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篇1

本文通過對當前私人健身教練行業(yè)內(nèi)的現(xiàn)狀進行簡要分析，提出來私人健身教練人才培養(yǎng)的主要模式，并提高人才培養(yǎng)效率的一些手段，希望提高整個行業(yè)從業(yè)水平。

 

隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們對健康和健美健身的需求不斷提高，從而促使健身俱樂部不斷增加，使得社會上對于私人健身教練的需求不斷增加，基于此，不少體育院校增設(shè)了私人健身教練的相關(guān)專業(yè)，對于如何培養(yǎng)優(yōu)秀的私人健身教練，本文將針對當前俱樂部私人健身教練的現(xiàn)狀，提出一個較為完善的私人健身教練人才培養(yǎng)模式，從而提高私人健身教練的從業(yè)水平。

 

一、私人健身教練人才培養(yǎng)現(xiàn)狀與模式初探

 

我國的健身行業(yè)發(fā)展較晚，在私人教練人才的專業(yè)素養(yǎng)方面還有很大的差距，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：(1)缺乏一定的實踐經(jīng)驗，在私人健身教練人才緊缺的前提下，對私人健身教練的入職門檻也隨之降低，不少相關(guān)專業(yè)的學生剛畢業(yè)就進入到崗位，對實踐經(jīng)驗的缺乏使得他們難以勝任崗位要求。

 

(2)缺乏一定的理論基礎(chǔ)，目前行業(yè)內(nèi)的私人健身教練，一部分缺乏相應(yīng)的專業(yè)和理論知識，在基礎(chǔ)上較為薄弱，健身訓練中所需的相關(guān)知識儲備不足，很難勝任健身訓練的工作。

 

(3)缺乏一定的人文素養(yǎng)，私人健身教練面對不同的個體，需要準確去把握對方的心理和生理狀態(tài)，制定相應(yīng)的健身方案，在必要時，需要提供給客戶一定的心理引導，私人健身教練必須在語言和交流上提高水準，才能保證整個隊伍的質(zhì)量和水準。

 

關(guān)于私人健身教練的人才培養(yǎng)模式問題，要探討這個問題，首先需要明確的是培養(yǎng)私人教練人才的目標是什么，目前，高校對私人教練的人才培養(yǎng)目標已經(jīng)確立，主要是為了適應(yīng)市場上的崗位需求，促進私人教練的就業(yè)。

 

針對此人才培養(yǎng)目標，為了適應(yīng)市場的需求，對私人教練人才培養(yǎng)模式主要采用以下幾點：(1)理論與實踐相結(jié)合，上文提到，目前行業(yè)內(nèi)的私人教練普遍存在理論和實踐知識不足的缺點，針對這一現(xiàn)狀，體育教育專業(yè)進行私人教練人才培養(yǎng)必須實現(xiàn)理論與實踐結(jié)合的模式，理論基礎(chǔ)的學習要包含目前國家職業(yè)資格考試的理論內(nèi)容，主要有公共基礎(chǔ)課程、專業(yè)基礎(chǔ)課程等，形成比較完整的理論體系，而實踐課程主要包括訓練方案設(shè)計、個案分析和評估、急救處理以及小器械的操作等，主要是為了崗位中的實踐需求。

 

(2)專業(yè)學習與崗位實習相結(jié)合，單純的學習而缺乏實踐經(jīng)驗對日后適應(yīng)崗位需求有很大不利之處，在私人教練人才培養(yǎng)當中，必須給予學生一定的實習時間，讓學生深入到健身俱樂部的實踐當中，了解健身教練的日常工作和訓練生活，讓學生了解作為一名健身教練所必備的條件，學會一些主要的營銷手段，為未來的工作做好準備，除此之外，在課余時間以及寒暑假實踐，鼓勵學生去企業(yè)兼職，讓學生在校學習的理論知識能與實踐經(jīng)驗相結(jié)合，提高自身的綜合能力。

 

(3)結(jié)合健身俱樂部的崗位需求設(shè)置相關(guān)課程，例如在健身俱樂部中，不同等級的教練，其所需培訓的技能是不同的，總的來說，職業(yè)教練需要掌握的技能包括銷售技巧、客戶服務(wù)嘗試、健身英語、高級的交際技巧以及一些運作流程和管理流程的掌握，郵件溝通能力。根據(jù)這些崗位需求開設(shè)課程使在人才培養(yǎng)的針對性更強。

 

二、探究如何提高私人教練人才培養(yǎng)的水平

 

提高體育專業(yè)的人才培養(yǎng)水平，首先要提高院校的師資水平，目前，一些體育院校的教師，雖然具有堅實的理論基礎(chǔ)，但是長期在校內(nèi)進行教學工作，缺乏對企業(yè)內(nèi)相關(guān)工作流程和崗位需求的清晰認識，致使在教學過程中針對性不強，難以完成人才培養(yǎng)的目標。

 

要改善教學條件，必須讓教師了解目前行業(yè)內(nèi)的具體情況，對此，學校可以給教師辦理相關(guān)的健身課程，讓教師對行業(yè)進行較深入的了解，方便教學的開展。

 

其次是加強與健身俱樂部的合作，加強與健身俱樂部的合作，目的之一是，為學生未來的實習和實踐提供便利的條件，其次是有利于促進學生的就業(yè)，最后是可以引進一些資歷深、經(jīng)驗足、專業(yè)素質(zhì)過硬的在職私人健身教練對在校學生進行培訓，讓學生對與私人健身教練的日常工作內(nèi)容和流程有一個清晰的認識，同時對行業(yè)的職業(yè)需求和技能要求有著清晰的認識，給予學生職業(yè)上的一些建議和幫助。

 

除此之外，加強體育院校對私人健身教練的專業(yè)化管理，改善學校的教學環(huán)境也對提高教學水平有重要的意義，主要手段包括加強硬件設(shè)施的引進，包括一些企業(yè)中常用的健身器材，以及俱樂部標準的健身房等，有助于學生進行實踐學習。

 

三、總結(jié)

 

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教育部關(guān)于加強高職教育人才培養(yǎng)工作和深化教育改革的指導文件中明確指出，在各類高職高專院校中，教學改革是各項改革的核心，提高教學質(zhì)量是永恒的主題，同時課程和教學內(nèi)容的改革是高職高專教學改革的重點和難點。因此必須以改革教育思想和教育觀念為先導，主動適應(yīng)社會經(jīng)濟發(fā)展對高職高專教育的需要，以就業(yè)為導向及時調(diào)整和改革專業(yè)設(shè)置，確定辦學目標，找準專業(yè)在珠三角以及廣東地區(qū)區(qū)域經(jīng)濟和行業(yè)發(fā)展中的位置，培養(yǎng)出“下得去、留得住、用得上”，實踐能力強、具有良好職業(yè)道德的高技能人才。

一、課程的改革原則

1.以就業(yè)為導向

結(jié)合珠三角地區(qū)經(jīng)濟和社會健身需求，科學合理地調(diào)整和設(shè)置專業(yè)。

2.明確教學目標

以培養(yǎng)健身俱樂部第一線需要的高技能人才為目標，以雙師素質(zhì)教師隊伍為支撐，推動學校教師定期到企業(yè)學習和培訓，增強實踐能力。

3.積極開展“訂單式”培養(yǎng)，建立產(chǎn)學研結(jié)合的長效機制

4.大力推行雙證書制度，促進人才培養(yǎng)模式創(chuàng)新

5.改革現(xiàn)有教學模式，根據(jù)職業(yè)崗位實際工作任務(wù)和內(nèi)容，進行基于工作過程的課程改革

6.根據(jù)職業(yè)崗位工作環(huán)境，重視實習實訓條件的建設(shè)

7.建立健全教學質(zhì)量檢查考核制度，加強教學過程管理，提高教學質(zhì)量

8.采用“走出去、引進來”的教學反饋更新機制，確保信息渠道暢通，及時完善人才培養(yǎng)計劃和過程

9.大力推進靈活的教學管理制度，引導學生自主創(chuàng)業(yè)

10.加大宣傳力度，樹立主動服務(wù)社會經(jīng)濟發(fā)展的良好形象

二、現(xiàn)今課程開設(shè)現(xiàn)狀

結(jié)合課程開設(shè)的現(xiàn)狀，得出現(xiàn)行的課程開設(shè)模式，只能適合在校園特定環(huán)境內(nèi)的課程式教學，不能夠適應(yīng)職業(yè)教育的特點和要求。

1.課程內(nèi)容單一、簡單

課程內(nèi)容的開設(shè)是針對大學生的身心特點，教學內(nèi)容單一、簡單、普適性比較差。大都是大學生健身娛樂的一項運動項目，職業(yè)教育的內(nèi)容匱乏。

2.課程的教學方法和組織形式呆板

通過觀看教學視頻和教案可以總結(jié)出，教學的方法絕大多數(shù)采用了示范講解法，分組練習法等傳統(tǒng)教學方法，組織形式采用集中學習、練習的方法，學生的主觀能動性沒有得到很好的發(fā)揮，大都處于一種填鴨式教學形式。

3.對學生職業(yè)意識、服務(wù)意識培養(yǎng)淡薄，沒有貫徹職業(yè)技能的提高和職業(yè)資格認證

只有極少數(shù)的體育職業(yè)類院校，把學生的職業(yè)資格證書作為教學的一種目標，并在教學過程中加入了職業(yè)能力的培養(yǎng)，但職業(yè)資格證書對于學生來說以后畢業(yè)后很難憑借此項職業(yè)技能進行就業(yè)。

4.精品課程的理論架構(gòu)大都合理完善，但是針對體育職業(yè)類的精品課程數(shù)量非常少。

三、基于工作過程改革現(xiàn)有教學模式，采用任務(wù)模塊式教學

根據(jù)健身教練員的崗位工作內(nèi)容，確定健身教練員的各項能力作為教學任務(wù)，分模塊式進行教學。在每一個模塊教學的過程中要求各課程的授課教師圍繞特定的任務(wù)同步地完成本課程內(nèi)相關(guān)內(nèi)容的教授，然后同步地在學生的核心能力課程中整合各門課程的相關(guān)知識技能，通過實訓環(huán)節(jié)的吸收、練習、整合，達到具備此模塊所需要的技術(shù)能力。

因此首先要對健身教練員的能力素質(zhì)進行綜合的分析，然后根據(jù)教學的時數(shù)和學生的實際接受能力、速度，分割成不同的能力任務(wù)模塊，然后要求本專業(yè)所需課程的教師按照這種能力任務(wù)模塊來編寫自己的教學大綱和教學進度，并且要結(jié)合任務(wù)模塊整合本課程內(nèi)相關(guān)知識，結(jié)合任務(wù)來教授和練習。這樣的教學過程就形成了，在同一教學階段最大化地發(fā)揮每一門課程在學生綜合能力培養(yǎng)中的作用，真正地做到“1+1>2”的效果。

在教學的過程中，有些課程不一定是要求課程中所有的內(nèi)容都要進行教學，這種模式就不會造成教學資源的浪費，并且能夠利用有些課程節(jié)省的教學時數(shù)開設(shè)與健身教練員相關(guān)的人文素質(zhì)教育，提高學生的綜合素質(zhì)，提高學生在同行業(yè)中的競爭力。

總之，對于相關(guān)的課程也可以根據(jù)教學模塊的安排進行相關(guān)課程的整合，例如把解剖學和生理學按照培養(yǎng)任務(wù)的模塊對相關(guān)知識進行整合為一門課程?？s減了總的課程數(shù)量，通過相似課程的整合。因為相關(guān)課程的教師是本課程的專家，通過他們的整合課程更加具備實用性和科學性。這樣的教學模式就是從學生實際的工作崗位所需要的能力入手，用最短的時間讓學生迅速地掌握與實際工作崗位所需的能力。通過這種能力任務(wù)的不斷完成最后學生就具備了健身教練員崗位所需要的能力，就能夠勝任這一崗位的工作。

參考文獻：

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[2]尹耕欽.高職基于工作過程課程改革的實踐與思考.職教論壇，2009，5（12）.

[3]李艷雙，基于工作過程的課程教學改革，天津職業(yè)院校聯(lián)合學報，2010，12（4）.

篇3

一、內(nèi)部因素分析

1. 經(jīng)營管理人員

經(jīng)營管理人員是健身俱樂部發(fā)展中至關(guān)重要的核心力量,他們引導著健身俱樂部的發(fā)展方向及運行軌跡。但是目前我國大部分健身俱樂部的經(jīng)營者主要包含兩部分,一部分為體育院校畢業(yè)的體育專業(yè)人才,他們?nèi)狈芾?、?jīng)濟等方面的知識,對經(jīng)營和管理方面的知識匱乏,所使用的經(jīng)營手段普遍比較落后;另一部分是投資人出身的經(jīng)濟型人才,這部分管理者對體育專業(yè)知識和行業(yè)發(fā)展的情況不甚了解,缺乏對有關(guān)健身娛樂方面的專業(yè)知識。這就導致了健身訓練的專業(yè)性較差,這些都在客觀上限制了俱樂部的發(fā)展。因此,健身俱樂部中需要一批對體育健身技術(shù)以及經(jīng)濟、管理業(yè)務(wù)精通的高素質(zhì)經(jīng)營管理人才。

2.教練員團隊

選擇優(yōu)秀的健身教練團隊是能否吸引會及是否能留得住會員的重要因素。優(yōu)秀的健身教練員的綜合能力體現(xiàn)在團體操課的指導能力,健身的專業(yè)知識,教學技巧與會員的溝通能力等方面,不同的俱樂部中,執(zhí)教水平、綜合素養(yǎng)高低不同的教練員對于吸引顧客的作用更是甚大。

因此,擁有穩(wěn)定的優(yōu)秀教練團隊是健身俱樂部品牌運營的重要資本。發(fā)現(xiàn)和挖掘優(yōu)秀的健身教練人才是保證人才領(lǐng)先的必備條件.優(yōu)秀的健身教練員不僅可以提高俱樂部的健身課程質(zhì)量,更可以提高俱樂部的形象和品牌知名度。

3.健身課程安排

健身課程的安排也是吸引會員的一個亮點。各健身俱樂部應(yīng)該開發(fā)適合自身經(jīng)營的特色服務(wù)課程項目,積極主動地引進國內(nèi)外先進健身方式,應(yīng)該在項目設(shè)置、課程安排上實行國際化標準,目前國內(nèi)眾多健身俱樂部內(nèi)實行的引進國外的新課程“LesMills”運動體系。因此健身俱樂部的運營中應(yīng)開設(shè)多種有特色的健身課程并且與國際流行課程接軌

4.健身器械設(shè)施

是否擁有先進的健身器械是大多數(shù)進行形體肌肉鍛煉的男士會員選擇健身俱樂部的首要條件。健身俱樂部所用健身器材通常分為三個檔次:歐美國家生產(chǎn)的商業(yè)健身器材為第一檔;臺灣、韓國生產(chǎn)的器材為第二檔;中國大陸生產(chǎn)的器材為第三檔.我國目前中高檔健身俱樂部所用器材大部分為歐美國家的高檔器材。

5.健身環(huán)境

健身俱樂部的經(jīng)營項目在后期能否持續(xù)順利進行,與健身環(huán)境息息相關(guān),其健身環(huán)境包括操房室內(nèi)環(huán)境、空氣流通、洗浴環(huán)境等硬件環(huán)境建設(shè)。據(jù)調(diào)查,許多健身俱樂部在商場內(nèi)或地下室,空氣流通較差,會員在跳操健身過程中嚴重影響身體健康,例如:許多教練和會員都反映附近便利的健身俱樂部因其設(shè)置在地下室而使健身環(huán)境達不到自己要求,好多老會員都轉(zhuǎn)卡距離更遠的健身俱樂部,嚴重影響了銷售額。因此營造清新的健身環(huán)境,有利于增強顧客忠誠度。

6.服務(wù)質(zhì)量

健身行業(yè)屬于健身服務(wù)行業(yè),擁有先進的器械設(shè)置、低廉的價格和高質(zhì)量的團體操課,如果沒有一流的服務(wù),俱樂部的營業(yè)額將會受到很大影響,因此服務(wù)質(zhì)量的優(yōu)劣在一定程度上已經(jīng)決定了健身俱樂部經(jīng)營的成敗。

建議多注重俱樂部前臺會籍、工作人員及健身指導員的服務(wù)態(tài)度。首先,前臺會籍的形象是會員對俱樂部的第一印象,一個好的會籍必須要有對本俱樂部的一切器械區(qū),健身區(qū),及本店的特色,教練及健身課程相當了解才會面對會員咨詢的所有問題答有所問?！皩毩馈苯∩碓谂囵B(yǎng)銷售會籍人員這方面做得很好?！皩毩馈睍γ恳粋€會籍經(jīng)過嚴格的會籍知識的培訓并且可以提供專業(yè)咨詢后才能上崗。其次,俱樂部盡可能多設(shè)置為會員服務(wù)的部門,如:提供營養(yǎng)師、健身健美的專業(yè)咨詢,只有通過咨詢,俱樂部才能真正鉆到會員的內(nèi)部,體驗到用戶的真正需求。只有了解了會員內(nèi)心所需要的東西,然后積極地采取各項應(yīng)對措施,全方位的給會員以服務(wù)。

7.企業(yè)文化

本人在俱樂部擔任教練期間,曾多次聽聞管理人士們談?wù)撈饘τ诮ㄔO(shè)該俱樂部品牌的想法。他們認為做企業(yè)一定要打響品牌,只是不知俱樂部的品牌戰(zhàn)該從何打起,如何塑造良好的品牌形象。經(jīng)查閱相關(guān)文獻資料得知:在塑造品牌形象的過程中,文化起著催化劑的作用,可以使品牌更加具有內(nèi)涵和意蘊,能讓消費者回味無窮,并牢記品牌。因此,塑造健身俱樂部品牌就應(yīng)當首先從文化入手。品牌不僅僅是為了銷售,它更是為了傳播企業(yè)自身的文化,這種文化能體現(xiàn)出產(chǎn)品與服務(wù)的內(nèi)在價值。

二、外部因素分析

1. 健身俱樂部的選址區(qū)域

健身俱樂部店址具有長期性、穩(wěn)定性的特點。對經(jīng)營效益的影響因素包括:地段人流量,服務(wù)半徑和服務(wù)區(qū)內(nèi)的消費水平。建議選址應(yīng)該優(yōu)先考慮交通便利、健身人群相對比較集中的地段,從而有效保證健身客源。據(jù)調(diào)查,我國處于大中城市的中心地帶的大中型商業(yè)健身俱樂部并沒有很好地估算投資收益,面對巨大投資額和5-10年的租賃期等客觀原因,導致倒閉的也不為少數(shù),一些投資者在缺乏選址及市場研究及確切數(shù)據(jù)支持下便盲目投資,以致俱樂部開業(yè)后入不敷出,造成虧損或倒閉。因此,科學嚴謹?shù)倪x址對健身俱樂部的經(jīng)營成敗具有十分重要的意義。

2. 廣告宣傳渠道

篇4

關(guān)鍵詞 私人健身教練服務(wù) 培訓市場 發(fā)展

一、EPTC課程介紹

課程設(shè)置和教材是私人教練培訓質(zhì)量的重要保障。通過對44家培訓機構(gòu)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，每期私人教練的培訓時間一般在3到7天左右，最多的10天，最少的僅僅2天。課時數(shù)一般在20-60課時（按課時40min計算）之間，略相當于高校一學期一門課程的課時量，不同的就是高昂的培訓費、集中時間段的學習和籠統(tǒng)的了解[1]。EPTC現(xiàn)階段主要以急速瘦身、私教銷售、運動康復三種課程為主，進行以預備導師培訓、國職注冊培訓課程為輔的發(fā)展道路。

（一）EPTC快速瘦身課程

急速瘦身課程以成功案例為基礎(chǔ)，將130套運動計劃讓教練掌握減肥的來龍去脈、關(guān)鍵點以及如何突破減肥平臺期。急速瘦身目的：減脂、減重、局部塑身、產(chǎn)后恢復。

（二）EPTC私教銷售課程

私教銷售課程將最前沿的實效的私教技術(shù)、私教營銷推廣策略、私教銷售成交技能，有機的三合一組合，讓每一位教練突破固有的阻礙消失局限，成為真正專業(yè)與營銷技能兼?zhèn)涞木⒔叹殹Ｕn程主要內(nèi)容：1.成功的銷售模式離不開一套完美的鋪墊過程成交引導。2.精準挖掘客戶需求建立與客戶關(guān)系。3.把握當前最實效的體測技能。4.將關(guān)注點的擴大并進行成功的體驗式銷售。

（三）EPTC運動康復課程

運動康復課程是健身行業(yè)顛覆性的技術(shù)改革，一切從評估開始，深入功能解剖、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、肌肉功能、癥狀表現(xiàn)，通過課程中實用的動作，從根本上解決因肌肉失衡引起的疼痛，讓你成為行業(yè)中的精英。熟練掌握超過200個多平面的訓練動作，解決疼痛的根本問題。

二、EPTC發(fā)展規(guī)模的演變

（一）培訓學員數(shù)量的變化分析

EPTC由2011年的一年281個學員到2015年的一年5150個學員，其培訓學員的數(shù)量有了顯著上升，充分證明了公司在5年時間里發(fā)展規(guī)模有了明顯的擴大。經(jīng)統(tǒng)計，2011年總培訓學員人數(shù)為281人，2012年總培訓學員人數(shù)為626人，2013年總培訓人數(shù)為1360人，2014年總培訓人數(shù)為991人，2015年總培訓人數(shù)為5150人。由數(shù)據(jù)可見，除2014年外，培訓學員數(shù)量每年都有顯著增加。從經(jīng)濟學角度來講，私人教練培訓認證市場呈現(xiàn)出目前這種狀況是正常的市場表現(xiàn)。有需求就有供給，這正是市場的特征。雖然說量的積累可以形成質(zhì)的改變，但學員人數(shù)的不斷增加對EPTC的課堂質(zhì)量、導師水平都提出了新的要求。

（二）開辦課程數(shù)量的變化分析

截止到2015年末，極速瘦身課程開辦3年，私教銷售課程開辦4年，運動康復課程開辦五年，本文對三項課程開辦數(shù)量進行了整理統(tǒng)計，如表1。

由于每次課程將于全國各地進行授課，以滿足不同地區(qū)學員的便利。課程開辦數(shù)量的多少在一定意義上影響著EPTC在全國范圍內(nèi)的影響力。無論在哪一個行業(yè)，企業(yè)間的競爭，最終都可歸結(jié)為人才的競爭。優(yōu)秀的人力資源是健身企業(yè)的發(fā)展根本，特別是技術(shù)型人才永遠都是企業(yè)人力架構(gòu)的核心，并成為組織實現(xiàn)目標的關(guān)鍵因素。

三、結(jié)論與建議

（一）高校體育專業(yè)開設(shè)私人教練課程

從專業(yè)特征上看，私人教練所應(yīng)當具備的理論知識和實踐技能比較貼近于高等學校的體育專業(yè)，事實也是如此。因此，作為高等學校，應(yīng)當盡快開設(shè)“私人教練課程”，一方面，通過課程教授學生服務(wù)、溝通的技巧，使其適應(yīng)社會所需，滿足社會對私人教練的需求。

（二）以國家行政力量強制認證私人教練

經(jīng)濟學家曼昆認為，當市場出現(xiàn)混亂的時候，政府必須要對市場進行干預，以促進效率和促進平等。目前，面對混亂的私人教練培訓市場，國家行政力量當出面進行干預，以強制力保障市場的健康運行。因此，我們認為，國家應(yīng)當盡快出臺相關(guān)制度，以行政強制力規(guī)范健身私人教練的培訓市場。

參考文獻：

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中圖分類號:G80-05文獻標識碼:A文章編號 :1007-3612(2010)10-0036-04

A Study on the Managing Strategy on Large Commercial Fit Clubs i n China

CHEN Hua-dong1,CHAO Fei-xia1, CHEN Hua-jun2,PAN Lin- quan1, LI Dan-mei1

(1 Physical Education Department of South China AgriculturalUniversity, Guangzhou 510642, Guangdong China;

2 Xuwen Middle school,Xuwen 524100, Guangdong China)

Abstract: By adopting the methods of literature review, questionnaire and statistics, thisarticle analyzes the current situation of 10 typical large-scale gym’s clubsThe results indicate that though the club market quality is fixed to a high p osition, the profit is maintained during the financial tsunami The clubs are d eveloping their scale, brand, profession and comprehensiveness Their servicesare diversifying and innovated Their operation concept is expanding from domes tic market to international market And their targeted market is transformed fr om the elite group to the general public The article also analyzes the issuesin their operation and proposes solutions

Key words: large commercial fit clubs;the current condition of operatio n;operating features;infecting elements;strategy

經(jīng)營性體育健身俱樂部在國外已有40多年的發(fā)展歷史,在中國起步較晚,發(fā)展較慢。近 幾年,社會經(jīng)濟、文化快速發(fā)展,人民生活水平提高,體育休閑、養(yǎng)生文化擴展,體育需求 與體育消費觀念日益增強,加快了體育健身市場發(fā)展的步伐。體育健身、休閑、娛樂已經(jīng)不 僅僅是追求時尚,更重要的是獲得健康與美麗,真正成了人們不可或缺的生活方式。這種文 化的底蘊加上北京2008年奧運和廣州2010年亞運的渲染和影響,給我國體育健身事業(yè)發(fā)展注 入新 活力。然而,受金融海嘯、全球甲型H1N1流感的影響我國大型健身俱樂部的經(jīng)營市場是否受 到了沖擊?為此,對10家大型健身俱樂部的經(jīng)營現(xiàn)狀進行調(diào)查研究,了解俱樂部的“軟硬件 ”的特點、經(jīng)營特征和制約因素,分析經(jīng)營中存在問題,探討經(jīng)營策略,以期為決策部門與 投資經(jīng)營者決策提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象以健力寶怡安健美樂苑、中體倍力、澳瑞特、動靜界、雅派、力美健、青鳥、星之健身 、亞力山大會館、寶迪沃-英派斯等10家當前我國部分城市的大型經(jīng)營性體育健身俱樂部作 為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過網(wǎng)上查詢并閱讀分析相關(guān)學術(shù)期刊60多篇,書籍(體育市場經(jīng)營,國家體育政策) 11本。

1.2.2 調(diào)查法

1.2.2.1 問卷調(diào)查法根據(jù)研究的內(nèi)容和設(shè)計的問卷對我國10家大型經(jīng)營性體育健身俱樂部進行調(diào)查與訪問。 面向體育俱樂部工作人員88人及會員300人分別發(fā)放問卷,回收率和有效率100%。采用專家 評定與內(nèi)部一致性重測統(tǒng)計結(jié)果分析來對問卷內(nèi)容進行問卷信度與效度檢驗。兩份問卷對兩 組固定對象(每組20人)進行兩次測試,兩次測試間隔兩周,其相關(guān)系數(shù)計算結(jié)果分別為 r1=0.872,r2=0.853。表明兩份問卷的重測信度結(jié)果都具有較高的一致性和穩(wěn)定性 , 測驗結(jié)果比較可靠。為了確定本調(diào)查問卷是否具有內(nèi)容效度,特請8位專家給以評定。表1統(tǒng) 計結(jié)果顯示有7位專家對調(diào)查問卷具有內(nèi)容效度評定為高,1位專家評定為較高。

表1 專家對調(diào)查問卷具有內(nèi)容效度等級評定結(jié)果統(tǒng)計

等級

人數(shù)職稱很高高比較高一般低3教授√4副教授√1副教授√F

投稿日期:2009-07-16

作者簡介:陳華東,副教授,碩士,研究方向體育學。1.2.2.2 專家咨詢法就健身俱樂部經(jīng)營現(xiàn)狀及體育健身產(chǎn)業(yè)研究中的有關(guān)學術(shù)問題,有目的有針對性的訪 問體 育休閑學、體育產(chǎn)業(yè)學及經(jīng)濟學方面的有關(guān)專家學者以及利用電話、E-mail等通信手段 訪問相關(guān)業(yè)內(nèi)人士。

1.2.3 現(xiàn)場調(diào)查法采取有效途徑,利用各種方式深入現(xiàn)場調(diào)研,并做好現(xiàn)場調(diào)查有關(guān)資料的記錄、整理與 分析。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法本研究過程中所收集的資料均利用spss11.0軟件進行統(tǒng)計,進行頻數(shù)、描述和相關(guān)分析 。

1.2.5 邏輯分析法根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計的數(shù)據(jù),結(jié)合掌握的文獻資料,通過邏輯分析和歸納,總結(jié)出當前我國大型商 業(yè)體育健身俱樂部經(jīng)營特點、特征,并歸納分析經(jīng)營發(fā)展的存在問題和制約因素。

2 結(jié)果與分析

2.1 大型商業(yè)健身俱樂部經(jīng)營現(xiàn)狀

2.1.1 大型商業(yè)體育健身俱樂部的“硬件”狀況

2.1.1.1 投資規(guī)模大如表2所示,10家體育俱樂部的注冊資金二千萬或超過二千萬人民幣、場館使用面積也都超 過3 000 m2。大型化商業(yè)健身俱樂部主要集中在各大城市的繁華地帶。

2.1.1.2 市場品質(zhì)定位大型健身俱樂部均給人一種寬敞、舒適、美好的感覺。從它的選址到裝修的風格及其所 體現(xiàn)的文化都能滿足現(xiàn)代健身人群的喜好和審美需求,再到經(jīng)營者注重健身俱樂部功能區(qū)更 細致和人性化的規(guī)劃,都體現(xiàn)了俱樂部較高品質(zhì)的市場定位。

表2 大型體育健身俱樂部場館規(guī)模調(diào)查

編號俱樂部名稱 投資(萬)場館面積(m2)1 健力寶怡安健美樂苑2 0005 0002 中體倍力2 0004 000 3 澳瑞特2 0003 500 4 力美健2 0005 0005 動靜界3 0004 000 6 雅派 2 0003 500 7 青鳥 3 0004 5008 星之健身2 0008 0009 亞力山大會館3 00010 00010寶迪沃-英派斯 2 0005 000 2.1.1.3 俱樂部經(jīng)營項目多樣化、綜合化開設(shè)的項目大致有:器械健身、健美操、拉丁舞、街舞、瑜珈、形體芭蕾、跆拳道、散 打、拳擊、武術(shù)、劍道、空手道、柔道、游泳、球類、保健康復等。除了以上個性化的休閑 健身運動項目外,俱樂部還開設(shè)集體運動課程 Group Exercises主要包括瑜珈、世界流行的 萊美健身體系等。體現(xiàn)了大型俱樂部經(jīng)營項目多樣化、綜合化以及運動項目引領(lǐng)健身行業(yè)新 潮流。

2.1.1.4 國內(nèi)外先進健身器械與附屬設(shè)施健身器械是健身俱樂部的主要設(shè)備,器械的好壞對健身效果的影響是很大的。因此,健 身俱樂部的經(jīng)營者大都使用一些國內(nèi)外頂尖級品牌的健身鍛煉器材(表3)。

2.1.1.5 高學歷高收入未婚中青年是俱樂部的主要客戶根據(jù)調(diào)查,俱樂部會員中未婚者占68.8%,其中未婚女青年占41.3%,未婚男青年占 27.5%;已婚者占 27.4%,其中已婚中青年女性占 21.8%,已婚中青年男性占5.56% ; 其他占3.8%。由此可看出未婚中青年為高檔健身俱樂部中消費核心人群, 其中又以中青年 女性體育人口分布最多。

表3 大型健身俱樂部的健身器材品牌統(tǒng)計

編號俱樂部名稱品牌名稱產(chǎn)地國品牌級別 1健力寶萬年青中國國 內(nèi)品牌2中體倍力賽百斯意大利國 際頂級3澳瑞特 Orient、AcceptTopic中國/德國 國 內(nèi)外品牌4力美健TR9500、hammer strength意大利國 際頂級5動靜界 必確、諾德士 美國世 界著名6雅派星弛、豪邁美國世 界著名7青鳥喬山、TECHNOGYM意大利世 界著名8星之健身 hammer strength 中國 意大利國 際頂級 9亞力山大會館Cybex等 美國、意大利 國 內(nèi)外品牌10 寶迪沃-英派斯Impulse等中國國內(nèi)品 牌不同學歷人群參與健身消費所占的比例如下:研究生學歷占38.7%;本科學歷35.8%;專科 學歷占15.6%;其他占10.9%。由此可見高學歷在該群體中所占比例較大。調(diào)查統(tǒng)計 結(jié)果還顯示90%以上高檔體育健身消費人群的個人經(jīng)濟收入較高,月收入基本過3 000元。表 明高檔體育健身消費人群與個人經(jīng)濟收入呈正相關(guān),基本上收入越高,高檔體育健身消費人 群越多。

2.1.1.6 俱樂部的收費方式以會員制為主,價格定位策略有差異 目前俱樂部的收費方式以會員制為主,學員制為輔,兩種收費方式兼容。從調(diào)查統(tǒng)計結(jié) 果看,不同區(qū)域同一線的體育健身俱樂部價格存在著很大的差異;相同區(qū)域同一線的體育健 身俱樂部的價格也有差異。表明了同一線的體育健身俱樂部在經(jīng)營過程中存在著價格定位策 略有差異。此外,投資者的預期回報不同,俱樂部在提供的服務(wù)不同,消費層次不同,當?shù)?的消費水平等方面也是造成價格差異的因素。

2.1.2 大型商業(yè)健身俱樂部的“軟件”環(huán)境

表4 10家大型健身俱樂部指導員,教練員文化程度、年齡結(jié)構(gòu)

編號 俱樂部名稱管理人員大專以上學歷%教練、指導員大專以上學歷%員工平均年齡1健力寶怡安健美樂苑 89.692.428.42中體倍力90.291.227.7 3澳瑞特 868426.34力美健 87.589.226.85動靜界 9288.726.8 6雅派91.289.627.3 7青鳥9093.825.98星之健身9186.527.29亞力山大會館 88.48728.610 寶迪沃-英派斯88.68728 總計89.588.527.3 2.1.2.1 俱樂部服務(wù)隊伍狀況服務(wù)隊伍是指為俱樂部正常運作的所有工作人員包括經(jīng)營管理者、教練員、指導員、一 般的勞務(wù)人員。表4統(tǒng)計結(jié)果表明俱樂部服務(wù)隊伍文化程度、年齡結(jié)構(gòu)合理。年齡與文化層 次之比,在服務(wù)業(yè)中水平是比較高的,服務(wù)隊伍體現(xiàn)專業(yè)化、知識化、年輕化。

2.1.2.2 俱樂部提供多種形式的高質(zhì)量服務(wù)統(tǒng)計結(jié)果表明10家大型經(jīng)營性體育健身俱樂部都能做到為會員提供多種形式的高質(zhì)量服 務(wù),但俱樂部的專業(yè)運動營養(yǎng)師缺位較為嚴重。

2.1.2.3 俱樂部經(jīng)營模式多元化10家大型經(jīng)營性健身俱樂部都是采取連鎖經(jīng)營模式。其中4家為直營模式、3家為合作模 式、3家為特許加盟模式。

2.1.2.4 俱樂部廣告宣傳媒體以網(wǎng)絡(luò)為主表5的統(tǒng)計結(jié)果顯示:當前大型體育健身俱樂部所選擇的媒體排在首位為網(wǎng)絡(luò),其次是 電視,第3位到第7位分別為雜志、郵件、報刊、無線電臺、戶外廣告。網(wǎng)絡(luò)作為一種廣告媒 體已成為體育健身俱樂部經(jīng)營管理者普遍的共識,同時也說明健身企業(yè)的信息化水平在不斷 提高。

2.1.2.5 營銷手段表6的調(diào)查顯示,目前大型體育健身俱樂部營銷手段主要包括電視營銷、直接郵購、目 錄營銷、網(wǎng)絡(luò)營銷、品牌活動贊助、人員派發(fā)廣告、服務(wù)營銷、電話營銷等,其中以網(wǎng)絡(luò)營 銷及服務(wù)營銷為主要手段,但引入體驗營銷、網(wǎng)絡(luò)定制營銷服務(wù)重視不夠。

2.1.2.6 俱樂部經(jīng)營管理模式全部都采用連鎖化經(jīng)營模式,普遍實行會員卡制。會員卡通用,成為“一卡通”的大型 連鎖健身集團普遍的管理模式。

表5 10家大型俱樂部廣告宣傳選擇的媒體統(tǒng)計

媒體名稱頻數(shù) 百分比/%排序報刊660 5郵件770 4網(wǎng)絡(luò) 101001無線廣播 220 6雜志880 3 電視990 2戶外廣告 110 7 表6 10家大型俱樂部常用的營銷手段統(tǒng)計

營銷手段頻數(shù) 百分比/% 排序電視營銷 220 6直接郵購 880 3目錄營銷 880 3網(wǎng)絡(luò)營銷10 100 1品牌活動贊助110 7人員派發(fā)廣告990 2服務(wù)營銷10 100 1電話營銷 770 4其它220 62.1.3 在金融海嘯、全球甲型H1N1流感背景下,大型健身俱樂部經(jīng)營走勢分析1)環(huán)球經(jīng)濟受金融海嘯打擊而放緩和甲型H1N1流感疫情在全球蔓延使旅游、酒店、餐 飲、展覽、零售等相關(guān)行業(yè)受到嚴重打擊,中國也不例外。然而,中國健身市場出現(xiàn)前所未 有的旺景。市民要鍛煉,主動健身意識強烈,高收入、講究高品質(zhì)生活的人士紛紛走進高端 健身俱樂部。俱樂部的優(yōu)惠卡、會員卡開始走俏,有的企業(yè)單位為響應(yīng)國家號召深入開展全 民健身運動,為鼓勵員工鍛煉身體甚至給員工發(fā)放健身俱樂部的會員卡。不能否認這是甲型 H1N1流感所起的推動作用。

2)健身俱樂部市場競爭異常激烈,經(jīng)營手法各異。從調(diào)查看,各家俱樂部的會員銷售競爭是相當激烈的,經(jīng)營手法各異、獨特、靈活以及 可行的價格體系,團體會員、個人會員、綜合型會員、普通單項會員及醫(yī)療保健卡會員等促 銷策略不一。有的俱樂部還推出特色的服務(wù)項目、與其他商業(yè)合作開發(fā)增值健身卡以招攬會 員,搶占市場份額。有的俱樂部制定出享有優(yōu)惠政策的各種會員卡的銷售方案,如單身貴族 卡、情侶卡、白領(lǐng)卡、家庭套裝卡銷售方案等。

3)大大提升俱樂部各部門員工提供不同服務(wù)的能力和水平。俱樂部各個部門每一位職員都懂得為顧客提供不同高質(zhì)量服務(wù),他們深知優(yōu)越的服務(wù)對 于穩(wěn)定當前會員和發(fā)展新客戶是至關(guān)重要的?？蛻艟褪巧系?當今的商業(yè)運作體現(xiàn)俱樂部整 體客戶服務(wù)高素質(zhì)和水平。4)俱樂部經(jīng)營績效。調(diào)查顯示:雖然健身俱樂部前期投資成本較高,但目前各大型健身俱樂部經(jīng)營情況比較 不錯,沒有受到金融海嘯、全球甲型H1N1流感的影響,反而回報效果好。沒有一家店虧損, 經(jīng)營者感到滿意,對俱樂部的前景持有非常樂觀的態(tài)度。

2.2 大型健身俱樂部經(jīng)營特征

2.2.1 向品牌化、專業(yè)化、綜合型發(fā)展健身市場正快速向品牌化發(fā)展。從10家健身俱樂部的建設(shè)看,其投資千萬元以上,場 館面積3千～1萬平方米,而且既有全國連鎖經(jīng)營,也有國際連鎖經(jīng)營。另一方面,健身市場 正快速向?qū)I(yè)化、綜合性發(fā)展。近幾年,大型健身俱樂部的投資者都意識到社會在發(fā)展,人 們的健身文化意識已從90年代純粹的減肥瘦身演變到現(xiàn)在的身心放松、追求時尚、享受健康 生活和結(jié)交朋友的一個綜合性活動,越來越多的人更講究健身環(huán)境和設(shè)備的完善以及高質(zhì)量 專業(yè)化的服務(wù),因此,高檔專業(yè)路線、建立健身品牌正迎合了市場的需要。

2.2.2 服務(wù)產(chǎn)品的擴展與創(chuàng)新隨著健身文化的發(fā)展和廣泛傳播,人們原來單純鍛煉的健身模式、健身理念得到解放, 全新的健身文化及其消費理念被強勢推出。健身俱樂部檔次的提升,服務(wù)產(chǎn)品更加全面和專 業(yè)。體現(xiàn)了現(xiàn)代人對健身有更高層次認識,擴大服務(wù)產(chǎn)品的不僅是市場客體的需求,也是健 身市場主體朝綜合型、多元化的經(jīng)營模式發(fā)展的趨勢。

2.2.3 經(jīng)營理念由國內(nèi)化向國際化發(fā)展大型體育健身俱樂部的經(jīng)營理念主要表現(xiàn)為善于借鑒國際上成功經(jīng)營健身俱樂部的經(jīng)驗 ,結(jié)合本土的實際情況,加入國際因素、連鎖經(jīng)營理念。同時招商引資,發(fā)展加強與國內(nèi)外 知名公司合作的新型國際化健身俱樂部。如廣州動靜界是美國諾德士全球健身聯(lián)網(wǎng)會所在中 國的第一家成員,所有動靜界會員都可以在全球范圍內(nèi)有權(quán)使用諾德士全球健身聯(lián)網(wǎng)會所的 設(shè)施及服務(wù)。這種合作方式,不僅可提高國內(nèi)健身會所的管理能力、人員專業(yè)素質(zhì),更主要 的是學習國外健身連鎖企業(yè)的管理經(jīng)驗和發(fā)展思路,轉(zhuǎn)變觀念。

2.2.4 經(jīng)營方向由貴族化向大眾化轉(zhuǎn)型 目前大型健身俱樂部 表現(xiàn)出親民的傾向。從近年來中國健身市場的發(fā)展來看,專業(yè)健身俱樂部開始進入平民普及階段。有的也開始走出白領(lǐng)聚集地,逐步走向其它地區(qū)以低價格高素質(zhì)的服 務(wù)走大眾化路線,它貼近百姓,以社會效益為主,微利經(jīng)營,將體育運動和休閑娛樂融為一 體。無論是貴賓卡、會員卡還是學員卡的價格,老百姓均能接受,尤其是中老年以及少年兒 童都給予特殊優(yōu)惠。

2.3 俱樂部經(jīng)營發(fā)展存在問題

2.3.1 體育健身的科學監(jiān)控欠缺調(diào)查結(jié)果顯示:監(jiān)控因子中“專家咨詢”排序第一,各俱樂部設(shè)有該項目;監(jiān)控因子中 “制訂訓練計劃”排序雖第二,但計劃缺乏具體化;監(jiān)控因子中“個性化運動處方”排序第 三,處方的內(nèi)容不夠細致;其余監(jiān)控因子排序依次靠后為“健康管理體系”、“遞增負荷檢 測”、“健身營養(yǎng)監(jiān)控評估”、“體成分檢測”。從排序中看出“遞增負荷檢測”、“健身 營養(yǎng)監(jiān)控評估”、“體成分檢測”沒有做到位。

2.3.2 健身教練整體水平有待提高從調(diào)查結(jié)果看出,大型健身俱樂部的各種層次的教練員都有, 其中有最高水平的國際 認證的專業(yè)健身教練約占20.5%;國內(nèi)認證的專業(yè)健身教練占33%;也有三級社會體育指導 員、在校體育專業(yè)學生當教練和俱樂部學員當教練,但占的比例較少,各占3.6%、4.7%和 4% 。其余為一級、二級社會體育指導員分別占21.6%和12.5%。說明了教練員整體水平有待加 強。

2.3.3 營養(yǎng)師短缺目前10家健身俱樂部能配有專業(yè)運動營養(yǎng)師只有4家,健身教練員兼任運動營養(yǎng)指導的有 6家,持有專業(yè)運動營養(yǎng)師證共有3人。而日本每300人就能配備1名營養(yǎng)師。按這樣比例來計 算,我國健身運動營養(yǎng)師人才現(xiàn)狀不容樂觀。

2.3.4 健身教練一證通,缺乏專業(yè)化和細分據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)78%的健身教練擁有一張教練員證書就可以擔任俱樂部健身各項指導工作。 也反映了體育指導員雖然有了等級之分,但缺乏專業(yè)化和細分。

2.3.5 網(wǎng)絡(luò)營銷未能得到很好的利用調(diào)查發(fā)現(xiàn),俱樂部利用網(wǎng)上主頁和電子郵件在全球范圍內(nèi)作廣告宣傳;沒有一家設(shè)立電 子帳戶并在網(wǎng)上直接采用電子支付手段;80%的俱樂部只是利用網(wǎng)絡(luò)進行服務(wù)如文字或圖像的健身指導教 材,俱樂部活動信息等在網(wǎng)上直接傳遞。由此說明體育健身俱樂部網(wǎng)絡(luò)營銷理念相對滯后, 手段單一,缺乏網(wǎng)絡(luò)營銷手段整合,電子商務(wù)化薄弱,導致網(wǎng)絡(luò)營銷未能發(fā)揮出最佳效果。

2.3.6 適用人群年齡結(jié)構(gòu)單一,有嚴格年齡限制調(diào)查發(fā)現(xiàn)90%的高檔健身俱樂部不愿意接受少年人和老年人入會,特別是60歲以上的健 身人群往往被婉言拒絕之于健身房門外。沒有一家接受少年兒童入會,只有30%的俱樂部愿 意接受有家長的監(jiān)護下健身的青少年人群。

3 大型商業(yè)體育健身俱樂部經(jīng)營對策與建議

3.1 建立并細化俱樂部經(jīng)營管理體系建立核心的營銷模式并在內(nèi)部的管理體系應(yīng)逐步細化,使俱樂部的經(jīng)營管理體系更顯成 熟和專業(yè),為今后的品牌延伸創(chuàng)造條件。

3.2 加強營銷手段的整合與創(chuàng)新俱樂部的管理階層注重通過互聯(lián)網(wǎng)宣傳發(fā)展目標客戶和潛在客戶,加強電子商務(wù)化等營 銷手段的整合與創(chuàng)新是十分必要的。其次重視體驗營銷、網(wǎng)絡(luò)定制(客戶可根據(jù)自己的需求 進行個性化服務(wù)產(chǎn)品設(shè)計)營銷服務(wù)及其管理,利用廣告、公共宣傳、營業(yè)推廣、公共關(guān)系 等手段來跟蹤客戶對服務(wù)產(chǎn)品品牌印象變化的情況,促進服務(wù)溝通或加強促銷。

3.3 加強服務(wù)上的科技創(chuàng)新加強身體機能監(jiān)控、健身運動與膳食營養(yǎng)干預系統(tǒng)等方面軟件的完善,切實把提供包括 私人教練、私人營養(yǎng)師、心肺功能監(jiān)控、健康檔案管理等許多科技含量較高的“軟件”服務(wù) 落到實處,另外注重培養(yǎng)和配備高素質(zhì)的運動營養(yǎng)師,提高品牌形象力。

3.4 加強體育市場經(jīng)營人才的培育,制定規(guī)范的體育市場發(fā)展政策與法規(guī)健身市場的開發(fā)與培育離不開人才,政府和相關(guān)職能部門要積極擴大體育市場經(jīng) 營人才 培育途徑。另外,體育市場主管部門不僅要完善稅收政策、價格政策和其他相關(guān)政策來扶持 體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展,培育體育市場,而且要加強市場管理的法制化、規(guī)范化。

3.5 加快推進運動營養(yǎng)指導員的培養(yǎng)和認證制度建設(shè)國家相關(guān)部門盡快完善運動營養(yǎng)指導員培訓教材、師資隊伍,建立培養(yǎng)體系和相關(guān)認 證制度。通過舉辦遠程網(wǎng)絡(luò)、短期、長期培訓班等各種渠道、方式培養(yǎng)出合格的運動營養(yǎng)指 導員。

3.6 建議健身俱樂部與銀行合作推出貸款健身消費的新支付方式實行貸款付會費的方式對于收入不高卻有著超前消費意識的健身人群來說,的確是 一種無壓力又方便健身消費的支付方式。這種做法不僅拉攏更多的健身消費者增加市場份額 ,而且穩(wěn)固會員,減少流失發(fā)揮積極作用。

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篇6

關(guān)鍵詞 健身俱樂部 經(jīng)營模式

健身俱樂部是由企事業(yè)單位、社會團體和公民個人利用非政府財政撥款舉辦的，為滿足廣大人民群眾的健身需求，以開展群眾體育活動，增進身體健康為主要目的的基層體育組織。按名稱可分為三類：健身會所、健身中心和健身俱樂部，是專門提供體育健身活動和健身服務(wù)的場所。目前，體育健身俱樂部主要提供的消費方式分為會員制消費、各種培訓課程和普通的日費消費。會員制是健身俱樂部提供的一種主要服務(wù)方式，它是通過引導健身消費者進行長期的健身消費，而為俱樂部的發(fā)展提供保證的一種普遍的營銷方式。

一、健身俱樂部的性質(zhì)

目前，大眾商業(yè)性體育健身機構(gòu)主要包括：健身房、健身俱樂部、瑜伽館、普拉提館、女子形體館、游泳館、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、高爾夫球場等。其中，在發(fā)展規(guī)模和數(shù)量上，一般將提供綜合的健身俱樂部置于體育健身市場的主體核心位置。健身俱樂部屬于體育健身產(chǎn)業(yè)，是以經(jīng)營性、服務(wù)性為主要特點，面向大眾提供業(yè)余體育鍛煉場所的私營服務(wù)企業(yè)。

二、健身俱樂部的基本特征

目前，有學者將健身房定義為：設(shè)有集體健身場地、負重和有氧健身器械設(shè)備以及健身指導人員，并向消費者提供有氧健身健美服務(wù)的體育場所。

小型健身俱樂部的特點主要面向中低收人人群，投資規(guī)模約50-100萬元，普通裝修；主要包括器械區(qū)和健身操房兩大部分，并配有免費飲水機、集體更衣室和淋浴室；目標會員數(shù)800-1500人，以銷售健身年卡為主；健身器械較健身房齊全，一般在前臺收銀區(qū)有運動服飾與營養(yǎng)補劑銷售；有1-2名健身卡推銷員和2-3名專職教練為會員提供免費的健身指導或收費私教課程；面向女性開設(shè)以有氧健身操為代表的團體鍛煉課程。

中型健身俱樂部的特點：主要面向中等收入人群，如：教師、公務(wù)員、白領(lǐng)等，投資規(guī)模約500-1000萬元，中檔裝修；包括力量訓練區(qū)、有氧訓練區(qū)、有氧操房、動感單車室、水吧休息區(qū)、更衣間與浴室；目標會員數(shù)2000-4000人，健身器械更為全面，在水吧有運動服飾、運動飲品與營養(yǎng)補劑銷售；有專門負責健身卡銷售的會籍顧問，巡場教練以及私人教練；主要面向女性開設(shè)的團體鍛煉課程的種類也更加豐富。

三、個人觀點

當今社會行業(yè)之間競爭日益激烈，健身房的管理理念必須與時俱進，要為廣大人民群眾提供更優(yōu)質(zhì)更專業(yè)的服務(wù)，要想長久立足，具體可以從以下幾個方面進行完善：

（一）明確市場定位和目標客戶群

健身俱樂部在市場定位之前有必要根據(jù)市場上健身消費者的需要、消費習慣和行為等，把整個健身俱樂部市場細分為不同部分。同時，還應(yīng)對將要進入的一個或多個目標市場進行選擇。目標市場應(yīng)具備一定的可測量的市場規(guī)模和發(fā)展?jié)摿?，也?yīng)是該俱樂部自身經(jīng)營實力、規(guī)模及服務(wù)檔次可以勝任的。

（二）規(guī)范教練指導人員管理

要對私教從業(yè)人員的專業(yè)知識和技能提出更高的要求，必須首先具備體育健身專業(yè)知識和技能能力。具體體現(xiàn)在私教工作中，針對不同顧客的性別、年齡、身體狀況和健身目的，通過對身體各項指標的測試與分析，制訂專門的健身運動計劃、飲食營養(yǎng)方案，以及在各個階段對健身訓練方法的調(diào)整等涉及多種學科的專業(yè)基礎(chǔ)理論知識和技能能力，只有專業(yè)的人員社會體育指導員才能具備健身教練職業(yè)所要求的專業(yè)資質(zhì)能力，健身教練也無疑會成為社會體育指導員的極佳就業(yè)選擇。

（三）質(zhì)量優(yōu)先，培育穩(wěn)定市場

健身行業(yè)沒有必要盲目追求擴大化和大眾化，而應(yīng)從基本的市場培育做起，把好質(zhì)量關(guān)。善于利用社會效益降低服務(wù)成本，比如：通過推行大范圍的教育培訓計劃，引導全民的健康消費觀念更新，可以給客戶提供免費的健康教育講座，宣傳健身、運動、娛樂、醫(yī)療、減肥等方面的知識和方法，結(jié)合本模式的特點和服務(wù)進行宣傳，積極引導客戶進行消費；最后還可通過網(wǎng)絡(luò)的方式推向大眾，可以有效地利用較少的資金迅速擴大服務(wù)規(guī)模，同時保持核心競爭力。

四、總結(jié)

當今社會競爭日益激烈，繁忙而高強度的工作使人們對于健康的渴求日益增長。伴隨而來的是健身俱樂部行業(yè)的巨大的市場，但這些俱樂部中，到底誰能做出成績而獲取成功，恐怕要看誰最善于把握健身俱樂部行業(yè)的脈搏了。當前我國健身俱樂部的發(fā)展仍然處于初級發(fā)展階段，管理模式還有待完善，但發(fā)展?jié)摿薮螅袕V闊的市場。對我國的健身俱樂部的經(jīng)營模式進行探討，可以看出我國的健身俱樂部無論是從社會需求還自身發(fā)展上都是擁有其特點和優(yōu)勢的。

參考文獻：

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[2] 卓志偉.對我國健身俱樂部管理狀況及未來管理模式的探討[J].南京體育學院學報.2004（4）.

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今天我很高興能代表新成立的教工團總支的三名文體委員和三名文體干事在這里發(fā)言。我代表三位文體委員感謝各位領(lǐng)導的信任!感謝各位朋友的支持!

胡同志說過，團的工作不要坐而論道，要搞活動，一年不搞一兩項有影響有實效的活動，青年團的威力就不行，就沒有生氣。這一思想，是對幾十年來團的工作的經(jīng)驗總結(jié)，辯證地闡明了團的活動與團的戰(zhàn)斗力的關(guān)系，也說明了團的活動在團的工作中的重要作用。

文體活動有一定的知識性和技巧性，需要有人指導。這個大家不用擔心，我們有專業(yè)的歌唱教練石洪輝老師，有專業(yè)的舞蹈教練李婷老師，有專業(yè)的體育健身教練陳健老師，有專業(yè)的體操健美教練孟英老師，還有業(yè)余的體育競技運動員李爭艷老師。我們都竭誠為大家服務(wù)!

我們教工團總支文體委員的工作就是根據(jù)精神文明建設(shè)的需要，根據(jù)青年教師的需要制定出有利于我們身心健康的文體工作計劃，有創(chuàng)造性地開展好各種健，康有益的文化體育活動。我們要通過建立文化體育活動陣地(辦青年圖書室，辦健美操訓練班，開展師資技能比賽等)，豐富青年教師的業(yè)余生活，提高青年教師的社會道德水平，倡導健康文明科學的生活方式。(由于學校領(lǐng)導的關(guān)懷，我們現(xiàn)在已有了屬于自己的活動室。

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【中圖分類號】G883【文獻標識碼】A【文章編號】1006-9682(2010)02-0190-02

瑜伽跨越時空,經(jīng)數(shù)千年歷史長河洗禮,迄今仍能廣泛流傳,發(fā)展成為風靡世界的時尚修身健體運動,凸顯其存在價值與普及的意義;瑜伽教練是瑜伽的傳播者,是瑜伽練習者了解和學習瑜伽的主窗口,瑜伽教練只有具備了良好的綜合素質(zhì),才能有效指導健身者的鍛煉,以實現(xiàn)健身的最終目標。目前瑜伽行業(yè)仍然處在一個無人監(jiān)管的“真空”狀態(tài)下,瑜伽教練魚龍混雜,這在很大程度上局限了瑜伽練習的規(guī)范性、科學性、安全性和實效性,嚴重影響全民健身的鍛煉效果。因此,如何努力提高瑜伽教練的綜合素質(zhì)也是當今健身行業(yè)亟待解決的問題。本文就瑜伽教練的綜合素質(zhì)作一探討。

一、瑜伽教練應(yīng)具備的綜合素質(zhì)

綜合素質(zhì)是人們自身所具有各種生理的、心理的和外部形態(tài)方面以及內(nèi)部涵養(yǎng)方面比較穩(wěn)定的特點的總稱。作為瑜伽教練必須具備的素質(zhì)主要包括思想品德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體心理素質(zhì)四個方面。其中思想品德素質(zhì)是根本,文化素質(zhì)是基礎(chǔ),專業(yè)素質(zhì)是本領(lǐng),身體心理素質(zhì)是保證,四者是一個有機的整體,其結(jié)合的程度越高綜合素質(zhì)越高。

1.瑜伽教練應(yīng)具備良好的思想道德和職業(yè)道德素質(zhì)

瑜伽教練具有良好的思想道德和職業(yè)道德是最為重要的。瑜伽教練要與不同類型的瑜伽健身者面對面教授,一個教練的口碑會直接影響到學員對這一行業(yè)的認識和評價。因此,良好的道德、品行、人格、責任心等方面是瑜伽教練從事指導工作的重要素質(zhì)根基,才能以良好健康的情感交流去健身者的關(guān)系。這些要素對瑜伽練習者心理和行為直接起著無形的感染和激勵性的作用,并形成一種無形的、巨大的道德力量去激勵瑜伽練習者的積極鍛煉行為。特別是瑜伽練習的初期,由于瑜伽練習是對身體的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶進行全面調(diào)整的過程,尤其伸拉扭推擠的各種的練習勢必會造成身體的酸痛等不適時,瑜伽教練高尚的職業(yè)道德就表現(xiàn)在對事業(yè)充滿責任感,一切以學員為重,立足現(xiàn)在做好本職,讓接觸你的人有安全感、親切感,這樣才能帶動學員走進心靈,感受自我,同時也增強學員克服困難繼續(xù)堅持的信心。

2.教育科學知識、哲學知識和藝術(shù)知識的完整三維知識結(jié)構(gòu)

瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學與藝術(shù)于一身。任何一個瑜伽基本構(gòu)成的內(nèi)容背后,都包含著科學的理論,作為瑜伽教練要不斷學習和掌握各種知識,完善自己的知識體系,以確保在教學中為學員提供科學的指導。隨著人們健康意識的增強,瑜伽不再局限于苦行,而是使自己適應(yīng)了現(xiàn)代城市生活。因此,這就要求瑜伽教練要建立一種以科學的瑜伽健身知識為核心,充分兼顧和有機融入哲學與藝術(shù)知識的三維知識結(jié)構(gòu)。其中,雄厚扎實的瑜伽健身基礎(chǔ)知識和精神的專業(yè)造詣是瑜伽教練的立足之本,是為學員服務(wù)的具體本質(zhì),而哲學和藝術(shù)知識是使瑜伽專業(yè)知識得到最大限度發(fā)揮的基本要素。

(1)廣泛的教育科學知識

教育科學知識包括教育學、教學論、心理衛(wèi)生、教育管理等,作為瑜伽教練,知識結(jié)構(gòu)中若缺乏這類知識,要熟練地駕馭、科學地組織教學,順利地完成任務(wù)是有困難的。只有掌握瑜伽教學的技巧,才能增強健身活動的科學性,取得良好的健身效果。其次,語言文學、交際學等方面的知識也是必須的。在練習時要能用正確的言語說明動作內(nèi)容,把運動技能語言化,并經(jīng)常與學員溝通,不僅對學員運動概念的形成有幫助,對養(yǎng)成終生體育的觀念也是有幫助的。

(2)廣博的文化知識和深厚的文化素養(yǎng)

瑜伽教學過程也是一個與人溝通交流的過程,任何教練不可能只限于在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)對學員發(fā)生影響,他的影響往往深入到學員活動的一切時間和空間。見多識廣是一個瑜伽教練最基本的素質(zhì)。比如,為了讓瑜伽練習達到最好效果,教練還應(yīng)是“私人醫(yī)生”,掌握一定的健康知識,了解會員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對不同的人,制定出不同的練習方法。在這個信息時代,學員的視野往往超出教練的知識領(lǐng)域,如果教練不具備廣博的文化知識和深厚的文化素養(yǎng),就難以很好地完成瑜伽教學任務(wù)。這就對教練的知識儲備和文化修養(yǎng)提出更高的要求,所以教練還必須具備營養(yǎng)學、運動醫(yī)學、保健學、美學及音樂的知識。

(3)藝術(shù)素養(yǎng)

藝術(shù)素養(yǎng)會對一個人的情操、品格、氣質(zhì)以及審美修養(yǎng)產(chǎn)生重大影響。瑜伽中的藝術(shù)元素能夠豐富瑜伽練習者的思維,激發(fā)想象力,培養(yǎng)創(chuàng)造性,提高練習者的審美修養(yǎng)。而瑜伽教練的藝術(shù)素養(yǎng)會通過日常的教學潛移默化的影響著學員。教練對美的感知能力、欣賞水準、評價能力和創(chuàng)造能力等方面會通過教練內(nèi)在美的心靈和符合美的規(guī)律的自覺律己行為傳遞給學員。這就意味著教練需要達到自信心和責任心的和諧統(tǒng)一;意味著教練自我為他人做出奉獻后精神上得到無限愉悅感;意味著教練要熱愛生活、積極進取、昂然向上;意味著對自我人生和社會他人的雙重創(chuàng)造。對瑜伽教練來說,藝術(shù)素養(yǎng)是非常珍貴的品質(zhì)。

3.瑜伽教練應(yīng)具有完善的專業(yè)知識體系

所謂專業(yè)體系就是把一個專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的專業(yè)知識組織成專業(yè)干線清晰、知識點層次分明、結(jié)構(gòu)銜接完整的一個知識框架。瑜伽教練應(yīng)具有完善的專業(yè)知識體系,包括全面的專業(yè)基礎(chǔ)知識和扎實的基本功。

(1)瑜伽教練必須具備專業(yè)基礎(chǔ)知識

專業(yè)基礎(chǔ)知識主要包括以下幾個方面:首先,人體科學方面的知識,如人體解剖學、人體生理學、運動生物力學、運動生物化學等,這些知識的掌握可以幫助其了解人體的結(jié)構(gòu),把握人體生長發(fā)育及在運動過程中的變化規(guī)律,是科學練習瑜伽的前提。其次,瑜伽的專項知識與技術(shù)。如瑜伽經(jīng)過數(shù)千年的發(fā)展已有約840萬種,每種對人體產(chǎn)生的功效是不同的,要將瑜伽練習和功效融會貫通,使每位瑜伽練習者達到法、呼吸法、冥想法的身心和諧穩(wěn)定,掌握一切與瑜伽相關(guān)的知識是瑜伽教練必須具備的。

(2)瑜伽教練具備扎實的基本功

瑜伽老師要具備良好的技術(shù)素質(zhì)、過硬的基本功,這樣在教學中才會應(yīng)用自如,深入淺出,循序漸進。瑜伽教練的基本功包括動作示范和動作講解。瑜伽教練的任務(wù)就是以身體演示出學員的練習內(nèi)容,帶領(lǐng)大家共同練習。其示范動作是學員練習的依據(jù)、模仿的對象、形成運動技能的前提。因此教練的示范動作必須優(yōu)美、準確,只有優(yōu)美、準確的示范才能吸引學員,才能給學員以美的感染,調(diào)動其積極性,激發(fā)學員參加健身鍛煉的熱情。同時,瑜伽教練的動作講解要正確、精煉、明白易懂。此外,瑜伽教練應(yīng)具有科學編排的能力,要根據(jù)健身者的年齡、性別、身體狀況、健身的目的以及鍛煉水平等情況,制訂出具有針對性、實效性、科學性和安全性的練習課程體系,使學員能夠循序漸進的進行科學性練習。

4.良好的身體心理素質(zhì)

(1)良好的身體素質(zhì)

瑜伽教練良好的身體素質(zhì),呈現(xiàn)健康的形象和優(yōu)美的動作,往往潛移默化地激發(fā)學員健身熱情,并把教練員的健美身體作為自己追求的目標去努力鍛煉。作為一名瑜伽教練,外在形象是一塊招牌,健美的體形,凹凸有致的身材是吸引學員的重要因素。這是職業(yè)給予瑜伽教練的特殊要求。一個健康優(yōu)美的外在形象首先能給人以好感,其次能激發(fā)學員的健身熱情,還能不斷激勵學員的持續(xù)鍛煉的干勁。

(2)良好的心理素質(zhì)

所謂良好的心理素質(zhì)是指:①要有良好的個性傾向,即要有強烈的事業(yè)心和責任感;②要具有良好的性格,如熱情、誠實、公正、謙虛、耐心等;③要具有穩(wěn)定樂觀的情緒;④具有堅強的意志;⑤能正確對待挫折。

5.瑜伽教練應(yīng)具有獨特的個性魅力和良好的溝通能力

個性魅力是一個人的人品與才藝的集中體現(xiàn),它包括多方面的因素,從淺層次來說,是指一個人的身體容貌和自我包裝,從深次講它包括一個人的性格、氣質(zhì)和修養(yǎng)。瑜伽教練的個性和職業(yè)道德對提高學員的健身效果有舉足輕重的作用,獨特的教學風格,愉悅的教學氛圍會讓學員在辛苦的練習過程中品嘗無窮的樂趣。良好的溝通能力是各項工作順利進行的保障。健身教練只有具備了良好的交流能力,才能順利與學員進行溝通并進行針對性的指導。

6.瑜伽教練應(yīng)具有創(chuàng)新能力和科學的教學方法

創(chuàng)新是瑜伽教練取得成就的重要保障,新的健身理論的創(chuàng)立、新的練習思路的推行、新生的的采用,常常會帶來瑜伽教學上的突破。瑜伽教練不應(yīng)墨守陳規(guī),要善于獨立思考,能根據(jù)實際情況、健身對象、健身目的等變化,創(chuàng)造性地提出教學方案,更新教學方法手段。教練員的創(chuàng)新能力來源于強烈的創(chuàng)新意識,它得益于深厚的知識功底,還應(yīng)有敏銳的洞察力。這就要求瑜伽教練要有自我學習和教學研究的能力。在工作中善于總結(jié)觀察思考,不斷學習新的教學理念,不斷總結(jié)經(jīng)驗,調(diào)整自己的教學方法,提高自身教學能力、學員的積極情緒。因為科學的教學方法能在心理和行為上給予學員激勵,能使學員更快更有趣味和信心的練習瑜伽,使學員體會到完成練習的成功感和不斷進步的快樂感,達到健身和健心的高度統(tǒng)一。

二、小 結(jié)

優(yōu)秀瑜伽教練的綜合素質(zhì)應(yīng)以良好的敬業(yè)精神和高尚的道德情操為根本要求;廣博深厚的文化素質(zhì)為基礎(chǔ)條件;扎實的基本功和完善的專業(yè)知識體為前提;良好的身體心理素質(zhì)為保證;結(jié)合獨特的個性魅力和良好的溝通能力,還要不斷提高創(chuàng)新能力和科學的教學方法。必須以發(fā)展的眼光來認識和看待瑜伽的發(fā)展和普及,全面系統(tǒng)的構(gòu)建與提高瑜伽教練綜合素質(zhì),從而科學地指導瑜伽健身者的有效鍛煉。

參考文獻

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2 古月飛編著.瑜伽精粹100式[M].廣州:廣東科技出版社,2006

篇9

（一）研究對象

本研究自從遵義醫(yī)學院2008級社會體育專業(yè)（52人）、遵義醫(yī)學院2008級麻醉專業(yè)（就業(yè)率較高、50人）、遵義醫(yī)學院2008級英語教育專業(yè)（就業(yè)率較低、36人）就業(yè)情況進行調(diào)查和研究。

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據(jù)本課題研究的目的和內(nèi)容，通過搜索查閱遵義醫(yī)學院圖書館中有社會體育專業(yè)就業(yè)的分析及其社會體育專業(yè)方面研究的文獻資料和遵義醫(yī)學院就業(yè)辦關(guān)于學生就業(yè)資料，并在因特網(wǎng)上收集整理具有權(quán)威性的相關(guān)文獻資料，全面了解社會體育專業(yè)的問題，為本研究提供充足的理論參考。

2.訪談法

對學生進行面對面交流，針對一些問題進行交流，了解學生關(guān)于就業(yè)問題方向和關(guān)心程度。

3.專家咨詢法

通過對具有權(quán)威專家的咨詢得到有效的依據(jù)及其理論，并且整理資料，為遵義醫(yī)學院社會體育專業(yè)就業(yè)提供相應(yīng)的指導。

4.歸納與演繹推理法

通過調(diào)查出的實際問題、對同學的了解、檢索等途徑收集的信息資料，進行必要的整理和總結(jié)歸納以及邏輯分析與綜合、演繹推理，從而得出相應(yīng)的結(jié)論與建議。

二、結(jié)果與分析

（一）被調(diào)查的基本情況

通過查閱遵義醫(yī)學院學生處就業(yè)辦學生就業(yè)率資料，主要針對從遵義醫(yī)學院2008級（2012畢業(yè)）、2009級（2013畢業(yè)）2010級（2014畢業(yè)）影像專業(yè)、英語專業(yè)、社會體育專業(yè)，三個專業(yè)進行相應(yīng)調(diào)查，分析就業(yè)基本情。數(shù)據(jù)來自初次就業(yè)時間為當年的8月31日。

（二）遵義醫(yī)學院麻醉，英語，體育專業(yè)率特點研究分析

個人要求和表現(xiàn)在追求工作的不同，在社會體育中很少人從事體育教學工作，大多數(shù)人從事各行各業(yè)的工作，其中研究生同樣是一個就業(yè)的行業(yè)，通過提升自身能力水平，提高在社會中競爭能力。部分學生從事健身教練行業(yè)，在中國快速發(fā)展社會中，越來越多人認識到健康重要性，人們對于健身質(zhì)量要求也越來越高，從事健身教練也是一個不錯工作。對于體育學生自身有著不同與其他專業(yè)能力，善于交往和溝通，性格開朗。也有部分學生從事市場的銷售工作。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過了解社會體育學生的專業(yè)特長、社會對于社會體育專業(yè)的需求狀況，認真分析社會體育學生的就業(yè)的主要原因和次要原因，然后得出相應(yīng)的結(jié)論，通知相關(guān)的主要政策幫助高校的社會體育學生知道就業(yè)工作，同時還要結(jié)合自己相關(guān)專業(yè)，加強學校對于就業(yè)課程的開展，從而減輕學生就業(yè)壓力，這樣對于社會體育學生就業(yè)率提高有著很大意義。

個人能力始終是社會體育就業(yè)一個關(guān)鍵性問題，提高自己專業(yè)水平，充分發(fā)揮自己潛質(zhì)水平，從而為適應(yīng)社會，獲取更好就業(yè)方向奠定下堅實的基礎(chǔ)。

社會對于社會體育關(guān)注程度還不夠，不能足夠了解社會體育專業(yè)的性質(zhì)，以及目的。加強對社會宣傳，讓社會體育真正在大多數(shù)人中了解，認識是解決就業(yè)問題關(guān)鍵所在，從而減少社會就業(yè)壓力，讓社會體育真正在人們?nèi)罕娭邪l(fā)展起來。

學校專業(yè)的師資力量同樣也是決定著該專業(yè)就業(yè)問題，師資力量雄厚，該專業(yè)學生自身能力強，在社會工作崗位上具有很強的競爭優(yōu)勢。

（二）建議

在社會體育中，為了適應(yīng)社會不斷進步，繼續(xù)深造比如讀研。其目的為了增加自身學歷水平，從而間接提高自身競爭力。也適應(yīng)社會的發(fā)展，從而為推動新時期下現(xiàn)代化體育建設(shè)。

篇10

張：我從十幾歲就開始鍛煉，那時候在云南省東川市文工團，跑步、翻跟頭什么的沒少練，后來鍛煉就成為一種習慣了。去年開始在青鳥健身中心健身，算是比較系統(tǒng)的練習。

問：現(xiàn)在一直堅持在健身房練嗎?

張：從去年開始一直是的，每周大概會去三四次。

問：感覺在健身房練習的效果明顯嗎?

張：明顯啊，健身房里有教練根據(jù)你的身體情況為你設(shè)置相應(yīng)的課程，今天練肩背部肌肉，明天練腹肌，后天練腿部肌肉……安排得很科學，針對性非常強，效果非常明顯，最顯著的效果就是肌肉的塊頭大了。

問：在健身房感覺如何?

張：一方面教練很專業(yè)，一方面健身房里面氣氛很好，大家伙都練得熱火朝天的，而且有很多身材很好的俊男美女在健身房鍛煉。很養(yǎng)眼(笑)。

問：能給我們的讀者在進健身房之前提一些建議嗎?

張：主要看你自己哪方面需要改善，太瘦的要練肌肉，從肩背開始，身體弱的就去跑步，反正鍛煉只有好處，特別是男孩，不鍛煉硬不起來。

問：在健身房經(jīng)常重復同樣的動作。會不會覺得枯燥?

張：不會的。你可以給自己定目標。每個動作做多少次，有了目標就有動力。不會枯燥。就好像我在我家樓下一個人打籃球，一打打兩三個小時。小區(qū)保安看著都覺得無聊，可是我給自己定好目標，罰球線投籃要投中多少個，三分要投進多少個，不達到目標不罷休，一點都不會覺得枯燥。

問：您是夢舟籃球隊的成員吧?聽說您打得還挺不錯? 張：我是夢舟的。我從1994年開始打籃球，打得不算差而已。

問：您在場上打什么位置?平時大家經(jīng)常在一起訓練嗎?

張：我打組織后衛(wèi)。球隊每周都訓練兩次，只不過人員不固定，誰有空誰就來。最多的時候有二十多人，最少的時候只有一兩個人，打半場都湊不起來。

問：球隊里面誰打得比較好啊?

張：很多人打得都很好。我們球隊不會打的根本不要，像申軍誼、劉威等等打得都非常好。

問：有比較突出的么?

張：比較突出的有張偉進。他練得多，打得好，發(fā)揮很穩(wěn)定；還有陳道明狀態(tài)好的時候一場球三分能扔進去好多個。狀態(tài)不好的時候就沒譜了。

問：你有沒有印象比較深刻的比賽?

張：我記得有一次和懷化鐵路局打比賽。好像還是人家單位成立多少周年紀念，我們贏了人家20多分，很痛快。

問：球隊有沒有請專業(yè)教練訓練一下?

張：沒有。有時候會和退役的專業(yè)運動員或者半專業(yè)的運動員組成的隊伍打比賽，但是沒有專門的請人訓練過。倒是我有一個云南的朋友。他球打得不好。但是個很好的教練，他來北京的時候住在我家，訓練我的投籃。教了四個上午，對我提高非常大。

問：夢舟的隊員在參加球隊之前都認識嗎?

張：不是，有一部分隊員，以前合作過的，都已經(jīng)很熟悉了，沒合作過的特別是在不同行業(yè)的像濮存昕、方子哥、張偉進，都是打球之后認識的，現(xiàn)在關(guān)系都非常好。

問：在健身房健身和打籃球您更喜歡哪個呢?

張：不一樣，在健身房更系統(tǒng)，打籃球娛樂性更強，更加輕松愉快一些。

問：有沒有想過在健身和籃球之外嘗試一些時下比較流行的運動，比方說壁球、高爾夫什么的?

張：這兩種球都打過，壁球不是群體運動，一兩個人打沒意思，高爾夫感覺太老年了，現(xiàn)在還不想投入很多精力。我倒是參加了拳擊班。

問：您平時經(jīng)常去四處拍戲。堅持鍛煉會不會有一些難度?

張：還成，主要看自己有沒有心。要是在北京附近拍戲我都隨身帶著啞鈴和杠鈴，去遠的地方就在當?shù)亟琛Ｓ袟l件的話去酒店的健身房，實在沒條件了也要跳跳繩、跑跑步，力爭每天都有足夠的鍛煉時間。

問：你平時身體的鍛煉是不是對你拍戲會有一些幫助?

張：這方面我沒有多想，不想把生活中的鍛煉和工作扯在一起。

問：至少在塑造一些硬漢形象上會有一些幫助?

張：這方面是的，畢竟生活中要是和賈寶玉似的，熒幕上也演不了硬漢。

問：有沒有想過拍運動題材的作品?

張：現(xiàn)在還沒有想過，運動題材很難寫，我運動主要還是鍛煉身體和運動技巧，萬一什么時候要用了，也不至于抓瞎。

問：您運動之后最大的感受是什么?

張：最大的感受一方面是身體好，一方面運動之后心情特別愉快，運動本身就是產(chǎn)生愉快的么。

問：您在飲食上有什么特殊安排嗎?

張：沒有，該吃什么吃什么。不過現(xiàn)在年紀有點大了，會注意少吃肉，多吃蔬菜水果。

問：最后能夠總結(jié)一下您健身的體會嗎?

張：健康很重要，我們通過鍛煉儲蓄健康，在同齡人里面我的身體算不錯的，就是因為鍛煉的緣故，等你知道身體的重要性再鍛煉就晚了。特別是作為一個男人，一定要鍛煉，男人不鍛煉、不運動簡直就是沒有價值!

關(guān)于張豐毅的教練語錄

張豐毅健身的情況到底如何，他的健身教練最有發(fā)言權(quán)。青鳥健身的游教練跟我們把張豐毅的情況透了透底。

張豐毅在我們青鳥練了一年左右，他來的時候基礎(chǔ)就非常好，我們又一起設(shè)計了系統(tǒng)的訓練方案，所以提高得很快。

無論是器械還是拳擊的動作，張豐毅掌握的都非常快。教練非常省勁兒。

張豐毅每周大約鍛煉四次，這樣的頻率比較合適。肌肉都是在休息的時候才增長的，天天練反而得不到效果。

健身貴在堅持，張豐毅如果在北京附近拍戲，隔幾天就會抽空回來鍛煉。去外地也會創(chuàng)造條件鍛煉。當然不能夠來健身房的時候我們也會做一些訓練計劃，利用家里的、酒店的器材或者徒手鍛煉。