導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過為您精心挑選的10篇大學(xué)生體育鍛煉論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

1．1研究對(duì)象

根據(jù)中國(guó)肥胖問題工作組提出BMI的判定標(biāo)準(zhǔn)（BMI＜18．5為過輕體重，18．5≤BMI＜23．9為正常體重，24≤BMI＜27．9為超重，BMI≥28為肥胖），從杭州電子科技大學(xué)大一、二、三年級(jí)學(xué)生自愿參加基礎(chǔ)上，選取153人，其中超重男生35人、女生33人，肥胖男生47人、女生40人，年齡19～22歲之間。

1．2研究方法

1．2．1文獻(xiàn)資料法。通過“中國(guó)期刊網(wǎng)”全文數(shù)據(jù)庫(kù)查閱大量相關(guān)的體質(zhì)調(diào)研、體育鍛煉、營(yíng)養(yǎng)等文獻(xiàn)資料，為本文的調(diào)查問卷和干預(yù)方案的設(shè)計(jì)提供理論依據(jù)。1．2．2問卷調(diào)查法。根據(jù)研究目的需要，對(duì)超重肥胖大學(xué)生的膳食規(guī)律、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)行為、形態(tài)認(rèn)知等層面進(jìn)行問卷調(diào)查。1．2．3運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。按循序漸進(jìn)原則分兩個(gè)階段設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。每次練習(xí)前、中、后即測(cè)10s脈搏以控制強(qiáng)度（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在60％～70％最高心率，平均心率控制在120～140次／min）。運(yùn)動(dòng)時(shí)間為每天下午60～90min，干預(yù)時(shí)間共16周。第一階段（1－5周）：采用多種運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式，提高參與者運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性和趣味性，增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力。主要運(yùn)動(dòng)有慢跑、快步走、走臺(tái)階、有氧操、球類、體育游戲、跳繩、瑜伽、腹肌練習(xí)、放松練習(xí)。具體運(yùn)動(dòng)安排見表1。第二階段（6－16周）：通過前階段運(yùn)動(dòng)干預(yù)，增加參與者運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)提高參與者鍛煉興趣。主要運(yùn)動(dòng)有慢跑、變速跑、往返跑、搏擊操、瑜伽、體育游戲、跳躍、球類、腹肌、背肌、上下肢力量訓(xùn)練及放松運(yùn)動(dòng)。具體運(yùn)動(dòng)安排見表2。1．2．4飲食干預(yù)方案。①營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)課程：開展每周一次知識(shí)講座，依據(jù)《中國(guó)食物成分表2002》系統(tǒng)介紹各類食物的所含營(yíng)養(yǎng)和熱量，使參與者能計(jì)算每日攝入的食物熱量和日?；顒?dòng)耗能量，為自主制定科學(xué)減肥食譜奠定理論基礎(chǔ)。②食譜制定：對(duì)參與者每周的膳食和起居情況進(jìn)行記錄，內(nèi)容包括攝入食物的量、時(shí)間、種類及饑飽程度。根據(jù)參與者之前的進(jìn)食情況，要求參與者每天適當(dāng)控制攝入量，多食低熱能的蔬菜和水果，以高蛋白、低脂肪和低糖的膳食為主，保證每日機(jī)體和運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)所需，避免營(yíng)養(yǎng)不良。并根據(jù)每個(gè)參與者的個(gè)體飲食特點(diǎn)，分別制定一日三餐的營(yíng)養(yǎng)食譜。1．2．5測(cè)試指標(biāo)。按《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研檢測(cè)細(xì)則》要求進(jìn)行測(cè)量，身體形態(tài)：身高、體重、BMI、腹部皮褶、上臂皮褶、肩胛皮褶；身體機(jī)能：肺活量指數(shù)（ml／kg）；身體素質(zhì)：50m、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、坐位體前屈、耐力（女800m、男1000m）。1．2．6數(shù)據(jù)處理。運(yùn)用SPSS11．0軟件包處理分析，各組參數(shù)以均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示，每組干預(yù)前后數(shù)據(jù)采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，以P＜0．05為顯著性差異，以P＜0．01為非常顯著性差異。

2結(jié)果與分析

2．1干預(yù)前后超重肥胖大學(xué)生身體形態(tài)變化

從表3可見，通過16周體育鍛煉與膳食干預(yù)，超重、肥胖男女生體重、BMI、腹部、肩胛皮褶指標(biāo)均值明顯低于干預(yù)前，其中肥胖男女生上臂皮褶指數(shù)均值明顯低于干預(yù)前，差異具有顯著意義（P＜0．01，P＜0．05）。但干預(yù)前后，超重、肥胖男女生身高，超重男生上臂皮褶指標(biāo)均值無顯著性差異（（P＞0．05）。說明19～22歲大學(xué)生經(jīng)過青春期生長(zhǎng)發(fā)育后，其身高生長(zhǎng)趨于相對(duì)穩(wěn)定，但體重、皮褶厚度具有可塑性，體育鍛煉和飲食營(yíng)養(yǎng)干預(yù)可以使超重肥胖學(xué)生身體形態(tài)得到控制和改善。

2．2干預(yù)前后超重肥胖大學(xué)生身體機(jī)能、身體素質(zhì)變化

從表4得知，經(jīng)過16周的干預(yù)后，超重女生和肥胖男生的肺活量、超重男生和肥胖女生的50m、超重男女生和肥胖女生的立定跳遠(yuǎn)、肥胖男女生的坐位體前屈、超重女生仰臥起坐、肥胖男生引體向上、超重女生和肥胖男生的耐力指標(biāo)均值明顯高于干預(yù)前，超重男生和肥胖女生的肺活量、超重女生50m、肥胖男生立定跳遠(yuǎn)、超重女生坐位體前屈、肥胖女生仰臥起坐、超重男生和肥胖女生的耐力指標(biāo)均值明顯低于干預(yù)后，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0．05，P＜0．01），但超重男生的坐位體前屈和引體向上、肥胖男生50m均值干預(yù)前后，無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0．05）。

3討論

超重和肥胖給學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來負(fù)面影響，容易誘發(fā)冠心病、高血壓、糖尿病等疾病。引起肥胖的成因較復(fù)雜，受遺傳、環(huán)境、經(jīng)濟(jì)、文化、生理等諸多因素所影響。國(guó)內(nèi)體質(zhì)健康調(diào)研報(bào)告顯示：肥胖比例增加其主要原因在于學(xué)生體育鍛煉不足，以及生活水平的普遍改善，熱量、脂肪等攝入過多及食物結(jié)構(gòu)的不合理所致。根據(jù)肥胖成因，本研究從超重肥胖大學(xué)生各方面運(yùn)動(dòng)能力與項(xiàng)目掌握程度的差異設(shè)計(jì)以跑、跳、靈巧及柔韌等中等強(qiáng)度練習(xí)為主，技術(shù)性強(qiáng)的球類和趣味性較強(qiáng)的游戲項(xiàng)目為輔的運(yùn)動(dòng)處方規(guī)定每天的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并結(jié)合以高蛋白、低脂肪和低糖的為主的膳食調(diào)理。研究表明：通過16周體育鍛煉和膳食干預(yù)之后，參與者身體形態(tài)中體重、BMI、各部位皮褶都得到了有效的下降，身體機(jī)能和身體素質(zhì)大部分指標(biāo)明顯提高，所以在運(yùn)動(dòng)處方中以多種形式中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)更能消耗脂肪，減少體重體脂；同時(shí)，參與者在提高動(dòng)作技能的熟練過程中，身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性也得到了綜合性的發(fā)展；中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)有利于超重肥胖大學(xué)生的心肺功能和肌肉耐力的改善，這些身體機(jī)能的改善是超重肥胖大學(xué)生耐力素質(zhì)提高的主要原因。從干預(yù)效果顯示，超重肥胖女生身體形態(tài)指標(biāo)均值比男生下降更明顯，身體機(jī)能和身體素質(zhì)提高更顯著，原因是社會(huì)對(duì)于女性以瘦為美審美觀的影響，女大學(xué)生審美價(jià)值觀也發(fā)生改變，表現(xiàn)在減肥過程中主觀目的性強(qiáng)，鍛煉的韌性和自覺性較男生高，飲食控制的自覺性和嚴(yán)格性也比男生強(qiáng)。雖然男生上肢力量和變速練習(xí)較多，但超重男生引體向上和肥胖男生50m指標(biāo)成績(jī)變化不顯著，說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和負(fù)荷可能不夠。19～22歲大學(xué)生經(jīng)過青春期生長(zhǎng)發(fā)育后，其身高生長(zhǎng)趨于相對(duì)穩(wěn)定，但體重、皮褶厚度具有可塑性，體育鍛煉和飲食營(yíng)養(yǎng)干預(yù)可以使超重肥胖學(xué)生身體形態(tài)得到控制和改善。

4結(jié)論與建議

4．1結(jié)論

4．1．1體育鍛煉與膳食干預(yù)可以降低超重肥胖大學(xué)生體重、BMI、腹部、上臂、肩胛皮褶等指標(biāo)均值，控制和改善超重肥胖大學(xué)生身體形態(tài)。4．1．2多種有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方案有效地提高超重肥胖大學(xué)生身體素質(zhì)和機(jī)能。

篇2

【中圖分類號(hào)】G806 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）6-0040-02

根據(jù)本研究目的和內(nèi)容，在《中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)》、《維普期刊數(shù)據(jù)庫(kù)》、《中國(guó)優(yōu)秀博碩論文數(shù)據(jù)庫(kù)》三大數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)以"體育鍛煉"、"體育健身"、"體育學(xué)習(xí)"、"身體鍛煉"、"身體消費(fèi)"等關(guān)鍵詞進(jìn)行了多重檢索，共檢索到了1994―2010年12月發(fā)表相關(guān)論文426篇，碩士論文53篇。另外，在互聯(lián)網(wǎng)GOOG L E，百度等搜索引擎上搜索相關(guān)文獻(xiàn)80余篇，通過對(duì)這些文獻(xiàn)資料的整理歸納，可以將與本課題相關(guān)的研究成果歸納為以下四個(gè)方面：（1）大學(xué)生參與體育鍛煉現(xiàn)狀與對(duì)策研究；（2）大學(xué)生參與體育鍛煉與心理健康、體質(zhì)關(guān)系的研究；（3）大學(xué)生參與體育鍛煉動(dòng)機(jī)、意識(shí)、習(xí)慣和行為的研究；（4）普通高校女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀與對(duì)策研究。

1大學(xué)生參與體育鍛煉現(xiàn)狀與對(duì)策研究

關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉與對(duì)策研究是近些年研究的熱點(diǎn)，主要是針對(duì)不同地域、不同學(xué)校學(xué)生體育現(xiàn)狀的調(diào)查研究居多。既有以全國(guó)為調(diào)查對(duì)象，也有個(gè)案研究的；研究方法以問卷調(diào)查法為主，輔之文獻(xiàn)資料調(diào)研、訪談法；調(diào)查研究的內(nèi)容雖然不盡相同，但大致屬于同一范疇，在對(duì)大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，提出了相應(yīng)的建議，旨在為深化高校體育教學(xué)改革提供理論依據(jù)。較具代表性的觀點(diǎn)如下：

常生，陳及治（2004）發(fā)表于《體育科學(xué)》的"中國(guó)大學(xué)生閑暇體育鍛煉行為的階段性特征研究"指出"大學(xué)生體育鍛煉行為具有階段性特征；不同鍛煉階段參加閑暇體育鍛煉的頻度、時(shí)間和強(qiáng)度差別具有顯著性；參加體育鍛煉后的心理感受與鍛煉階段存在相關(guān)；年體育消費(fèi)水平與參加體育鍛煉的階段存在相關(guān)；每周的平均閑暇時(shí)間與參加體育鍛煉的階段不存在相關(guān)。由此推論，大學(xué)生不參加閑暇體育鍛煉，非閑暇時(shí)間缺乏所致；接受媒體體育信息狀況與參加體育鍛煉的階段存在相關(guān)。建議重視大學(xué)生鍛煉后的愉悅感受，在對(duì)閑暇體育鍛煉行為的干預(yù)中，應(yīng)引導(dǎo)選擇集體鍛煉形式，促進(jìn)鍛煉氛圍的形成，同時(shí)，應(yīng)重視和加強(qiáng)人際交往能力的培養(yǎng)，提高大學(xué)生鍛煉行為的堅(jiān)持性。"

趙一平，馬力（2005）發(fā)表于《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》的"大學(xué)生參與體育鍛煉的調(diào)查與分析"指出，有90%以上的學(xué)生參與了課外體育鍛煉，但不同性別、不同年級(jí)、不同生源、不同家庭條件的學(xué)生在課外體育鍛煉的參與率、周參與次數(shù)、每次鍛煉時(shí)間上存在差異；鍛煉場(chǎng)所呈分散趨勢(shì)，鍛煉方式男生傾向于和同學(xué)一起，女生傾向于單獨(dú)練習(xí)，鍛煉內(nèi)容男生喜愛球類項(xiàng)目，女生喜愛中長(zhǎng)跑鍛煉價(jià)值取向呈多元化與統(tǒng)一性特點(diǎn)，鍛煉的時(shí)間與方法主要是隨自己的喜好，大學(xué)生體育鍛煉受內(nèi)外因素的影響，同一因素對(duì)不同年級(jí)、不同性別的大學(xué)生影響程度不同。

另外，肖桃芳，劉建煒，黎冬梅（2006）在《上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)》發(fā)表的"江西省大學(xué)生閑暇體育鍛煉行為及影響因素研究"；董曉虹發(fā)表于《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》的"浙江省高校學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉的現(xiàn)狀分析"； 李建疆，范磊，張惠（2010）發(fā)表于武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)的"新疆維吾爾族大學(xué)生體育鍛煉特征及其影響因素的調(diào)查研究"等研究從不同方面反映了我國(guó)大學(xué)生這一整體參與體育現(xiàn)狀，并提出了一些很有遠(yuǎn)見的對(duì)策，為本研究做好了鋪墊。

2大學(xué)生參與體育鍛煉與心理健康、體質(zhì)關(guān)系的研究

健康的心理是大學(xué)生日常教育，學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)生在大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活的保障。體育鍛煉對(duì)心理健康的積極意義正逐步被人們所認(rèn)識(shí)，其保持和促進(jìn)心理健康的作用和機(jī)制也在理論研究和實(shí)踐中不斷得到闡明和證實(shí)。

何穎，季瀏（2004）在《體育科學(xué)》發(fā)表的"不同的體育鍛煉類型對(duì)大學(xué)生抑郁水平的影響及其心理中介變量（Body-esteem）的研究"顯示，鍛煉組被試抑郁水平和Body-esteem水平都有顯著變化，對(duì)照組變化不明顯；不同的體育鍛煉類型針對(duì)不同性別的大學(xué)生改善抑郁水平、Body-esteem水平的效果不同；Body-esteem是體育鍛煉影響大學(xué)生抑郁水平的心理中介變量。

蔣碧艷等人的研究也證實(shí)：參加體育鍛煉有助于中學(xué)生消除疲勞，減緩緊張、憤怒、抑郁、慌亂，提高自尊感，增進(jìn)心理健康水平。李林，陳麗娟，季瀏認(rèn)為：體育鍛煉的心理效應(yīng)受運(yùn)動(dòng)處方的影響。季瀏，汪曉贊等人的研究結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)中、小學(xué)生心理健康水平的影響存在著明顯的年齡差異，即小學(xué)生適宜采用中、小強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)技能較為簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉，大強(qiáng)度鍛煉對(duì)促進(jìn)小學(xué)生的心理健康無益，中學(xué)生則適宜參與大、中強(qiáng)度以及技能相對(duì)復(fù)雜項(xiàng)目的鍛煉，從而揭示了中、小學(xué)生在進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育鍛煉后，將會(huì)產(chǎn)生不同的體育鍛煉心理感覺，參加適宜的體育鍛煉能獲得較多的運(yùn)動(dòng)愉，而運(yùn)動(dòng)愉的獲得有益于中、小學(xué)生的心理健康。徐波指出：研究表明，體育鍛煉能夠降低應(yīng)激反應(yīng)，調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)心理健康，預(yù)防和治療疾病。何穎的綜述也指出：體育鍛煉可以調(diào)節(jié)情緒，強(qiáng)化自我概念和自尊，降低應(yīng)激反應(yīng)，消除疲勞，從而促進(jìn)人的心理健康。

季瀏認(rèn)為，體育鍛煉可以促進(jìn)人的生理健康：提高心肺適應(yīng)能力；提高肌肉力量和耐力；改善身體的柔韌性。李茹萍指出：體育鍛煉可以對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等產(chǎn)生積極的影響。何穎的綜述也指出：體育鍛煉可以預(yù)防心血管病變，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，提高消化系統(tǒng)功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，預(yù)防骨裂，控制體重與改變體型等，從而對(duì)人的生理健康起到積極的促進(jìn)作用。

3大學(xué)生參與體育鍛煉動(dòng)機(jī)、意識(shí)、態(tài)度與習(xí)慣的研究

鍛煉動(dòng)機(jī)則是人們有目的，有計(jì)劃科學(xué)健身的一種內(nèi)在動(dòng)力。從動(dòng)機(jī)理論來看，人的行為是由動(dòng)機(jī)支配的，人參加一種活動(dòng)可以有多種動(dòng)機(jī)，不同動(dòng)機(jī)有不同強(qiáng)度，動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度與需要的迫切性成正比。

張中江，陳善平，潘秀剛（2009）發(fā)表于《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》的"大學(xué)生體育鍛煉行為和鍛煉動(dòng)機(jī)的性別差異"一文，通過對(duì)2072名大學(xué)生問卷調(diào)查數(shù)據(jù)，對(duì)比分析了男女大學(xué)生的健康狀況、鍛煉行為和鍛煉動(dòng)機(jī)。結(jié)果表明：1）與男大學(xué)生相比，女生每次鍛煉的時(shí)間短，鍛煉強(qiáng)度小，鍛煉頻率低，鍛煉堅(jiān)持差；2）男生的健康動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)和社交動(dòng)機(jī)比女生強(qiáng)，女生的外貌動(dòng)機(jī)比男生強(qiáng)，樂趣動(dòng)機(jī)的性別差異不顯著；3）大學(xué)生健康狀況和體型的性別差異存在顯著性，男生的健康狀況比女生好；4）應(yīng)該通過學(xué)校體育制度、體育教學(xué)、校園文化等方面的改革縮小在體育行為和健康狀況方面的性別不平等。

大學(xué)生對(duì)體育鍛煉態(tài)度的趨向是肯定、否定或中性將不同程度地影響他們參與體育鍛煉。鄧志茂（2010）的碩士論文"昆明地區(qū)師范類與非師范類大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度的調(diào)查研究"研究發(fā)現(xiàn)，（1）師范類大學(xué)生的鍛煉態(tài)度要好于非師范類大學(xué)生，原因與他們將來的就業(yè)方向有關(guān)。（2）大學(xué)生對(duì)參與鍛煉的自不夠充分。（3）大學(xué)生的主觀標(biāo)準(zhǔn)較低。（4）師范類與非師范類大學(xué)生的鍛煉態(tài)度有年級(jí)特點(diǎn)。（5）不同性別、生源、專業(yè)的大學(xué)生的鍛煉態(tài)度表現(xiàn)不同程度的差異性。

類似的研究還有，王放（2007）的"在體育教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生的鍛煉習(xí)慣"， 劉曉莉（2009）的"參與高校體育社團(tuán)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的各階段影響研究"， 魏瑤（2009）的"目標(biāo)定向?qū)Υ髮W(xué)生體育鍛煉內(nèi)在動(dòng)機(jī)的影響"， 潘秀剛（2010）的"體育社團(tuán)對(duì)大學(xué)生鍛煉動(dòng)機(jī)的影響"，等等。

4女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀與對(duì)策研究

在女大學(xué)生體育鍛煉的方面，比較全面的有：楊娜（2010）在其碩士論文《山東省普通高校女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查研究》研究得出，女大學(xué)生參加體育鍛煉的頻率、時(shí)間、強(qiáng)度方面，呈現(xiàn)出女生體育鍛煉的參與率偏低的現(xiàn)象，每周鍛煉 3 次或 3 次以上的占 11.4%，每次 30 分鐘或 30 分鐘以上的占 44.0%，達(dá)到中等強(qiáng)度以上的僅占到 29.15%；影響女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的因素是多方面的，其中自身因素排在前三位依次是個(gè)人興趣、個(gè)人時(shí)間安排、個(gè)人鍛煉習(xí)慣；外部因素前三位依次是：適宜運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)設(shè)施、學(xué)校氛圍，等結(jié)論。

趙薇薇（2007）的碩士論文《長(zhǎng)春市女大學(xué)生體育意識(shí)和體育行為的調(diào)查與研究》指出，（1）長(zhǎng)春市女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)是良好的，但體育參與意識(shí)不強(qiáng)，自覺參加體育鍛煉的人數(shù)比例偏低，造成認(rèn)識(shí)與實(shí)踐相脫節(jié)。（2）長(zhǎng)春市女大學(xué)生獲取體育知識(shí)和鍛煉方法的重要途徑是學(xué)校教育，高校體育教育對(duì)女大學(xué)生體育意識(shí)的養(yǎng)成和體育行為的促進(jìn)起到?jīng)Q定性作用。（3）長(zhǎng)春市女大學(xué)生體育鍛煉頻度偏低，時(shí)間、強(qiáng)度現(xiàn)狀良好。低年級(jí)與高年級(jí)的。體育人口比例存在顯著性差異。被動(dòng)參與型已成為女大學(xué)生的主體，她們?nèi)狈ψ晕义憻挼闹鲃?dòng)性，運(yùn)動(dòng)的依賴性較強(qiáng)。（4）影響長(zhǎng)春市女大學(xué)生參加體育鍛煉的因素是：缺少運(yùn)動(dòng)伙伴、懶惰、學(xué)習(xí)壓力大、場(chǎng)地器材的缺乏、沒有技術(shù)指導(dǎo)。

另外，在女大學(xué)生體育鍛煉的某一側(cè)面的文章研究的比較多的有"對(duì)女大學(xué)生體育態(tài)度及體育行為的調(diào)查研究"女大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)調(diào)查"，"女大學(xué)生經(jīng)期體育鍛煉行為及影響因素研究（2009）"，"關(guān)于女大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度的調(diào)查研究"，"女大學(xué)生體育鍛煉思想研究"等。

綜上所述，近年來對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀研究已卓有成效，涉及內(nèi)容也相當(dāng)廣泛，如體育鍛煉現(xiàn)狀與干預(yù)策略研究；體育鍛煉與心理健康、生理健康、社會(huì)健康與體質(zhì)的關(guān)系；大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度、動(dòng)機(jī)、習(xí)慣的調(diào)查研究等。但對(duì)高職高專院校學(xué)生參與體育現(xiàn)狀的研究還不多見，對(duì)高職高專院校女大學(xué)生參與體育現(xiàn)狀的研究基本是空白，特別是對(duì)高職高專女大學(xué)生參與體育現(xiàn)狀的整體性研究還寥若晨星。在目前國(guó)家大力發(fā)展高職教育的大背景下，從女大學(xué)生的主觀意識(shí)出發(fā)，對(duì)其體育行為、體育動(dòng)機(jī)、體育態(tài)度、體育取向及影響因素進(jìn)行研究，是目前亟待解決的課題。

參考文獻(xiàn)：

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[5] 史小英.江蘇省民辦大學(xué)生體質(zhì)與體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[D].蘇州大學(xué)，2008

篇3

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-026X（2013）07-0000-01

1.研究對(duì)象與方法

通過CNKI對(duì)發(fā)表于各類體育專業(yè)期刊上體育鍛煉自信心方面的文章進(jìn)行查閱和檢索，了解目前體育鍛煉對(duì)提高大學(xué)生自信心領(lǐng)域的科研方法及現(xiàn)狀。通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、系統(tǒng)分析法對(duì)文章進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，為研究提供定量的科學(xué)依據(jù)。

2.結(jié)果與分析

2.1 體育鍛煉情況分析

通過CNKI檢索體育鍛煉論文學(xué)術(shù)期刊共33830篇，博士論文180篇，碩士論文4072篇。搜索體育鍛煉自信心相關(guān)論文學(xué)術(shù)期刊共197篇，博士論文5篇，碩士論文90篇，自信心方面研究數(shù)量明顯偏少，受關(guān)注度相對(duì)較小，因此在此方面的研究應(yīng)多加強(qiáng)。

2.2 論文研究?jī)?nèi)容的分析

研究?jī)?nèi)容主要是對(duì)體育鍛煉的產(chǎn)生、發(fā)展、屬性、分類的研究以及體育鍛煉各項(xiàng)目之間的比較研究、體育鍛煉與其他學(xué)科的交叉研究等。作用與價(jià)值方面的研究主要包括體育的健身價(jià)值、心理健康價(jià)值、社會(huì)價(jià)值、經(jīng)濟(jì)價(jià)值、競(jìng)技價(jià)值、精神價(jià)值等方面的研究。本文主要是從心理學(xué)方面、教學(xué)方面和其他方面的研究進(jìn)行歸納和總結(jié)。

2.2.1 心理學(xué)方面

殷惠娟在《淺析體育舞蹈與女大學(xué)生心理健康教育》中指出，女大學(xué)生對(duì)自我身體方面的關(guān)注達(dá)到最高點(diǎn)。相關(guān)報(bào)道顯示，54%的學(xué)生對(duì)她們的身體（體重、體型、姿態(tài)）不滿意。當(dāng)個(gè)體對(duì)身體條件不滿意時(shí)，會(huì)降低整體自尊，失去自信，并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥。而體育舞蹈屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，其能量指標(biāo)屬于中等。通過體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，能夠提高人的專項(xiàng)素質(zhì)，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等，而且對(duì)塑造形體有很大的作用，這些對(duì)于女大學(xué)生而言尤為重要。①由以上研究可知，通過體育舞蹈運(yùn)動(dòng)可以起到塑造形體的作用，并且優(yōu)美的舞姿給參與者帶來良好的自我感覺效果，使她們對(duì)自身?xiàng)l件的各個(gè)方面產(chǎn)生全新的認(rèn)識(shí)，自信心得到很大的提高。高銘鴻在《體育舞蹈對(duì)高校女大學(xué)生心理健康的研究》中指出體育舞蹈運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生良好的情感體驗(yàn)，緩解女大學(xué)生的精神壓力，疏通女大學(xué)生的思想情感，提高人際交往能力。體育舞蹈是由男女互相配合來完成的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過溝通，能夠提高社會(huì)交往能力。而且體育舞蹈在優(yōu)美的旋律中消除疲勞，改善大腦皮層狀態(tài)，使興奮與抑制達(dá)到新的平衡，是身心獲得充分地積極性休息。②由上研究可知，體育舞蹈可以增強(qiáng)人際交往和溝通的能力，為今后在社會(huì)工作中的人際交往方面得到鍛煉鍛煉和提高。

2.2.2 體育教學(xué)方面

湯躍在《體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響》中通過對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)自覺狀況評(píng)價(jià)結(jié)果得出體育舞蹈教學(xué)后大學(xué)生各項(xiàng)指標(biāo)均有不同的提高，其表現(xiàn)在控制情緒的能力、環(huán)境適應(yīng)能力、自信心、動(dòng)作記憶能力、人際關(guān)系協(xié)調(diào)等提高率均大于保持率。③由上研究可知，通過體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生提高和保持良好的心理狀態(tài)能夠起到積極的促進(jìn)作用，所以在體育舞蹈教學(xué)中要有意識(shí)地利用各種教學(xué)手段對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練和調(diào)控，使學(xué)生在學(xué)會(huì)舞蹈動(dòng)作的同時(shí)，消除不良心理障礙，提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。常冬冬在《體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生自信心的影響研究》中指出要給學(xué)生多提供展示的機(jī)會(huì)，經(jīng)常鼓勵(lì)和贊揚(yáng)學(xué)生在同學(xué)面前進(jìn)行示范和發(fā)言的表現(xiàn)，提高其自信心，同時(shí)帶動(dòng)其他同學(xué)能夠積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，大膽的展示自己，在學(xué)生之間形成一個(gè)互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步的氛圍。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，克服在公共場(chǎng)合的緊張情緒，提高自己的自信心。④由上研究可知，體育鍛煉在教學(xué)過程中要注意培養(yǎng)學(xué)生的自信心，所以在體育舞蹈教學(xué)中，也應(yīng)注意教學(xué)方法的實(shí)施，采用角色實(shí)習(xí)的方式，讓學(xué)生擔(dān)任教師的角色，在教師的指導(dǎo)下，講解和示范技術(shù)動(dòng)作，或是演示正確、優(yōu)美、規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作給大家看。通過此類教學(xué)方法，加強(qiáng)學(xué)生的自信心。譚嘉輝在《體育教學(xué)中女大學(xué)生自信心培養(yǎng)的研究》中指出要注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和正確對(duì)待學(xué)生體育教學(xué)中的失敗。學(xué)生之間具有個(gè)體差異，對(duì)不同學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。體育運(yùn)動(dòng)中常會(huì)遇到挫折，或是動(dòng)作無法完成，或是輸?shù)舯荣?，都?duì)大學(xué)生的心理造成很大的影響。⑤由上研究可知，教師在體育教學(xué)的過程中要注意利用分層教學(xué)，學(xué)生根據(jù)自己的能力達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，在獲得成功的基礎(chǔ)上產(chǎn)生性高度沖擊的自信心，能夠促使學(xué)生去完成下一個(gè)練習(xí)任務(wù)。

2.2.3 其他方面的研究

宋麗霞在《體育鍛煉對(duì)女大學(xué)生自信心影響的研究》中指出體育鍛煉對(duì)女大學(xué)生自信心的提升存在積極影響，尤其在外表自信和體育運(yùn)動(dòng)自信心上影響更為明顯。體育鍛煉具有的自我突破性、群眾性、協(xié)同性、公開性和交往性等特點(diǎn)，對(duì)女學(xué)生的身心影響是學(xué)校其它教育活動(dòng)所不具有的。⑥由上研究可知，體育課作為學(xué)校教育的重要組成部分應(yīng)充分發(fā)揮其在健身健心娛樂和文化傳遞等方面特有的優(yōu)勢(shì)，學(xué)校應(yīng)有目的有計(jì)劃有組織地開展豐富多彩的體育活動(dòng)，豐富大學(xué)生的業(yè)余生活，陶冶她們的情操，提升她們自信水平。周智娟在《淺析健美操對(duì)大學(xué)生自信心的培養(yǎng)》中指出通過在健美操的領(lǐng)操帶操過程中可以使大學(xué)生的信心逐步提高。帶操是健美操教學(xué)中常用的方法，它是一個(gè)提高學(xué)生自信心的挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)。帶操時(shí)能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)而對(duì)自己的動(dòng)作也有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。在自己能力提高的同時(shí)自信心也隨之提高。⑦由上研究可知，健美操要求練習(xí)者應(yīng)有積極的表現(xiàn)欲望和青春活力，這就要求帶操者要擁有準(zhǔn)確嫻熟的動(dòng)作并充滿自信心，為了到達(dá)要求帶操者不得不對(duì)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，而自信心就是在練習(xí)的過程中不斷形成的。

3.結(jié)論與建議

在論文數(shù)量方面，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生自信心影響方面的文章相對(duì)于其他研究領(lǐng)域（教學(xué)、基礎(chǔ)理論、訓(xùn)練）來說相對(duì)較少，說明這方面的研究是薄弱環(huán)節(jié)，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)。從研究?jī)?nèi)容來講，研究者們對(duì)體育鍛煉方面的研究多局限于高校、中學(xué)、女性方面的基礎(chǔ)性研究，對(duì)于幼兒自信心方面的研究還較少；雖然比較重視心理學(xué)方面的研究，但得出的結(jié)論都較為普遍。在鍛煉方法、參加項(xiàng)目、鍛煉時(shí)間、負(fù)影響和研究方法等方面的研究較為缺失，這些應(yīng)該成為今后努力的方向。

建議高校根據(jù)學(xué)生個(gè)體情況，針對(duì)學(xué)生自身素質(zhì)和興趣進(jìn)行項(xiàng)目選修，多開展一些拓展可以鍛煉和提高學(xué)生心理素質(zhì)的活動(dòng)及比賽，讓學(xué)生獲取成功的體驗(yàn)，找到個(gè)人自尊自信的支點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)

[1] 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學(xué)生心理健康教育[J].蚌埠學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，4（8）：33-36.

[2] 高銘鴻.體育舞蹈對(duì)高校女大學(xué)生心理健康的研究[J].商場(chǎng)現(xiàn)代化，2012，690（7）：206.

[3] 湯躍.體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響[J].中國(guó)臨床康復(fù)，005，32（9）：94-95.

[4] 常冬冬.體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生自信心的影響研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，3（8）：204-206.

[5] 譚嘉輝.體育教學(xué)中女大學(xué)生自信心培養(yǎng)的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.

[6] 宋麗霞.體育鍛煉對(duì)女大學(xué)生自信心影響的研究[J].科教導(dǎo)刊，2010，2（11）：188-189.

[7] 周智娟.淺析健美操對(duì)大學(xué)生自信心的培養(yǎng)[J].當(dāng)代體育科技，2012，2（4）：1-3.

注解

① 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學(xué)生心理健康教育[J].蚌埠學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，4（8）：33-36.

② 高銘鴻.體育舞蹈對(duì)高校女大學(xué)生心理健康的研究[J].商場(chǎng)現(xiàn)代化，2012，690（7）：206.

③ 湯躍.體育舞蹈教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響[J].中國(guó)臨床康復(fù)，005，32（9）：94-95.

④ 常冬冬.體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生自信心的影響研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，3（8）：204-206.

篇4

關(guān)鍵詞 體育鍛煉 大學(xué)生 社會(huì)適應(yīng)能力

一、前言

社會(huì)適應(yīng)（social adaptation）是指人在社會(huì)上生存需要的心理和生理上的各種適應(yīng)性的改變，并對(duì)改變作出行動(dòng)?；蛘哒f，社會(huì)適應(yīng)是指?jìng)€(gè)人或群體調(diào)整自己的行為使其適應(yīng)所處社會(huì)環(huán)境的過程。根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局2015年2月24日的統(tǒng)計(jì)信息中第十項(xiàng)，即教育、科學(xué)技術(shù)和文化的數(shù)據(jù)中可以看出全國(guó)的大學(xué)生數(shù)量有4018.1萬(wàn)人。大學(xué)生是社會(huì)人群中的特殊群體，在大學(xué)這個(gè)半社會(huì)化的生活中，不僅僅要學(xué)好專業(yè)知識(shí)，更重要的是要在大學(xué)的歷練中獲得良好的社會(huì)適應(yīng)能力。在如今嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，單單憑借一紙文憑找到合適滿意的工作，是不可能輕易實(shí)現(xiàn)的事情，必須擁有良好的社會(huì)適應(yīng)能力才能順應(yīng)時(shí)代潮流發(fā)展，躋身于行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)者前列。目前我國(guó)高校大學(xué)生普遍存在著各種各樣的心理健康問題，也已經(jīng)成為了社會(huì)各界普遍關(guān)注的問題，而社會(huì)適應(yīng)能力是衡量個(gè)人心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。如何提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力也成為了眾多高校的一項(xiàng)重要任務(wù)。隨著對(duì)體育鍛煉的功能研究的不斷深入，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)具有一定的影響和促進(jìn)作用。本文主要通過調(diào)查研究分析體育鍛煉與大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的關(guān)系，旨在為高校大學(xué)生身心健康全面發(fā)展提供科學(xué)有效的方法，并尋求最好的途徑來培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

二、調(diào)查對(duì)象與方法

（一）調(diào)查對(duì)象

使用《中國(guó)大學(xué)生適應(yīng)量表》（CCSAS）（2005版）作為測(cè)量工具，本量表由教育部《大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)系統(tǒng)》課題組方曉義等人編制，量表具有很好的構(gòu)想效度，信度和效度均達(dá)到了心理測(cè)量學(xué)的指標(biāo)；因此，可以使用本量表來評(píng)價(jià)我國(guó)在校大學(xué)生的適應(yīng)狀況。以體育鍛煉與大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的關(guān)系為研究對(duì)象，對(duì)揚(yáng)州大學(xué)揚(yáng)子津校區(qū)在校本科一至三年級(jí)大學(xué)生的參與體育鍛煉情況（經(jīng)常和不經(jīng)常參加體育鍛煉）進(jìn)行調(diào)查分析，調(diào)查其現(xiàn)階段社會(huì)適應(yīng)能力的情況。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)論文需要，在圖書館和中國(guó)知網(wǎng)以“大學(xué)生、社會(huì)適應(yīng)、體育鍛煉”為關(guān)鍵詞查閱有關(guān)文獻(xiàn)和相關(guān)書籍、學(xué)術(shù)論文等資料。并在圖書館查閱和研究有關(guān)心理學(xué)、體育心理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等資料，為論文的撰寫提供理論基礎(chǔ)。

2.量表測(cè)驗(yàn)法

為了解大學(xué)生的體育鍛煉情況及其現(xiàn)階段社會(huì)適應(yīng)能力狀況，使用《中國(guó)大學(xué)生適應(yīng)量表》（CCSAS）（2005版）（計(jì)分按照量表標(biāo)準(zhǔn)計(jì)分）和在老師指導(dǎo)下設(shè)計(jì)的人口信息統(tǒng)計(jì)量表，對(duì)揚(yáng)州大學(xué)揚(yáng)子津校區(qū)在校本科一至三年級(jí)大學(xué)生隨機(jī)抽取學(xué)生350名同學(xué)作為調(diào)查對(duì)象并發(fā)放量表，部分量表由本人親自發(fā)放，部分量表委托所在班級(jí)班長(zhǎng)發(fā)放，采用當(dāng)場(chǎng)發(fā)放，當(dāng)場(chǎng)回收形式。調(diào)查問卷共發(fā)放350份，回收310份，經(jīng)過整理，其中有效量表299份，有效率96.5%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)

本實(shí)驗(yàn)采用量表測(cè)試，無記名答卷，再采用IBM SPSS Statistics 21、EXCEL等統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)測(cè)量所得的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果以P

三、結(jié)果

（一）大學(xué)生參加體育鍛煉的基本情況

在299份有效調(diào)查問卷中，男生所占的比例為48.8%，女生所占的比例為51.2%。各個(gè)年級(jí)的人數(shù)也稍微有區(qū)別，大一所占人數(shù)比例為34.4%，大二人數(shù)所占比例為30.1%，大三所占比例人數(shù)為35.5%。體育類占總?cè)藬?shù)的29.4%，文科類占總?cè)藬?shù)的32.8%，理科類占總?cè)藬?shù)的37.8%。被試者人數(shù)在性別、年級(jí)和專業(yè)上的差別主要是由于問卷回收有效性的差異造成的。

（二）不同性別、年級(jí)、專業(yè)、鍛煉次數(shù)和鍛煉項(xiàng)目數(shù)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異

1.不同性別大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異

在被試者的社會(huì)適應(yīng)能力得分上均處于一般水平。其中男生的社會(huì)適應(yīng)能力得分均數(shù)明顯高于女生的得分，分別為：男生199.04和女生189.63，進(jìn)行單因素方差分析結(jié)果為F（1，297=24.685，P=0.000

2.不同年級(jí)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力之間的差異

篇5

中圖分類號(hào)：G807

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1004-5643（2013）01-0105-03

高職院校是培養(yǎng)專業(yè)技能型人才的重要基地，是我國(guó)高校的重要組成部分。高職院校大學(xué)生的體育需求狀況直接影響著我國(guó)專業(yè)技能型人才的體質(zhì)水平，因此，必須關(guān)注高職院校學(xué)生體育鍛煉的需求狀況，只有在了解他們體育需求的基礎(chǔ)上才能有針對(duì)性的制定相應(yīng)措施，從而全面促進(jìn)他們身體狀況的發(fā)展。本文試圖通過對(duì)江蘇省高職院校大學(xué)生體育需求現(xiàn)狀的研究，分析目前江蘇省高職院校大學(xué)生的體育參與現(xiàn)狀，找到制江蘇省高職大學(xué)生體育意識(shí)發(fā)展的主要因素，以期對(duì)于江蘇省高職院校大學(xué)生良好身心素質(zhì)的培養(yǎng)有所裨益。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象

本研究以江蘇省高職院校大學(xué)生的體育需求狀況為研究對(duì)象，研究過程中，根據(jù)江蘇省蘇南、蘇北高職院校的地域分布，分層選取江蘇省6所國(guó)家示范（骨干）高職院校（南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、徐州建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院、常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院、無錫職業(yè)技術(shù)學(xué)院、蘇州工藝美術(shù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院）和4所普通高職院校（常州輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院、揚(yáng)州市職業(yè)大學(xué)、江陰職業(yè)技術(shù)學(xué)院、鹽城紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院）的部分學(xué)生體育協(xié)會(huì)為調(diào)查對(duì)象。從選取的10所高職院校中，每所高校分別抽取10名學(xué)生體育進(jìn)行問卷調(diào)查，共計(jì)調(diào)查學(xué)生100名，其中男生50人，女生50人。對(duì)發(fā)放的問卷進(jìn)行回收與整理，回收96份，其中有效問卷92份，有效率為92%。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱與大學(xué)生體育參與相關(guān)書籍和期刊資料，比如教育學(xué)、教育心理學(xué)、體育心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)、體育概論、社會(huì)心理學(xué)等專業(yè)書籍，同時(shí)還查閱了中國(guó)核心期刊網(wǎng)、中國(guó)學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫(kù)及維普期刊網(wǎng)等的大量的相關(guān)期刊和學(xué)位論文，為本文的研究提供了豐富的理論基礎(chǔ)。

1.2.2問卷調(diào)查法

在查閱相關(guān)社會(huì)調(diào)查問卷和參考相關(guān)書籍的基礎(chǔ)上，向有關(guān)學(xué)校體育教學(xué)的專家學(xué)者進(jìn)行走訪，聽取了他們?cè)S多有益見解，設(shè)計(jì)了高職大學(xué)生體育需求方面的調(diào)查問卷。問卷經(jīng)過檢驗(yàn)，有較高的效度和信度。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查問卷所得的數(shù)據(jù)，根據(jù)相關(guān)的研究?jī)?nèi)容進(jìn)行了細(xì)致的分類，運(yùn)用Excel2003、Spss17.0相關(guān)軟件進(jìn)行了分析處理。

1.2.4邏輯分析法

對(duì)研究得到的相關(guān)數(shù)據(jù)運(yùn)用邏輯學(xué)的方法進(jìn)行了詳盡的分析與歸納。

2 研究結(jié)果與分析

2.1江蘇省高職院校大學(xué)生對(duì)體育課的需求狀況

體育課是學(xué)校體育教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，學(xué)生體育健身知識(shí)和健身方法多數(shù)是從體育課堂教學(xué)中獲得的，因此體育課堂教學(xué)對(duì)高職院校大學(xué)生體育鍛煉效果有著較大影響，學(xué)生對(duì)體育課的需求意愿一定程度上與學(xué)生的體育活動(dòng)需求相輔相成。

從表1可以看出，江蘇省高職院校大學(xué)生對(duì)體育課的態(tài)度較為樂觀，在調(diào)查的92名學(xué)生中，非常喜歡的有69人，占總數(shù)的75%，喜歡的16人，占17.39%，僅有7.6%的學(xué)生對(duì)體育課的態(tài)度表現(xiàn)冷淡。這說明目前江蘇省高職院校多數(shù)大學(xué)生對(duì)體育課表現(xiàn)積極，喜歡參與體育運(yùn)動(dòng)，這也側(cè)面說明大學(xué)生在體育鍛煉的參與態(tài)度上并沒用因?yàn)樽晕覍I(yè)或?qū)W生、實(shí)踐壓力過大而產(chǎn)生抵觸，多數(shù)大學(xué)生表現(xiàn)良好。

2.2江蘇省高職院校大學(xué)生的健身意識(shí)

2.2.1大學(xué)生對(duì)健身重要性的認(rèn)知狀況

體育健身意識(shí)是由體育的情感狀態(tài)、認(rèn)知狀態(tài)和意志狀態(tài)構(gòu)成的，體育動(dòng)機(jī)隨著體育意識(shí)的強(qiáng)弱而變化。江蘇省高職院校大學(xué)生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)知，影響著他們體育活動(dòng)的參與積極性和鍛煉效果。

從圖1可以看出，84.78%的高職院校大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是重要和較重要的，僅有15.22%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是無所謂和不重要，由此可見，高職院校大學(xué)生對(duì)體育鍛煉認(rèn)知的程度較好，一定程度上已經(jīng)樹立了較好的體育鍛煉健身意識(shí)。這種原因的出現(xiàn)，可能是由于高職院校大學(xué)生多數(shù)具有頑強(qiáng)的意志，學(xué)校又有一些鼓勵(lì)他們參與體育活動(dòng)的政策，使這部分學(xué)生和正常學(xué)生一樣投入到體育活動(dòng)中，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的社會(huì)價(jià)值，通過體育鍛煉和同學(xué)交往，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

2.2.2高職院校大學(xué)生對(duì)科學(xué)健身方法的認(rèn)知狀況

科學(xué)合理的健身方法對(duì)于學(xué)生良好體育態(tài)度的養(yǎng)成具有重要意義，擁有較好的體育鍛煉認(rèn)知并不代表能夠較好的進(jìn)行體育鍛煉，只有掌握了科學(xué)的鍛煉方法才能取得較好的鍛煉效果，才能更好的培養(yǎng)鍛煉意識(shí)，對(duì)高職院校大學(xué)生來講，科學(xué)的健身方法尤為重要。

通過表2可以看出，高職院校大學(xué)生中僅有不到40%的人了解或者基本了解科學(xué)的健身方法，有50%多的學(xué)生對(duì)科學(xué)的健身方法了解甚少?？梢钥闯?，目前江蘇省高職院校中多數(shù)學(xué)生對(duì)于科學(xué)體育健身方法的認(rèn)知程度較差，這不利于高職院校大學(xué)生自我身心素質(zhì)的鍛煉，這一方面必須加強(qiáng)科學(xué)引導(dǎo)，大力宣傳科學(xué)的健身方法，促使高職院校學(xué)生選擇適宜的運(yùn)動(dòng)處方，以便在以后的體育活動(dòng)中獲取更多的運(yùn)動(dòng)愉，從而產(chǎn)生有益的心理效應(yīng)，促進(jìn)高職院校大學(xué)生體育活動(dòng)與心理健康的良性循環(huán)。

2.3江蘇省高職院校大學(xué)生體育健身需求現(xiàn)狀

2.3.1大學(xué)生對(duì)健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)需求狀況

動(dòng)機(jī)是任何行為發(fā)生的內(nèi)趨動(dòng)力，是由某種需要所引起的有意識(shí)的或無意識(shí)的行動(dòng)傾向，對(duì)人的行為有引導(dǎo)、激發(fā)和維持的作用，高職院校大學(xué)生體育健身的動(dòng)機(jī)是他們能否長(zhǎng)期從事體育鍛煉活動(dòng)的主要影響因素。

通過表3可知，高職院校大學(xué)生對(duì)體育健身活動(dòng)動(dòng)機(jī)需求的動(dòng)機(jī)呈多樣性，其中在調(diào)節(jié)情緒方面涉及最多，共有20名學(xué)生認(rèn)可，占調(diào)查學(xué)生的33.70%；可以看出，高職院校大學(xué)生對(duì)體育健身活動(dòng)動(dòng)機(jī)需求與普通大學(xué)生體育健身動(dòng)機(jī)有較大的區(qū)別，他們把調(diào)解情緒放在的第一位，這可能由于多數(shù)高職院校學(xué)生在心理上存在一定的壓抑，心理上需要調(diào)節(jié)，而體育運(yùn)動(dòng)可以鍛煉他們頑強(qiáng)的意志，通過體育鍛煉和同學(xué)交往，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。排在第二位是增強(qiáng)體質(zhì)，占21.74%；其它依次為娛樂、社會(huì)交往、健美減肥、提高技術(shù)。沒有學(xué)生把應(yīng)付考試作為體育健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，這可能是由于在目前我國(guó)高職院校中，對(duì)于高職院校大學(xué)生而言體育是免修學(xué)科有關(guān)。

2.3.2高職院校大學(xué)生參加體育健身形式需求狀況

高職院校大學(xué)生由于其特殊的身體條件，在體育鍛煉的形式上與普通的大學(xué)生有著較大的區(qū)別。由表4可知，他們體育鍛煉的形式主要是自己?jiǎn)为?dú)進(jìn)行體育鍛煉，占到調(diào)查學(xué)生總數(shù)的56.52%；和同學(xué)一起鍛煉的占到了22.83%；參加學(xué)校俱樂部的占10.87%；參加院系組織的活動(dòng)的占到了9.78%。

2.4高職院校大學(xué)生對(duì)體育健身活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的需求狀況

2.4.1高職院校大學(xué)生對(duì)體育健身活動(dòng)時(shí)間需求的調(diào)查

體育鍛煉的時(shí)間對(duì)鍛煉效果以及鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有著直接的影響，通過表5可知，高職院校大學(xué)生中有40.22%希望自己的鍛煉時(shí)間在30分鐘或30分鐘以上，有34.78%的學(xué)生認(rèn)為自己的每次鍛煉的時(shí)間在30分鐘以下，另外有25%的同學(xué)認(rèn)為自己的鍛煉時(shí)間不能固定?？梢钥闯?，多數(shù)高職院校大學(xué)生都希望自己有充足的體育活動(dòng)參與時(shí)間。

2.4.2高職院校大學(xué)生對(duì)體育健身活動(dòng)頻度需求狀況

體育鍛煉的頻度也是體育人口判定的主要標(biāo)準(zhǔn)之一，充足的活動(dòng)頻度是保障良好體育習(xí)慣形成的重要因素，通過表6可知，僅有29.35%的高職院校大學(xué)生希望自己能夠每周鍛煉3次或3次以上，希望天天鍛煉的學(xué)生也只有18.48%，選擇每周鍛煉1-2次的學(xué)生占35.87%，每月1-2次的占到了10.87%，也有的學(xué)生希望自己偶爾進(jìn)行體育鍛煉。由此可見，多數(shù)高職院校學(xué)生的體育鍛煉頻度不足，這說明高職大學(xué)生對(duì)于鍛煉頻度與鍛煉效果的認(rèn)識(shí)不夠明確，應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo)，增強(qiáng)他們對(duì)科學(xué)健身知識(shí)的了解。

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）江蘇省高職院校多數(shù)大學(xué)生對(duì)體育課表現(xiàn)積極，喜歡參與體育運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生在體育鍛煉的參與態(tài)度上并沒用因?yàn)樽晕覍I(yè)的限制而產(chǎn)生抵觸，多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)良好。

（2）江蘇省高職院校多數(shù)大學(xué)生對(duì)體育鍛煉認(rèn)知程度較好，一定程度上已經(jīng)樹立了較好的體育鍛煉健身意識(shí)，但一半以上的學(xué)生對(duì)科學(xué)的健身方法了解甚少，對(duì)于科學(xué)體育健身方法的認(rèn)知程度較差。

（3）江蘇省高職院校多數(shù)大學(xué)生對(duì)體育健身活動(dòng)動(dòng)機(jī)需求把調(diào)解情緒、增強(qiáng)體質(zhì)和娛樂放在了前幾位；體育鍛煉的形式以自己?jiǎn)为?dú)鍛煉為主，其次是和同學(xué)一起鍛煉；多數(shù)大學(xué)生對(duì)于鍛煉頻度與鍛煉效果的認(rèn)識(shí)不夠明確。

3.2建議

篇6

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體質(zhì)健康 影響因素

一、研究的目的、意義

在高校體育工作中，讓大學(xué)生意識(shí)到體質(zhì)健康的價(jià)值，讓大學(xué)生通過鍛煉有針對(duì)性地提高自身的體質(zhì)健康水平是我們每一位高校體育教育工作者面臨的一大艱巨任務(wù)和嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

二、研究方法

（一）研究對(duì)象

研究對(duì)象為南開大學(xué)濱海學(xué)院學(xué)生，根據(jù)研究需要及實(shí)際情況選取一、二年級(jí)共計(jì)350人進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，其中男生167人，女生183人。

（二）文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究需要，通過南開大學(xué)圖書館、中國(guó)期刊網(wǎng)等，查閱了體質(zhì)研究和評(píng)價(jià)、學(xué)校體育學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)等方面的材料，為本研究的選題依據(jù)、設(shè)計(jì)問卷奠定了理論基礎(chǔ)。

（三）問卷調(diào)查

從本論文研究的目的出發(fā)，采用隨機(jī)抽樣的方法，對(duì)參加體質(zhì)健康測(cè)試的學(xué)生抽樣進(jìn)行調(diào)查，共計(jì)發(fā)放問卷 360 份，回收問卷360份，回收率為 100%；其中有效問卷350份，有效回收率為97.2%。問卷采取當(dāng)面發(fā)放、當(dāng)面收回的方法，以提高問卷的回收率。

三、影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素調(diào)查結(jié)果與分析

（一）飲食習(xí)慣調(diào)查分析

1.早餐行為

大量的文獻(xiàn)資料都認(rèn)為不吃早餐會(huì)給學(xué)生的體質(zhì)健康帶來不利影響，筆者也認(rèn)為不吃早餐這種不合理的生活習(xí)慣應(yīng)該是影響體質(zhì)健康的一種因素。然而在調(diào)查中，天天吃和大部分時(shí)間吃的學(xué)生比例僅為51.3%。

2.飲食結(jié)構(gòu)

大學(xué)生的肥胖多為單純性肥胖，主要是能量的攝入大于消耗，多余的熱能以脂肪的形式貯存在體內(nèi)所導(dǎo)致此外，與運(yùn)動(dòng)量不足也有很大關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生每餐都能做到葷素搭配的比例僅有50.3%。

3.營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的了解程度

對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)了解程度我們可以看出，只有29.7%的學(xué)生選擇完全了解和基本了解，這就說明學(xué)生雖然意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)的重要性，卻缺乏相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，從而限制了調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)的合理性和科學(xué)性，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)適宜搭配比例，和其身體形態(tài)的發(fā)育程度。

（二）生活方式調(diào)查分析

1.作息時(shí)間

從調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)中我們發(fā)現(xiàn)，只有一半左右的學(xué)生作息是有規(guī)律的，而另一半的學(xué)生偶爾或經(jīng)常有熬夜或晚睡晚起的情況，因此我們學(xué)校管理部門應(yīng)加大管理力度，學(xué)生本人也要認(rèn)識(shí)到熬夜的不良后果，改變經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，對(duì)于提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平有著重要的意義。

2.充實(shí)生活的自我評(píng)價(jià)

大學(xué)生活不同于中學(xué)，除了學(xué)習(xí)時(shí)間外，它有更多的自主時(shí)間需要學(xué)生自己去支配。數(shù)據(jù)說明只有一半的學(xué)生能支配好課余時(shí)間。因此，學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)更多的重視學(xué)生的課余文化生活，特別是增加一些有益于學(xué)生身心健康的活動(dòng)來提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康，以保證學(xué)生在大學(xué)校園里健康成長(zhǎng)。

3.玩電腦時(shí)間

從表2中看出，“每天玩電腦時(shí)間不超過2小時(shí)”的學(xué)生比例僅為20%，更多的學(xué)生每天玩電腦時(shí)間過長(zhǎng)，將會(huì)影響休息及飲食水平等方面的下降，從而導(dǎo)致體質(zhì)健康水平下降，這是影響學(xué)生健康狀況的主要原因。

（三）體育鍛煉調(diào)查分析

1.體育鍛煉的認(rèn)識(shí)、態(tài)度

從表3中我們看出，對(duì)“我認(rèn)為體育鍛煉不夠是造成身體不好的主要原因”有58%的學(xué)生選擇完全是或是，有22%的學(xué)生選擇一般，僅有20%的學(xué)生選擇不是或完全不是，這說明大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性，體育鍛煉的意識(shí)比較清晰。

2.課余體育鍛煉的方式

從表3中我們可以清楚地看到，對(duì)“經(jīng)常參加體育社團(tuán)活動(dòng)”的問題，學(xué)生選擇不經(jīng)常參加或完全不參加的比例為56.9%。這說明學(xué)生在課余時(shí)間參加體育社團(tuán)活動(dòng)較少，恰好與前面“玩電腦不超過2小時(shí)”的問題分析形成鮮明對(duì)比，學(xué)生可能把更多的課余時(shí)間用于玩電腦，這也是造成體質(zhì)健康下降的主要原因之一。

3.課余體育鍛煉的時(shí)間

大量的研究表明，對(duì)于大學(xué)生來說，周鍛煉次數(shù)至少要達(dá)到3次才能獲得較好的鍛煉效果。顯然，周鍛煉次數(shù)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康有著重要的影響。然而，從表3我們可以看到，大學(xué)生每周鍛煉3次以上的比例不超過30%，嚴(yán)重影響體質(zhì)健康水平。

4.體育鍛煉知識(shí)、方法的了解程度

體育鍛煉的知識(shí)與方法是學(xué)生正確開展體育鍛煉的重要前提。從表3的調(diào)查中顯示，能較好的理解體育鍛煉知識(shí)與方法的學(xué)生不到30%，這說明很多學(xué)生不理解各種練習(xí)項(xiàng)目究竟對(duì)自己哪方面有益處，也不理解哪種運(yùn)動(dòng)才是自己需要的，因此會(huì)造成對(duì)體育鍛煉的興趣降低，直接影響鍛煉效果。

5.體育課

從調(diào)查中顯示（表3），大學(xué)生對(duì)體育課能提高體質(zhì)健康水平是毋庸置疑的。因此，大學(xué)體育課程的設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容以及教師教法等因素會(huì)直接影響學(xué)生體質(zhì)健康水平，一堂好的體育課既要讓學(xué)生培養(yǎng)體育興趣又要把握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度使學(xué)生達(dá)到鍛煉身體的目的。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、體育鍛煉均對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平有顯著性影響，體育鍛煉得影響尤為明顯。2.大學(xué)生對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不了解，不能保證每餐合理的飲食搭配以及不吃早餐等不良的習(xí)慣直接導(dǎo)致體質(zhì)健康水平的下降。此外，大學(xué)生認(rèn)為體育課程是幫助自身提高體質(zhì)健康水平的重要途徑。

（二）建議

1.要重視后天因素，如生活方式、體育鍛煉和飲食習(xí)慣對(duì)體質(zhì)健康所造成的不利影響。2.督促大學(xué)生形成良好的生活方式，引導(dǎo)他們認(rèn)清自己生活方式中存在的各種不合理因素，并最終促使他們自覺自愿地改正不合理的飲食習(xí)慣和行為方式。3.重視課外體育活動(dòng)和學(xué)校體育社團(tuán)的發(fā)展，使體育課得到有效的延伸，讓學(xué)生在課余時(shí)間也能有豐富的體育項(xiàng)目進(jìn)行選擇，從而達(dá)到鍛煉的目的。

篇7

興趣是人進(jìn)行體育活動(dòng)的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，能夠激發(fā)人積極地參與體育活動(dòng)，滿足個(gè)體的愿景、目標(biāo)。興趣是個(gè)體需要的實(shí)際表現(xiàn)，是需要的動(dòng)態(tài)表現(xiàn)。引起興趣的條件是內(nèi)部需要和外部環(huán)境。體育課程的設(shè)置、內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的運(yùn)用如何能培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的興趣是非常重要的問題。

體育學(xué)習(xí)是一個(gè)完整的認(rèn)知過程。和從事其他任何活動(dòng)一樣，從事體育活動(dòng)也必然有許多認(rèn)識(shí)活動(dòng)參與。體育活動(dòng)中的認(rèn)識(shí)活動(dòng)是在肌肉運(yùn)動(dòng)中完成的，它與其他活動(dòng)中的認(rèn)識(shí)活動(dòng)有明顯的區(qū)別。學(xué)生在體育課程的學(xué)習(xí)中，需要更多地依靠運(yùn)動(dòng)感覺來感知、理解和記憶，需要更多地依靠形象思維和操作思維快速分析和決策。

女大學(xué)生作為體育教學(xué)當(dāng)中培養(yǎng)的重要對(duì)象，培養(yǎng)其良好的體育參與興趣以及端正的學(xué)習(xí)態(tài)度至關(guān)重要。女大學(xué)生群體不同于男生群體，在體育運(yùn)動(dòng)參與積極性方面整體來看表現(xiàn)不如男生，并且存在著一定的懶惰心理，不愛動(dòng)，愛干凈，情感內(nèi)向等都導(dǎo)致了她們?cè)隗w育課堂之上的表現(xiàn)不積極。因此，要想女大學(xué)生能夠更積極地參與到體育教學(xué)中，需要我們清楚了解和掌握女大學(xué)生的身心發(fā)展情況，制訂有針對(duì)性的策略方法，以提高女大學(xué)生體育課程的參與熱情。

一、研究對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象

本文隨機(jī)抽選了某高校的部分女大學(xué)生群體作為研究對(duì)象。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

收集十年來中國(guó)學(xué)術(shù)文獻(xiàn)網(wǎng)絡(luò)出版總庫(kù)、中國(guó)優(yōu)秀碩士學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫(kù)及中國(guó)博士學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫(kù)的相關(guān)論文，并對(duì)這些文獻(xiàn)進(jìn)行分析和整理。通過學(xué)習(xí)教育學(xué)、體育科學(xué)研究方法、學(xué)校體育學(xué)、教育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等，閱讀與本研究有關(guān)的圖書，較為全面地掌握相關(guān)的資料信息。

（2）問卷調(diào)查法

根據(jù)當(dāng)前女大學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)文件300份，隨機(jī)抽選某高校女大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，并回收問卷300份，有效問卷292份，有效率97.3%。

（3）訪談法

與所調(diào)查的女大學(xué)生直接進(jìn)行交流，詢問她們對(duì)于體育課的看法與認(rèn)識(shí)。

（4）統(tǒng)計(jì)法

對(duì)所調(diào)查的數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行整理分析，并通過SPSS11.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、結(jié)果分析

1.女大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度以及學(xué)習(xí)興趣調(diào)查

（1）女大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生對(duì)于體育參與體育鍛煉持有積極態(tài)度的人數(shù)有63人，持有一般態(tài)度的人數(shù)是154，而對(duì)參與體育鍛煉持有反感態(tài)度的人數(shù)為75人。由此可以看出，女大學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的參與態(tài)度相對(duì)較為消極，并且在交談之中我們了解到她們對(duì)于體育鍛煉有著一定的排斥心理，導(dǎo)致此心理產(chǎn)生的主要原因與其性別、性格特征有直接的關(guān)系，多數(shù)女生不喜歡運(yùn)動(dòng)是因?yàn)榕驴?、怕累、怕臟等，對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不足。

（2）體育學(xué)習(xí)態(tài)度與興趣對(duì)于體育行為的影響

體育學(xué)習(xí)興趣與態(tài)度是個(gè)體對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)所持有的評(píng)價(jià)、體驗(yàn)和行為傾向的綜合表現(xiàn)，其直接影響到個(gè)體的體育參與選擇與反應(yīng)，影響到個(gè)體的體育行為變化。在此次的調(diào)查之中我們發(fā)現(xiàn)，除了正常參加體育課程之外，愿意主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的女生僅有26%，其余的女生相對(duì)來講主動(dòng)性與積極性不強(qiáng)，體育參與興趣與學(xué)習(xí)態(tài)度呈現(xiàn)弱化發(fā)展。

（3）對(duì)體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值的認(rèn)識(shí)

對(duì)體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值有著深刻的認(rèn)識(shí)是個(gè)體從事體育運(yùn)動(dòng)的核心動(dòng)力，只有正確認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的真正價(jià)值，才能夠更為主動(dòng)地驅(qū)動(dòng)自身參與到其中。而在調(diào)查當(dāng)中，有56%的女生認(rèn)為參與體育鍛煉是為了完成體育考核，完成體育相關(guān)要求，僅有21%的女大學(xué)生愿意主動(dòng)投身于體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，認(rèn)為體育鍛煉不但可以提升自身身體健康，同時(shí)不會(huì)影響到自身日常的工作、學(xué)習(xí)。對(duì)于大多數(shù)的女大學(xué)生來說，她們都清楚體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值，但是自身的惰性讓她們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)望而止步。

2.女大學(xué)生體育鍛煉行為調(diào)查

（1）周鍛煉頻率情況

對(duì)女大學(xué)生周參加體育鍛煉次數(shù)調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，每周能夠參加1-2次體育活動(dòng)的人數(shù)最多，占據(jù)了接近5成比例，其次是每周能夠參加3～4次的人數(shù)占有31%，周參加體育鍛煉5次以上的女大學(xué)生僅僅占到11%以上。另外，在調(diào)查當(dāng)中我們發(fā)現(xiàn)，有一半的女生每次參與體育鍛煉的時(shí)間在30～60分鐘，鍛煉時(shí)間每次達(dá)1～2小時(shí)的人數(shù)占到了27%，鍛煉時(shí)間2小時(shí)以上的則是僅僅有9%，其他人鍛煉時(shí)間少于30分鐘，整體表現(xiàn)結(jié)果不佳，這與全民健身中每天鍛煉一小時(shí)的思想仍有較大的差距。

（2）運(yùn)動(dòng)參與項(xiàng)目

在對(duì)女大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的調(diào)查當(dāng)中，我們發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生傾向于參加的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為瑜伽、健美操、羽毛球、乒乓球、輪滑等，項(xiàng)目類型時(shí)尚，對(duì)抗性不強(qiáng)。另外，選擇跑步、游泳這類項(xiàng)目的女生也相對(duì)較多，這類型項(xiàng)目女生多是看重其良好的健身、減肥等效果。女大學(xué)生選擇參與的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目類型豐富多樣，喜歡與同伴一起參與到其中的，占46%，另有33%的女大學(xué)生喜歡參與一些體育社團(tuán)活動(dòng)，僅有10%的女生習(xí)慣自己獨(dú)自鍛煉。從參與形式來看，引導(dǎo)女大學(xué)生參與體育鍛煉方面，我們應(yīng)該注重對(duì)女大學(xué)生參與行為的引導(dǎo)。

三、女大學(xué)生體育行為的影響因素

1.生理因素

女生自身?xiàng)l件不如男生，因此有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目讓很多女生望而止步。另外，在高校當(dāng)中諸多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都對(duì)抗性較強(qiáng)，并且需要一定運(yùn)動(dòng)能力，這也成為了女大學(xué)生體育弱勢(shì)行為的因素之一。

2.心理因素

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在體育活動(dòng)當(dāng)中，女大學(xué)生參與到其中的人數(shù)較少，多以旁邊觀察為主。對(duì)此種情況進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)其中有26%的女生因?yàn)楹ε伦霾缓脛?dòng)作被笑話而選擇不參與到其中，另有19%的女生因?yàn)榕驴?、怕累、怕臟、怕受傷而不愿意參與，還有一部分女生因?yàn)樾愿駜?nèi)向，意志品質(zhì)較差，自信心不強(qiáng)而缺乏一定的鍛煉欲望不愿意參與到其中。因此，要加強(qiáng)女大學(xué)生的心理引導(dǎo)工作，鼓勵(lì)女大學(xué)生積極參與其中。

3.認(rèn)知因素

對(duì)女大學(xué)生體育認(rèn)知的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有16.6%的女生懼怕參與體育運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樽约簺]有掌握正確的鍛煉方法，另有9.9%的女生怕參與體育鍛煉之后一旦停練會(huì)出現(xiàn)體重反彈現(xiàn)象，還有女生認(rèn)為參與體育鍛煉有些不穩(wěn)重，“瘋瘋癲癲”。在認(rèn)知方面，女大學(xué)生沒有樹立正確的認(rèn)知理念，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的深層認(rèn)知仍顯不足，有待進(jìn)一步引導(dǎo)、端正。

4.客觀因素

調(diào)查顯示，自己想學(xué)想練的項(xiàng)目而學(xué)校沒教的占48.5%，功課太重沒時(shí)間的占41 %，學(xué)校不組織、自己又不愿練的占28.8%。由于畢業(yè)雙向選擇時(shí)，用人單位只注重畢業(yè)生的智力和專業(yè)技能，忽視體育能力，又不愿接納女性，導(dǎo)致女大學(xué)生不愿參加體育活動(dòng)的占3.1%。此結(jié)果反映出現(xiàn)行的高等院體育教學(xué)大綱中所設(shè)的課程內(nèi)容以及教學(xué)組織形式已不能滿足女大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的需求 。女大學(xué)生更喜歡一些健身性、娛樂性、節(jié)奏性較強(qiáng)，對(duì)抗性較差的體育項(xiàng)目，相反，對(duì)抗性要求較高的體育項(xiàng)目，無論是在課內(nèi)與課外都不受女大學(xué)生喜歡，并且這樣的運(yùn)動(dòng)讓女大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一定的畏懼感和距離感。這不利于我國(guó)全面健身計(jì)劃的實(shí)施，也對(duì)女大學(xué)生終身體育觀的形成產(chǎn)生一定的阻礙作用。

四、建議

1.投其所好，有針對(duì)性地安排體育教學(xué)內(nèi)容，注重思想引導(dǎo)

體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)置與安排要根據(jù)參與者的實(shí)際情況進(jìn)行，同時(shí)要體現(xiàn)出針對(duì)性。在引導(dǎo)女大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的過程中，首先應(yīng)了解其所喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為其選擇最為適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。另外，從思想認(rèn)知方面，要引導(dǎo)女大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值本身的認(rèn)知，使之認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的真實(shí)價(jià)值，態(tài)度更為積極。

2.營(yíng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，創(chuàng)造更多的參與機(jī)會(huì)

（1）多途徑宣傳

充分利用校園內(nèi)的宣傳媒介，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行宣傳，讓女大學(xué)生融入其中，認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的真正價(jià)值，激發(fā)女大學(xué)生的體育參與熱情，提升其參與度。

（2）開展豐富多彩的課余體育活動(dòng)

開展豐富多樣的課余體育活動(dòng)，是促進(jìn)女大學(xué)生參與的重要途徑與載體。因此，我們應(yīng)針對(duì)女大學(xué)生定期開展一些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)充分發(fā)揮校內(nèi)社團(tuán)、協(xié)會(huì)的帶動(dòng)作用，鼓勵(lì)多種形式的體育活動(dòng)、比賽的開展，并鼓勵(lì)女大學(xué)生積極參與其中。

（3）重視體育課堂引導(dǎo)的重要價(jià)值

體育課堂教學(xué)是學(xué)生接觸體育運(yùn)動(dòng)最為直接也是最為重要的途徑，在體育課堂之中，學(xué)生能夠?qū)W習(xí)到體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相應(yīng)技術(shù)、技巧，感受到體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的魅力與價(jià)值。體育課是學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的重要途徑也是引導(dǎo)渠道，所以我們應(yīng)該重視體育課堂的價(jià)值作用，充分利用體育課堂，做好女大學(xué)生的思想引導(dǎo)工作，讓她們正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠積極主動(dòng)地參與體育運(yùn)動(dòng)。

（4）成立學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)，引領(lǐng)鍛煉潮流

運(yùn)動(dòng)隊(duì)不但可以在比賽當(dāng)中為學(xué)校爭(zhēng)奪榮譽(yù)，同時(shí)學(xué)校培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)還可以起到引領(lǐng)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)風(fēng)尚的作用，不但可以對(duì)外宣揚(yáng)自己學(xué)校的聲譽(yù)，同時(shí)也能夠讓校內(nèi)的師生感受到其內(nèi)在魅力，是校園體育文化建設(shè)的重要組成部分。

3.加大對(duì)體育場(chǎng)地設(shè)施的投入

場(chǎng)地器材是保證體育運(yùn)動(dòng)參與的基本條件，場(chǎng)館器材匱乏也是影響女大學(xué)生參與體育鍛煉的重要因素之一，這一問題普遍存在于各高校。因此，逐步加大體育場(chǎng)地設(shè)施的投入力度，增設(shè)、擴(kuò)建一些相應(yīng)的體育場(chǎng)地設(shè)施，對(duì)于進(jìn)一步推進(jìn)女大學(xué)生參與體育鍛煉具有積極的意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]林宋榮，盧考純.終身體育與體育興趣、體育能力[J].體育學(xué)刊，2000（2）.

篇8

心理健康是指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理狀態(tài)。大學(xué)生屬于民族素質(zhì)較高的群體，肩負(fù)著歷史和人民賦予的使命，他們的心理健康與否，不僅直接影響著自己的健康成長(zhǎng)，而且直接關(guān)系著國(guó)家和民族的興衰。大學(xué)生的社會(huì)地位和文化層次決定了他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中會(huì)不斷遇到心理矛盾。國(guó)家教委在1989年對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，有20.23%的人患心理障礙;;1997年湖南某大學(xué)采用SCL - 90量表，對(duì)職教學(xué)院431名大學(xué)生進(jìn)行了心理健康狀況調(diào)查，其中19.26%的大學(xué)生存在有心理問題。這些數(shù)字充分顯示了心理健康問題的嚴(yán)重性。因此，如何運(yùn)用各種措施、手段和方法來提高大學(xué)生心理健康水平已是當(dāng)務(wù)之急。

大學(xué)生的心理健康問題可以通過學(xué)校的醫(yī)療監(jiān)督、思想品德教育、心理衛(wèi)生保健措施和家庭教育等多種途徑進(jìn)行解決。其中體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心理健康的影和效果是其它任何手段和方法所不能代替的。至今有一種傳統(tǒng)的觀念，認(rèn)為體育鍛煉就是一種提高身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)手段。這種認(rèn)識(shí)上的局限與體育長(zhǎng)期限于教育學(xué)和某種舊的拼裝式框架有關(guān)。隨著現(xiàn)代教育整體化和有機(jī)化的發(fā)展，我們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)也形成了系統(tǒng)論的觀念。體育作為現(xiàn)代教育的有機(jī)組成部分，對(duì)人的作用，不僅是健身，而且健心。日益增多的研究結(jié)果也進(jìn)一步地說明，體育鍛煉是維持和增進(jìn)心理健康、排除疾病的一個(gè)重要方法，根據(jù)(美)RYAN的調(diào)查，體育鍛煉是治療焦慮癥的有效手段之一。目前，在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家體育鍛煉作為一種心理治療和心理康復(fù)的手段正在盛行。但是不同的體育鍛煉形式對(duì)大學(xué)生的心理健康的影響到底有什么不同之處，帶著這一問題進(jìn)行了如下的研究。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

研究對(duì)象為四川樂山師范學(xué)院2001級(jí)部分新生。

1.2研究方法

(1)問卷調(diào)查法:通過SCL一90量表和常用體育鍛煉方法調(diào)查表對(duì)400名新生的心理健康狀況和平常采用的體育鍛煉方法進(jìn)行了全面的調(diào)查。

(2)實(shí)驗(yàn)法:將通過SCL一90量表篩選出的3組共印名分別表現(xiàn)出有抑郁、焦慮和人際關(guān)系敏感心理問題的新生，平均安排在籃球、排球、足球、慢跑、健美五個(gè)般煉小組中，每周鍛煉，共鍛煉6周。實(shí)驗(yàn)前，采用問卷，潤(rùn)查了60人的適應(yīng)力、耐受力、控制力、注愈水平、社會(huì)交往能力和康復(fù)力6項(xiàng)自側(cè)指標(biāo)作為評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。6周后再對(duì)他們進(jìn)行心理側(cè)試和問卷調(diào)查，檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)前后有無顯著性差別。

2結(jié)果與分析

2.1實(shí)驗(yàn)結(jié)果

通過SCL一90量表對(duì)400名大學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有20.36%的大學(xué)生存在心理問題，它們依次為抑郁、焦慮、人際敏感、強(qiáng)迫、偏執(zhí)等。對(duì)印名有明顯抑郁、焦慮和人際敏感癥狀的大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行了適應(yīng)力，耐受力、控制力、注愈水平、社會(huì)交往能力和康復(fù)力6項(xiàng)指標(biāo)的自評(píng)側(cè)試(見表1)。

其中，每項(xiàng)指標(biāo)劃分標(biāo)準(zhǔn)為:好，80分以上;一般60一70分;差，60分以下。6項(xiàng)指標(biāo)總評(píng)在4S0分以上者，心理健康水平為好;360一479分為一般;360分以下者為差。

從表1中可見，實(shí)驗(yàn)前有80%的學(xué)生心態(tài)較差，16.7%屬于的一般，好的為3.3%，實(shí)驗(yàn)后情緒好者已經(jīng)占到73.3%，感覺差的由80%驟減至6.7%。

實(shí)驗(yàn)中被平均分配到各鍛煉小組中的3組實(shí)驗(yàn)對(duì)象，在實(shí)驗(yàn)后與其癥狀相關(guān)的因子分也發(fā)生了各種變化。(見表2)

2.2結(jié)果分析與討論

2.2.1體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響

從圖1和表1中可見，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)效果顯著。從心理學(xué)角度分析，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響主要有如下四個(gè)方面:(1)體育鍛煉有助于非認(rèn)知因素的發(fā)展，即可增強(qiáng)人的自信心、責(zé)任感、情緒振奮，充滿生氣;增進(jìn)了自我了解，樹立了悅納自己的態(tài)度。(2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。心理壓力是指內(nèi)外環(huán)境的強(qiáng)烈影響所產(chǎn)生的情緒上的波動(dòng)和生理上的變化。一個(gè)人長(zhǎng)久承受心理壓力，就會(huì)產(chǎn)生各種疾病。在體育鍛煉中，可以采用自我宜泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。(3)體育鍛煉有助于建立良好的人際關(guān)系。人與人之間的關(guān)系是相互影響、相互作用、相互依賴的。良好的關(guān)系有賴于相互了解和彼此溝通。體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)要求人與人之間必須消除隔閡，解除戒心，做到相互了解，相互合作與幫助。這樣，對(duì)雙方取得成功都有好處，長(zhǎng)此以住，就會(huì)使人們形成一種與人親近、合作的習(xí)慣。(4)體育鍛煉能產(chǎn)生充實(shí)感、滿足感。豐富多彩的課余體育活動(dòng)可使大學(xué)生增長(zhǎng)知識(shí)，發(fā)展才能，產(chǎn)生充實(shí)感。另外，由于體育鍛煉有其獨(dú)特的活動(dòng)內(nèi)容和形式，參與者常常會(huì)有“學(xué)會(huì)了”的愉快、“增長(zhǎng)了”的喜悅、“成功了”的興奮，“獲勝了”的歡心等等。這些滿足感能消除人的緊張情緒，磨練人的性格，鍛煉人的意志，增進(jìn)人的心理健康水平。

2.2.2不同鍛煉萬(wàn)式對(duì)大學(xué)生心理問瓜的不同形晌

從表2中可見，實(shí)驗(yàn)前后抑郁組的學(xué)生在各俄煉小組中均產(chǎn)生顯著性差異，這說明各種鍛煉形式均能顯著降低抑郁癥狀。焦慮組的學(xué)生只在排球和慢跑俄煉小組中有顯著性差異，這說明只有排球和慢跑對(duì)焦慮具有降低作用。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為無氧運(yùn)動(dòng)無降低焦慮作用。人際徽感組的學(xué)生在籃球、排球、足球鍛煉小組中產(chǎn)生顯著性差異，這可能是由于三大球都屬于集體項(xiàng)目，它們的特點(diǎn)要求隊(duì)員之間經(jīng)常相互溝通和交流，這對(duì)于人際關(guān)系自然有促進(jìn)作用。

2.2.3體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理影晌的可能機(jī)翻

目前關(guān)于體育鍛煉對(duì)心理狀態(tài)改善的可能機(jī)制有以下三種學(xué)說。(1)分散注意假說:這種假說認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后可產(chǎn)生注意分散，其結(jié)果是降低心理緊張狀態(tài)。(2)單胺假說:有證據(jù)顯示腦部的神經(jīng)遞質(zhì)如去甲腎上腺素與5一經(jīng)色胺的水平與壓抑和精神分裂有關(guān)，腦中單胺的改變可能在運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的情緒變化起了媒介作用。(3)內(nèi)啡吹釋放假說:各種內(nèi)啡吠產(chǎn)生于腦、腦垂體和其他組織，這些內(nèi)啡吹具有嗎啡的作用，即它們能減輕痛感和產(chǎn)生，而運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體的B一內(nèi)啡吠的釋放，從而減輕痛覺和改變精神狀態(tài)。

篇9

體育意識(shí)是指人們對(duì)體育的總體的認(rèn)識(shí)，是人們對(duì)體育的整體認(rèn)識(shí)體系在頭腦中的反映，其外部表現(xiàn)是人們對(duì)體育的興趣、愛好、參與體育活動(dòng)的積極性等。由于意識(shí)自身的特點(diǎn)和作用，體育意識(shí)也就在根本上決定了人們的體育行為。培養(yǎng)大學(xué)生體育意識(shí)是高校體育教育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)抓得好壞，關(guān)系到學(xué)生終身體育的開展、高校體育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象：在濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院隨機(jī)抽取200名學(xué)生作為研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查研究。

1.2研究方法：

1.2.1文獻(xiàn)資料法：根據(jù)課題研究的需要，在中國(guó)期刊網(wǎng)上收集近幾年的有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)開展的論文。

1.2.2問卷調(diào)查法：本研究向濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院發(fā)放問卷為200份；回收200份，其中有效問卷為190份，有效率為95%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：在計(jì)算機(jī)上運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，并對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行檢驗(yàn)和運(yùn)算。

2結(jié)果與分析

2.1通過大學(xué)生對(duì)體育鍛煉認(rèn)識(shí)的調(diào)查

從調(diào)查可以看出，其結(jié)果顯示：大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉非常不重要的僅為0.56%，所占比重很??；認(rèn)為體育鍛煉非常重要和重要的為總體的66.93%，占相當(dāng)大的比重（表1），這顯示大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)了時(shí)代性的轉(zhuǎn)變和進(jìn)步。體現(xiàn)了隨著科技的發(fā)展、生活方式的變化以及現(xiàn)代傳媒的影響，大學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的價(jià)值和作用。

2.2體育鍛煉的參與意識(shí)

大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣在一定程度上反映了其參加體育鍛煉的基本條件，而對(duì)體育鍛煉的興趣一般是在體育教育中獲取體育知識(shí)過程中所產(chǎn)生的意識(shí)，是形成興趣的基礎(chǔ)。

研究表明大學(xué)生對(duì)體育鍛煉普遍缺乏興趣，其很喜歡與喜歡的分別占3.50%和18.74%。對(duì)此研究，訪談與問卷的情況基本一致，大學(xué)生對(duì)體育鍛煉普遍缺乏興趣的原因概括起來大體是：從小學(xué)到中學(xué)的體育教育沒有產(chǎn)生應(yīng)效作用；他們隨著年齡的增長(zhǎng)，本身不愛活動(dòng)的惰性，很難建立起良好的體育情感，致使一部分生對(duì)體育的厭學(xué)；現(xiàn)階段的體育教育（包括場(chǎng)地、器材設(shè)施、教師隊(duì)伍素質(zhì)、教學(xué)模式等）存在著不相適應(yīng)的諸多問題。

2.3體育鍛煉的參與動(dòng)機(jī)

大學(xué)生參與體育鍛煉的價(jià)值取向排在第一位的是增強(qiáng)體質(zhì)（健美），占36.91%，這說明大學(xué)生參與體育鍛煉的出發(fā)點(diǎn)是正確的，他們所接受的體育教育對(duì)其體育鍛煉的認(rèn)識(shí)程度和層次在加深，從內(nèi)心到行動(dòng)都已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)人體健康的促進(jìn)作用。但是31.94%的學(xué)生參加體育鍛煉是為了拿學(xué)分應(yīng)付考試，這說明學(xué)校的學(xué)分制度對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉有一定的約束力，改革體育考核辦法是各高職高專院校面臨的一個(gè)課題。

2.4體育活動(dòng)對(duì)心理調(diào)節(jié)作用的認(rèn)識(shí)

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日漸劇烈、就業(yè)壓力的增加以及英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)通級(jí)等，大學(xué)生承受著心理壓力，尤其是大學(xué)生面臨著與男大學(xué)生一樣的競(jìng)爭(zhēng)。

調(diào)查顯示大學(xué)生18.85%有壓抑感，12.87%的學(xué)生有焦慮感，20.88%的學(xué)生自信心不足，4.96%的學(xué)生悲觀失望，42.44%的學(xué)生心態(tài)平和自我感覺良好。對(duì)此，大學(xué)生從思想上更希望自己能有一個(gè)健康的身體和心理環(huán)境，去克服學(xué)業(yè)和就業(yè)上的壓力。根據(jù)對(duì)三所院校的調(diào)查，結(jié)果顯示有84.3%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉可以緩解心理上的壓力、減輕學(xué)習(xí)壓力，達(dá)到放松身心的目的

2.5大學(xué)生課余時(shí)間的意向

大學(xué)生課余時(shí)間的安排，排在前四位的分別是：上網(wǎng)54.97%，自習(xí)50.9%，逛街40.97%，娛樂40%。而課余時(shí)間安排體育鍛煉的位列第五位，占16.14%。說明了大學(xué)生雖然由于多年學(xué)校體育的教育，社會(huì)大文化的影響以及體育媒體的傳播宣傳，使他們對(duì)體育有了比較科學(xué)的認(rèn)識(shí)，但是這種認(rèn)識(shí)并沒產(chǎn)生有效的體育活動(dòng)。主要原因是如今大學(xué)生就業(yè)壓力很大，大學(xué)生只有使自己學(xué)習(xí)成績(jī)更加優(yōu)秀，使自己專業(yè)知識(shí)更扎實(shí)，才能在就業(yè)中具有競(jìng)爭(zhēng)力。

2.6影響大學(xué)生體育意識(shí)的調(diào)查

研究表明54.97%的大學(xué)生認(rèn)為他們沒有參加體育鍛煉的原因是沒有鍛煉器材和場(chǎng)所。濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院的體育場(chǎng)地設(shè)施近幾年得到了一些改善，但由于各學(xué)校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，學(xué)生人數(shù)的增多，使得原本緊張的體育場(chǎng)地設(shè)施更難以滿足學(xué)生的需要，尤其是隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活質(zhì)量的提高，學(xué)生的要求也在不斷提高，他們已不在滿足三大球和田徑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目因場(chǎng)地器材缺乏滿足不了他們的需要，使部分學(xué)生參加體育鍛煉的興趣不高，影響鍛煉的自覺性。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，怕苦、怕累、意志差已成為大學(xué)生不參加體育鍛煉的主要原因。

3結(jié)論

3.1濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生體育意識(shí)的形成原因主要受我國(guó)現(xiàn)行的體育教育制度、辦學(xué)條件、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、社會(huì)對(duì)人才需要及自身因素等方面的影響。

3.2濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)呈現(xiàn)出時(shí)代性的轉(zhuǎn)變和進(jìn)步。

3.3大部分大學(xué)生對(duì)體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)、健美的價(jià)值認(rèn)同較高，36.91%大學(xué)生能以增強(qiáng)體質(zhì)、健美為動(dòng)機(jī)參加體育鍛煉；但是31.94%的大學(xué)生參加體育鍛煉動(dòng)機(jī)是應(yīng)付考試、獲得學(xué)分，這說明學(xué)校的學(xué)分制度對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉有一定的約束力。

3.4濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生體育意識(shí)的形成主要受到體育教學(xué)、場(chǎng)地、器材、意志品質(zhì)的影響。

參考文獻(xiàn)

[1]鄭賀.淺談高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀與分析[J].體育科研

篇10

為了促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉，提高健康水平，培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣，教育部于2002年7月頒布了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》(以下簡(jiǎn)稱《健康標(biāo)準(zhǔn))))，要求全國(guó)大、中、小學(xué)全面執(zhí)行《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試[}'} 0 6年間，眾多專家學(xué)者密切關(guān)注《健康標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行情況，對(duì)學(xué)生的測(cè)試成績(jī)也進(jìn)行了大量的分析，但卻鮮有對(duì)學(xué)生看法和觀點(diǎn)的調(diào)查研究。本課題從學(xué)生角度人手，調(diào)查大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的認(rèn)識(shí)和看法，以便更清楚地認(rèn)識(shí)《健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)學(xué)生的作用，為《健康標(biāo)準(zhǔn)》更好地實(shí)施提供參考。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

選取山西省8所高校本科生為研究對(duì)象，重點(diǎn)調(diào)查他們對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》的認(rèn)知情況及態(tài)度。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)體育健身的著作和論文，為本研究提供理論參考。

1.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要，走訪了高校體育健身方面的專家，在了解相關(guān)知識(shí)和情況的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)并發(fā)放問卷，共向上述調(diào)查對(duì)象發(fā)放問卷2000份，回收有效問卷1857份(男生963,女生894)，有效率為92.85000

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用SPSSll. 5和Excel對(duì)問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

1.2.4邏輯分析法

對(duì)所收集到的資料進(jìn)行邏輯分析，提出建設(shè)性的意見和對(duì)策。

2調(diào)查結(jié)果與分析

2. 1大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》的認(rèn)知狀況

2.1.1大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的認(rèn)知情況

表1顯示，78. 2%的大學(xué)生認(rèn)為《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的是“評(píng)定學(xué)生體質(zhì)健康狀況，促進(jìn)健康”，59. 2%的大學(xué)生認(rèn)為是“促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高健康水平”，說明大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的認(rèn)識(shí)較為準(zhǔn)確。但也有部分大學(xué)生認(rèn)為是“檢查學(xué)生的平時(shí)體育鍛煉效果”(24. 5})和“考察學(xué)生體育成績(jī)”(14.400)，可見對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的宣傳還需加強(qiáng)。另外，男、女大學(xué)生對(duì)測(cè)試目的的認(rèn)識(shí)基本一致。

2. 1. 2大學(xué)生參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的目的

表2顯示，90. 6寫的大學(xué)生參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試是為了“了解自己的體質(zhì)健康水平”，9. 4%的大學(xué)生是為了拿到畢業(yè)證，說明《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的實(shí)施極大地提高了大學(xué)生對(duì)自己健康水平的關(guān)注程度。另外，將《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試合格作為學(xué)生獲得畢業(yè)證的必要條件之一，有助于促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉，也有助于大學(xué)生從根本上改變參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的目的。此外，男、女大學(xué)生在參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的選擇上也很一致。

2. 2大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》的態(tài)度調(diào)查

2.2.1大學(xué)生對(duì)剛試反映自身實(shí)際健康水平的認(rèn)識(shí)

目前，學(xué)界對(duì)于《健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)還存在較大爭(zhēng)議，大學(xué)生對(duì)此也有不少質(zhì)疑。表3顯示，有34. 1%的大學(xué)生認(rèn)為不能測(cè)出自己的實(shí)際健康水平。在這些持否定態(tài)度的人群中，男、女大學(xué)生分別占31. 2%和37.100，但沒有顯著性差異。對(duì)此，相關(guān)部門應(yīng)不斷完善測(cè)試的項(xiàng)目設(shè)置和標(biāo)準(zhǔn)體系Cz7，從而使《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試能夠切實(shí)發(fā)揮其在增進(jìn)學(xué)生健康方面的功能和作用。

2.2.2大學(xué)生對(duì)測(cè)試改變自己鍛煉狀況的認(rèn)識(shí)

對(duì)大學(xué)生“參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試后，我會(huì)注意自己的體育鍛煉”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)(表4)，有73. I%的大學(xué)生能夠引起注意，有26. 9%的大學(xué)生則認(rèn)為沒有影響，說明《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試經(jīng)過多年的實(shí)施，對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉已經(jīng)起到了促進(jìn)作用，但是還有四分之一多的大學(xué)生沒有引起重視，說明此項(xiàng)工作還需進(jìn)一步加強(qiáng)。在認(rèn)為沒有影響的群體中，性別差異不顯著。

2．2．3大學(xué)生對(duì)a,li~影響體育健身知識(shí)學(xué)習(xí)態(tài)度的認(rèn)識(shí)表5顯示，有82．1的大學(xué)生認(rèn)為通過《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，有必要學(xué)習(xí)體育健身的知識(shí)，僅有17．8的大學(xué)生認(rèn)為沒有必要，測(cè)試對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)體育健身知識(shí)的態(tài)度影響比較大。另外，在該項(xiàng)選擇上，不存在性別差異?？梢?，《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)體育健身知識(shí)起到了良好的促進(jìn)作用。

2. 2. 4大學(xué)生參加測(cè)試的態(tài)度調(diào)查

在對(duì)大學(xué)生“是否喜歡參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)(表6):喜歡參加測(cè)試的大學(xué)生占到53.900，無所謂的占到18.000，不喜歡的占到28.100;且男、女生的選擇沒有顯著性差異。通過訪談了解到，喜歡參加測(cè)試的同學(xué)身體素質(zhì)都較好，他們認(rèn)為通過測(cè)試能夠展現(xiàn)自己良好的身體素質(zhì)和健康水平，不喜歡參加測(cè)試的主要是身體素質(zhì)或健康狀況較差的學(xué)生，把參加測(cè)試當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)。如何調(diào)動(dòng)體質(zhì)較差的學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，提高其健康水平，應(yīng)該成為各高校體育工作的一個(gè)重點(diǎn)。

2. 2. 5大學(xué)生對(duì)測(cè)試影響生活習(xí)慣的認(rèn)識(shí)

表7顯示:有71. 1%的大學(xué)生認(rèn)為，參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試會(huì)改變自己的不良生活習(xí)慣，還有28. 9%的大學(xué)生認(rèn)為不會(huì)改變，且男、女大學(xué)生的態(tài)度沒有顯著性差異。說明《健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施對(duì)大部分大學(xué)生改變自己的不良生活習(xí)慣產(chǎn)生了積極的影響，但還需進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳，以不斷擴(kuò)大影響人群的范圍。

2。2．6大學(xué)生最不愿意參加的a,liL~目調(diào)查

在“最不愿意參加的測(cè)試項(xiàng)目”的選擇中，56．6的大學(xué)生選擇了1000米(800米)，且男、女大學(xué)生在該項(xiàng)選擇的人數(shù)均在半數(shù)以上。1000米(800米)的測(cè)試容易讓大部分學(xué)生感到不適，甚至有個(gè)別體質(zhì)較差的同學(xué)會(huì)發(fā)生昏厥現(xiàn)象，對(duì)同學(xué)們的影響較大。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于1000米(800米)，大學(xué)生更喜歡“臺(tái)階試驗(yàn)”測(cè)試，但是“臺(tái)階試驗(yàn)”在反映學(xué)生耐力素質(zhì)方面還存在一些問題[3]，故耐力素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目的開發(fā)和改進(jìn)應(yīng)該成為完善《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的重要課題。

3結(jié)論與建議

3．1結(jié)論

大學(xué)生對(duì)《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試目的的認(rèn)識(shí)情況整體上較好。多數(shù)大學(xué)生認(rèn)識(shí)到《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試是為了了解自己的體質(zhì)健康水平，還有很大一部分大學(xué)生認(rèn)為測(cè)試并不能反映自己的實(shí)際體質(zhì)健康水平。《健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉行為和生活習(xí)慣的改變已經(jīng)發(fā)揮了良好的促進(jìn)作用，但是還有超過四分之一的大學(xué)生對(duì)此反映平淡。大部分身體素質(zhì)或健康狀況較差的學(xué)生不喜歡參加《健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試。大學(xué)生最不愿意測(cè)試的項(xiàng)目為1000米(8O0米)。以上諸問題男女大學(xué)生的態(tài)度基本相同，沒有顯著性差異。

3.2建議