檔案的利用效能比較低。學校的大學生心理健康檔案管理依舊是因襲傳統(tǒng)的檔案保管與查詢模式，對檔案具體信息缺乏發(fā)掘，這肯定無法產生比較高的利用效能。這些問題普遍存在于大學生心理檔案管理過程之中，而這些問題的成因主要集中在兩點：其一是人手不夠。例如，我校在校生達到兩萬多人的規(guī)模，但只有五名專職做大學生心理健康教育的老師，此外就是有幾個學生干部參與其中，兼職承擔一些心理健康教育工作，但并非這方面的專業(yè)人士。他們僅僅能做些新生的普查和建檔工作，想追蹤調查全部學生比較難，僅僅可以開展搜集整理局部信息方面，要系統(tǒng)去建設和管理就不可能了。二是技術手段比較落后。學校的大學生心理健康檔案的搜集標準，不同部門和環(huán)節(jié)都不統(tǒng)一，因沒有過硬的數(shù)據處理技術所以無法進行整合，甚至僅僅處于紙質心理測評資料、簡單的excel表格匯總等基礎層面上，很難深度挖掘和分析數(shù)據，也無法有效指導大學生心理健康工作，其檔案的使用效果就打了折扣。

三、如何提升大學生心理健康檔案的管理利用效率

1.優(yōu)化數(shù)據收集。出于分析、整理和挖掘大學生心理檔案的需要，就自然應對數(shù)據收集提出新的高標準要求，而所面臨的首要任務就是建立其基礎數(shù)據采集的規(guī)范與標準。由于大學生這個群體的同質性比較強，也不乏在全國開展數(shù)據挖掘與分析所必需的條件，依據一樣的標準與規(guī)范采集數(shù)據，就可最大限度地提升大學生心理檔案建設與利用的效率。從一個方面來看，借助于對本校數(shù)據與全國范圍內其他學校數(shù)據的比較過程，進行大學生心理狀況規(guī)律特點的有效歸納，必須將那些取得比較好成效的高校經驗與做法作為學習借鑒的重點，對本學校大學生心理健康工作進行有效指導；另一方面，在對全國范圍內大學生心理檔案數(shù)據分析的基礎上，將本校還沒發(fā)現(xiàn)的問題及時找出來，并有針對性采取措施，超前進行預防，從而促進大學生心理健康工作的效率和效果不斷提高。2.實施動態(tài)化、系統(tǒng)化管理。一是將檔案信息進行準確齊全的搜集。主要從不同層面和領域對影響大學生心理健康水平和反映大學生心理狀況的相關信息資料及時進行搜集。二是做好信息數(shù)據的深入分析。必須站在心理學原理與大學生心理健康教育規(guī)律的高度，分析現(xiàn)有數(shù)據，并對不同數(shù)據之間的關系、主次輕重、相互影響等進行深入挖掘和總結，將一個大學生心理檔案數(shù)據網絡搭建起來，并以心理數(shù)據分析框架對學生心理健康狀況進行全面反映。三是檔案信息要及時更新。要在大學生心理健康檔案基礎上，繼續(xù)與學生年級、年齡、情感、生活等多方面變化有機結合起來，所涉及的與心理健康相關的信息必須及時更新，依據時間序列而形成大學生心理檔案資料數(shù)據庫，再采用大數(shù)據分析技術分析挖掘時間序列上的變化情況。3.完善檔案管理制度。一方面，要對學生心理檔案管理的常規(guī)制度做好完善，采取建立大學生心理普查制度與跟蹤調查制度等措施，對搜集的心理健康檔案數(shù)據明確各種要求，將崗位工作制度完善好，并結合心理健康工作人員的檔案管理實際做好分工、職責、流程的明確，從而構建起事有專管、人有專責、協(xié)調合作的大學生心理檔案管理工作新體系；在優(yōu)化數(shù)據管理手段和完善保密制度的基礎上，做好管理人員的保密意識和保密技能的強化工作。通過檔案反饋查閱制度的建立，使大學生本人的檔案知情權有保證，并在確保隱私不泄露的基礎上，以檔案對心理健康教育、咨詢及危機干預工作進行研究和指導。另一方面，要將基于大數(shù)據的大學生心理檔案管理相關規(guī)章制度不斷完善。通過數(shù)據采集與處理的規(guī)范與標準、電子化數(shù)據保管、備份與安全制度、數(shù)據處理規(guī)范、數(shù)據共享制度等的制定，實現(xiàn)大學生心理檔案開發(fā)利用的規(guī)范化。

四、未來大學生心理檔案管理利用的趨向及設想、建議

實現(xiàn)有效利用是大學生心理健康檔案管理的目的。具體來說，未來大學生心理檔案管理利用的趨向主要有：一是對大學生進行個性化的教育輔導。在學生心理檔案中，我們可尋找出其不同于其他同學的個性化心理健康特點和人格特征，可以結合其存在的個性化問題，有針對性地采取有效的教育輔導策略。二是開展團體輔導教育。開展團體教育輔導的著眼點就應聚焦在學生心理檔案中體現(xiàn)的共性問題上，采取學生小組的形式，實施心理健康教育。三是開展科學研究與預測。要以統(tǒng)一的標準化測評量表對學生心理測評信息進行歸納分析，科學預測學生心理健康的發(fā)展變化情況，進而對大學生心理健康教育培訓進行指導，并預防出現(xiàn)心理危機情況。在大數(shù)據時代，可以采取有效措施，為今后科學利用大學生心理檔案提供必要條件。一方面，要學好用好數(shù)據處理技術，達到數(shù)據整理與分析的高水平，同時深入而充分地發(fā)掘出檔案之中蘊含的內在關聯(lián)和基本規(guī)律，對大學生心理健康問題的影響因素進行科學分析，為學生心理輔導提供指導。另一方面，對大學生心理健康檔案數(shù)據深入研究分析。由此，可促使大學生心理健康教育工作的科研水平不斷提高，以更有效的研究成果和結論，對實際工作進行指導?？傊?，在大數(shù)據時代，我們必須針對大學生心理檔案建設管理存在的問題，發(fā)揮大數(shù)據技術的優(yōu)勢，不斷提高其管理和利用水平，以便更好地推動大學生心理健康教育工作，從而培養(yǎng)高素質的高等教育人才。

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目前，我國大學生心理健康已經引起了全社會的高度重視。軍醫(yī)大學生作為大學生中的一個特殊群體，在人校后，受到軍校系統(tǒng)的心理健康教育和自身的鍛煉，心理水平發(fā)生變化。本文嘗試對其心理水平進行追蹤調查。

一、對象與方法

1.對象。某軍醫(yī)大學2005級全體計劃學員395名(整群抽樣)。其中男學員323名，女學員72名。專業(yè)分布:護理25名、軍醫(yī)141名、海醫(yī)55名、藥學55名、麻30名、衛(wèi)生事業(yè)管理37名和其他專業(yè)66名。平均年齡18.45歲。

2.測試方法.使用UPI.SCL90和狀態(tài)一特質焦慮問卷(STAI)2006年5月開始，每半年對2005級學員進行測試至實習前(2008年5月)。回收有效問卷381份，有效率為100%。

3.統(tǒng)計分析。使用SAS9.1.3軟件。P<0.05認為有統(tǒng)計學差異。由于資料不服從正態(tài)分布或方差不齊，采用wilc-oxon秩和檢驗;多個獨立樣本兩兩比較采用Nemen”法檢驗。

二、結果

1.UPI部分(UPI總分)。2005級總體在5個測試點上有差異。說明2005級學員總體在觀察的兩年時間里，心理水平得到提高(表1),

2005級學員總體5個測試點之間進行兩兩比較(表2):(1)和(3),(4),(5);(2)和(4),(5);(3)和(4),(5)都有差異;其他任何兩個測試點之間沒有差異。從相鄰的兩個測試點來看，也只有(3)和(4)即2007年5月和2007年11月有差異?？梢姕y試點(4)是有差異的轉折點。說明在觀察的兩年時間里，2005級學員心理間題明顯減少，心理健康水平逐步得到提高，尤其是在2007年11月。

2.SCL-90部分(總均分及十項因子分)。2005級學員總體比較，SCL-90總均分、十項因子分在5個觀察點之間均有統(tǒng)計學意義(表3)，總體上隨著時間增加，SCL-90各項分值越來越小，2005級學員總體的心理水平逐步提高.

2005級學員總體5個測試點之間兩兩比較(表4),(1)和(2),（3)和(4)比較，除F7外，總均分、各項因子分值均有差異;(2)和(3)比較，總均分、各項因子分值均無差異;(4)和(5)比較，除F3外，其余各項比較均無差異。也就是說，2006年11月和2006年5月相比，2007年11月和2007年5月相比，2005級學員除恐怖外，其他心理問題均有所改善，心理水平得到提高，而2007年5月和2006年11月相比，2008年5月和2007年11月相比，沒有明顯變化。

3.STAI部分。由于焦慮是軍醫(yī)大學生比較突出的心理問題[(3J，本研究選擇了狀態(tài)一特質焦慮問卷(STAI),2005級學員總體比較，狀態(tài)焦慮、特質焦慮均有統(tǒng)計學意義(表5),說明焦慮水平逐步下降。

三、討論

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人格，是指一個人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來的、相對穩(wěn)定的、影響人的外顯和內隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力、氣質和性格等。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。再次、要塑造健全的人格，就要努力使自己內部心里和諧發(fā)展，能正確處理人際關系，發(fā)展友誼；有效的把智慧和能力運用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面、主動的融入社會、適應生活。

第二，養(yǎng)成科學的生活方式

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節(jié)

大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養(yǎng)與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。那么如何加強自我調節(jié)呢？

第四、積極參加課余活動

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

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材料和方法

1.材料

（1）大學生心理健康量表的理論建構

通過閱讀大量文獻，以及參考國內心理健康量表的結構，并結合開放性問卷調查的結果以及有關專家的意見，將大學生心理健康量表的結構從四個方面（即人自身的和諧、人與社會的和諧、人與自然的和諧、人與“神”的和諧）[3]劃分為11個維度：身心合一感、自我尊重感、人格結構平衡感、自我結構協(xié)調感、群體歸屬感、角色適應感、人際親和感、地位穩(wěn)定感、自然親切感、理想超越感和信仰價值感。

（2）建立大學生心理健康量表的項目庫

根據以上建構的11個評價維度，主要以訪談中所得到的原始敘述為基礎，自編項目和改編或使用已有心理健康量表中的有關項目相結合，最后確定57個項目組成項目庫。

（3）編擬大學生心理健康量表初稿

根據大學生心理健康量表的理論建構，參考相關量表的題目，并請一些大學生校正各項目的表達方式是否恰當，最后得到46個項目，然后隨機混合排列各維度的項目，形成大學生心理健康量表的初稿。其中正性項目13個，負性項目33個，分為11個因素：身心合一感（4項）、自我尊重感（5項）、人格結構平衡感（5項）、自我結構協(xié)調感（4項）、群體歸屬感（4項）、角色適應感（3項）、人際親和感（4項）、地位穩(wěn)定感（3項）、自然親切感（4項）、理想超越感（5項）和信仰價值感（5項）。量表的項目為多項選擇題，采用Likert五點量表計分，“完全不符合”計1分，“基本不符合”計2分，“不清楚”計3分，“基本符合”計4分，“完全符合”計5分。正向題目正向計分，反向題目反向計分，分數(shù)越高，說明心理健康水平越高。

2.方法

（1）取樣

本研究在東北師范大學、吉林大學南嶺校區(qū)、吉林農業(yè)大學采取分層隨機抽樣進行取樣，發(fā)放問卷540份，有效問卷480份，有效被試平均年齡為21.63±1.536歲。大學生心理健康量表和SCL―90癥狀自評量表裝訂成冊一起測試，SCL―90癥狀自評量表用來建立效標效度。從中隨機抽取100名學生，35天后進行第二次測驗，以檢驗量表的重測信度。

（2）數(shù)據處理方法

使用SPSS11.5統(tǒng)計分析軟件包輸入電腦，建立原始數(shù)據庫，然后將經過重測的100名被試數(shù)據抽出，組成重測樣本數(shù)據庫。

結果

1.正式量表的建構

（1）項目分析與篩選

將所有被試的量表總分高低排序，找出高低分組上下27%處的分數(shù)，依臨界分數(shù)將觀察值在量表之得分分成高低兩組，以獨立樣本t―test檢驗二組在每個題項的差異。如果差異不顯著，則表示該項目不能鑒別不同被試的反應程度，這是考慮項目是否被刪除的首要條件。結果發(fā)現(xiàn)，有兩道題的t值沒有達到顯著水平，即a31（P=0.270），a41（P=0.420），因此這兩道題不具有鑒別度，需要刪除。

（2）量表的探索性因素分析

本研究中參與因素分析的項目有44個，它們之間的相關特點使用Bartlett球型檢驗，其x2值為3818.837，顯著性水平為0.000，說明項目間有共享因素的可能性。Kaiser-Meyer-Olkin檢驗值為0.870，因此本樣本適合作因素分析。

采用主成分分析法（Principal Component Analysis）抽取因子，轉軸方法為正交方差極大法（Varimax）。根據因素分析的結果發(fā)現(xiàn)，大學生心理健康量表可以抽取出9個主因素，其特征根大于1，共解釋量表總變異的61.305%。根據各個主因素所包含題目的因素負荷均大于0.40，共刪除6個項目（8、26、28、34、42、46），保留38項，作為正式的大學生心理健康量表。最后確定的9個因素是：身心合一感、自我尊重感、人格結構平衡感、自我結構協(xié)調感、人際親和感、角色適應感、自然親切感、理想超越感、信仰價值感。

2.信度檢驗

本量表的重測、分半、內部一致性相關系數(shù)分別為為0.75，0.89，0.91。

3.效度檢驗

（1）效標效度

本研究采用SCL―90癥狀自評量表來檢驗該量表的效標效度。本量表和SCL―90癥狀自評量表的相關系數(shù)為-0.587，說明本量表有不錯的效標效度。

（2）結構效度

本研究以各因素之間的相關、各因素與量表總分的相關來估計本量表的結構效度。通過對各因素之間以及各因素與量表總分之間的相關分析顯示，大學生心理健康量表各個因素之間具有中等程度的相關（r=0.252-0.586，P

討論

本研究主要是在對大學生進行深入訪談，建立對大學生心理健康進行評價的指標體系的基礎上，通過閱讀大量文獻，借鑒前人重要的研究成果與相關的心理健康量表和問卷，編制出量表初稿，然后經過項目分析篩選項目，通過探索性因素分析初步建立量表的理論構想模型，再檢驗量表的信度和效度，最終形成量表的定稿。因此，本研究對大學生心理健康評價指標的理論假設具有一定的全面性、科學性和實際性，研究的步驟和構想也比較客觀、合理，量表基本包括了對大學生心理健康進行評價的基本內容，結構比較合理。

關于量表的信度問題，重測信度、分半信度、內部一致性信度系數(shù)都比較高，說明該量表的信度符合心理測量學的要求，是測量大學生心理健康水平比較可靠的工具。其中個別因素信度系數(shù)略低，可能與項目太少有關。

本研究僅是心理健康量表編制的一個初步研究，還存在著樣本代表性不夠、因素項目數(shù)量不均衡、研究效度方法單一等不足，這也是該研究需要進一步發(fā)展和完善的方向。

參考文獻：

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中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）20-0208-03

近年來，大學生的心理健康問題受到社會各界的廣泛重視，國內眾多學者從不同的角度對大學生心理健康進行了多樣化的研究。在國內學者的研究中，針對少數(shù)民族大學生，尤其是佤族大學生心理健康研究為數(shù)不多。

佤族是云南的世居民族，主要分布在滇西南部的瀾滄江和薩爾溫江之間、怒山山脈南段的“阿佤山區(qū)”，有的支系跨境而居，對祖國邊疆的穩(wěn)定、發(fā)展及和諧社會建設有獨特的貢獻，因此研究佤族大學生心理健康具有十分重要的意義。為了解佤族大學生心理健康狀況，本研究采用SCL-90癥狀自評量表對佤族大學生進行調查，并探究影響其心理健康的因素，對有針對性地開展佤族大學生心理健康教育與心理咨詢工作，進一步促進佤族等少數(shù)民族大學生的心理健康與和諧，對形成和諧的人際與民族關系、增強民族團結、建設社會主義和諧社會都具有重要的實踐意義。

一、研究對象與方法

1.研究對象。本調查隨機抽取云南省在校大學生，共發(fā)放問卷400份，回收有效問卷385份，問卷有效率為96.25%。其中佤族198名，漢族187名，男生186名，女生199名。

2.研究方法。采用精神癥狀自評量表（SCL–900）為測量工具，該量表共90個項目，采用1～5五級評分，3分及以上表示有明顯的心理問題。量表內容涉及感覺、情緒、思維、意識、行為、生活習慣、人際關系、飲食睡眠等方面，并使用軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等九個因子來評價被試者的心理健康水平。該量表是目前國內最為常用的心理健康測查工具，能夠較為全面地反映測查對象的心理健康狀況。調查中統(tǒng)一指導語，采用集體施測方式，由被試者根據自己最近一周以來的感覺無記名自填量表，當場收卷。

3.數(shù)據統(tǒng)計。運用SPSS17.0統(tǒng)計軟件對有效問卷的數(shù)據進行錄入和處理。

二、結果與分析

1.佤族大學生心理問題檢出率。本次調查以因子分大于等于3為陽性項目檢出率的指標，佤族大學生心理問題檢出率為16.67%，其中檢出率最高的分別是強迫癥狀、人際敏感和抑郁，可見佤族大學生心理健康在強迫癥狀、強迫、抑郁和敵對幾個方面問題比較突出。

2.佤族大學生與全國常模比較。由表1可見，佤族大學生與全國常模相比九項因子分均高于全國常模，并存在顯著的差異，即佤族大學生心理健康水平低于全國水平。

注：**p≤0.01 *p≤0.05

3.佤族大學生與漢族大學差異比較。

注：**p≤0.01 *p≤0.05

由表2可知，佤族大學生與同地域的漢族大學生相比在九因子得分均存在一定差異，且達到顯著性水平。這可能有以下原因：首先，可能是由于大多數(shù)佤族學生在上大學之前生活在佤族聚居地，接受雙語教學，而大學教育一直是以漢語形式開展，相比之下漢族學生更容易適應大學的學習生活。此外，佤族具有獨特的生活習慣、信仰、圖騰、宗教等，這可能導致佤族大學生在認知、態(tài)度、行為及應對方式上與漢族大學生不同，這也可能是造成兩者心理健康水平差異的影響因素。

4.不同性別的佤族大學生差異比較。從表3可以看出，在不同性別的佤族大學生心理健康比較中，佤族女大學生在人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖及神經病性幾個因子的得分顯著高于佤族男大學生。這可能是由于男性、女性在成長中，受生物因素、社會期望等因素長期作用致使男、女性對緊張的認知程度不同、情緒體驗不同、心理防衛(wèi)機制方式不同以及所采取的應對方式不同[2]。

注：**p≤0.01 *p≤0.05

5.不同專業(yè)的佤族大學生比較。

注：**p≤0.01 *p≤0.05

從表4可見，不同專業(yè)的佤族大學生在九個因子的得分上沒有顯著差異，也就是說佤族文科大學生和佤族理科大學生的心理健康水平沒有差異。

三、結論與分析

從總體情況看，佤族大學生心理健康水平低于全國水平，同時佤族大學生心理健康水平也低于同地域漢族大學生心理健康水平。究其原因可能主要是以下幾個方面：

1.經濟因素。佤族大學生多來自半山區(qū)、山區(qū)，生活比較艱苦，家庭經濟收入較低。大學里高額的學習和生活費用從一定程度上加劇了家庭負擔，不僅給他們個人的學習生活帶來了極大的壓力，也讓他們承受更大心理壓力，這可能導致佤族大學生在生活、人際交往中更容易表現(xiàn)出消極心理和行為。

2.文化沖突。大學學習生活的過程本身就是不同區(qū)域文化、民族文化碰撞的過程，佤族由于受生活區(qū)位的制約，生活相對封閉，民族文化保留相對完整。因此，佤族大學生在大學生適應過程中更容易產生文化沖突，文化沖突會致使個體產生內心沖突，這從一定程度也會影響佤族大學生心理健康水平。

3.民族偏見。有些學生由于缺乏對佤族的歷史與現(xiàn)狀的了解，甚至對佤族文化產生偏見，有意無意夸大了民族文化中某些因素并與貧困落后畫等號，傷害了佤族學生的民族自尊心，從而也加劇了佤族大學生的內心矛盾，這些因素可能對佤族大學生心理健康水平造成一定的影響。

四、建議

1.開展心理健康教育。對佤族大學生進行系統(tǒng)的心理健康教育，培養(yǎng)佤族大學生的心理健康保健意識，掌握正確的心理調適和排解的方法，幫助其更好地適應大學生活，恰當?shù)靥幚砗脤W習交往中的困惑，調整和改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能，增強適應能力，進一步提高佤族學生心理健康水平。

2.發(fā)掘民族文化的積極因素。熟悉少數(shù)民族文化、了解少數(shù)民族風俗習慣是做好少數(shù)民族大學生心理健康教育的基本前提。對佤族大學生進行心理健康教育應從佤族的宗教、信仰、行為方式等方面入手，了解并研究佤族文化，并從中尋找積極因素，發(fā)揮佤族學生主體性，引導并鼓勵佤族學生更加樂觀積極地應對學習、生活，不斷提升自身的幸福體驗，從而促進其心理健康發(fā)展。

3.創(chuàng)設和諧校園，消除民族偏見?？筛鶕餍ＰＧ?，設置民族文化宣傳周、定期舉辦民族觀講座等，加強民族理論與民族政策教育，提高少數(shù)民族大學生對民族的認識，增進民族間的相互了解，通過了解不同民族文化，消除少數(shù)人對少數(shù)民族的刻板印象和民族偏見，創(chuàng)設和諧的校園文化，進而增加各民族大學生間的人際交往。

4.重視佤族大學生的心理需求。關注并重視佤族大學生的心理需求，特別是佤族女大學生的心理需求，有針對性地開展佤族大學生的團體心理輔導，運用適當?shù)妮o導策略與方法，提高佤族大學生的心理適應能力，培養(yǎng)良好的心理素質，減少心理適應不良的發(fā)生。

參考文獻：

[1]金華.中國正常人SCL-90評定結果的初步分析[J].中國神經精神疾病雜志，1986，（5）.

[2]袁存柱，張海霞.對海南省大學生SCL-90評定結果的分析[J].體育科技，2004，（4）：33-36.

篇10

一、大學生心理健康總體狀況

大學是學生人生發(fā)展的黃金時代，大學生也是當今社會中文化修養(yǎng)較高、思維較為活躍的群體之一。然而，由于生活節(jié)奏的加快、社會壓力也陡然上升，學習、生活以及就業(yè)都是當代大學生所需要應對的種種壓力。而大學生由于尚未進入社會、生活閱歷較淺，心智發(fā)展也尚未成熟，面對各種壓力，如果不能很好的調整自己的心態(tài)就會誘發(fā)一系列的心理健康問題。筆者在大學一年級、二年級和三年級的學生中各選取了100人作為調查對象，總共300人，進行了調查了解，結果如表一：

表一：大學生心理健康狀況統(tǒng)計表

對象 結果

癥狀 一年級學生

（100人） 二年級學生

（100人） 三年級學生

（100人）

人數(shù) 比例

（%） 人數(shù) 比例

（%） 人數(shù) 比例

（%）

神經癥

傾向 做事猶豫不決 48 48% 39 39% 21 21%

缺乏信心 37 37% 46 46% 16 16%

做事需反復確認 29 29% 64 64% 38 38%

抑郁癥

傾向 思想不集中 51 51% 78 78% 78 78%

情緒波動大 18 18% 31 31% 63 63%

缺乏積極性 19 19% 25 25% 53 53%

分裂癥

傾向 記憶力衰退 20 20% 47 47% 66 66%

缺乏耐力 39 39% 55 55% 58 58%

從上述統(tǒng)計表格中可以看出，當今各種心理問題在大學生群體中已十分突出，以抑郁癥傾向為例，其通常表現(xiàn)為思想不集中、情緒波動大以及缺乏熱情和積極性等癥狀。在對三個年級學生的調查了解過程中，發(fā)現(xiàn)三年級的學生較一、二年級而言，情況更為突出，其比例占到了78%、63%以及53%。其中的原因可能是三年級的學生即將走上工作崗位，一方面會與自己熟悉的同學們各奔前程，并一方面可能是由于對未來工作、住房以及家庭生活的憂慮。此外，無論是神經癥、抑郁癥還是分裂癥等各種心理問題在各個年級的學生中所占比例都相對較高，者就從另一個側面反映出了當今大學生所面對的種種困惑以及其心理健康狀況的每況愈下。此外，對于不同人群而言，城市與農村大學生之間、男大學生與女大學生之間所存在心理問題的表現(xiàn)有所差異。整體而言，人際交往問題以及感情問題和將來的就業(yè)問題是困擾大學生的最主要的問題。

二、大學生心理健康存在的主要問題

通過對當前大學生心理健康總體狀況的調查了解以及細致的分析，可以看出，當前大學生的心理健康問題主要表現(xiàn)在人際交往問題以及人生規(guī)劃和就業(yè)問題等方面，具體如下：

（一）人際交往問題

大學是學生渴望得到他人理解和與人交往的階段，人際交往能力的強弱越來越成為大學生衡量自身能力的重要指標，然而有諸多大學生卻由于自身性格以及處事方式等問題在人際交往方面存在著諸多的問題，在我們的統(tǒng)計數(shù)據中發(fā)現(xiàn)，人際交往是困擾許多大學生的主要問題，詳見下表二：

表二 ：大學生人際交往問題統(tǒng)計表

年級 大學一年級 大學二年級 大學三年級

比例（%） 63% 47% 39%

由上述統(tǒng)計結果可以看出對于大學一年級的新生而言，人際交往過程中存在著諸多的問題，二、三年級學生存在心理問題的比例雖然有所下降，但仍舊是比重較高，主要表現(xiàn)在以下幾方面：首先，許多的同學打進入大學后同學間交往平平淡淡，缺乏交流溝通，更是缺乏知心朋友；此外，許多大學生在交往過程中可能會與個別同學難以處理好關系。由于當前的大學生中有許多都是獨生子女，在人際交往過程中傾向于以自我為中心，用自己的觀點和立場去衡量一切事情，者不僅給他們自己的人際交往帶來了困惑，也為其他同學與之相處帶來了麻煩。在調查過程中，許多同學坦言，對于這類同學會感到非常氣憤，但又不得不與之相處，使得自己感到非常壓抑；最后，由于網絡技術的發(fā)展，當今大學生的交往呈現(xiàn)出了虛擬淡漠化的傾向。在虛擬的網絡世界中，雖然可以幫助大學生傳遞一些信息和思想感情，但是卻難以真正建立同學們之間的感情，久而久之，大學生就會自我封閉，人際關系開始出現(xiàn)淡漠、疏遠等問題。

（二）人生規(guī)劃及就業(yè)問題

大學生在完成學業(yè)之后的下一步就是步入社會，然而由于對自身性格愛好以及社會發(fā)展趨勢的不了解，許多大學生缺乏職業(yè)生涯的規(guī)劃，當面臨著就業(yè)、讀研以及公務員等諸多人生岔路口時往往會比較迷茫，如果沒有正確的疏導途徑，就會逐步走向抑郁，具體見表三：

表三：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃統(tǒng)計

年級

結果 大學一年級

（%） 大學二年級

（%） 大學三年級

（%）

職業(yè)規(guī)劃明確 13% 37% 68%

正在規(guī)劃中 27% 30% 11%

不清楚 60% 33% 21%

由上述統(tǒng)計表可以看出，當前許多大學生缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃，在大學三年級中竟然還有21%的同學對自己將來的人生選擇缺乏認識。這就會導致許多同學人與亦云，當發(fā)現(xiàn)其他同學在準備考取研究生時，自己也會去準備，當發(fā)現(xiàn)別人在找工作時，也會去積極參與。這樣沒有目的性的選擇不僅會分散其精力，而且?guī)淼拇鞌「幸矔乐卮驌魧W生的積極性和自信心，產生自己不如別人的念頭，殊不知真正的原因是由于他沒有目標和方向，盲目用力的結果，進而就會導致各種心理健康問題的出現(xiàn)。

除了人際交往問題和職業(yè)生涯規(guī)劃方面的問題外，大學生在戀愛問題、經濟來源以及學業(yè)問題和承受壓力等方面也存在著諸多的心理健康問題，如果不及時的采取措施加以疏導，將會極大地影響大學生未來的人生成長過程。在以后的大學教育過程中，應當通過開設大學生心理健康教育課程、設立大學生心理健康咨詢機構以及定期組織大學生間心理健康交流活動等方式來為大學生心理健康提供良好的環(huán)境和保障。而作為大學生自身而言，也應當積極調整自身的態(tài)度，充分利用學校和身邊的各種資源，積極與老師、同學交流溝通，解決自己心理上的困惑和矛盾，為將來步入社會打好基礎。

參考文獻：

[1]康瑋.網絡對大學生情感發(fā)展的影響分析.學校黨建與思想教育，2013（6）