導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇自我能力總結(jié)，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

為進一步落實安全工作精神，增強安全意識和自我保護能力，營造支行員工關(guān)心和支持支行安全工作的新局面，在支行員工的共同努力下，一季度防火、防暴演練于 20xx年3月25日 如期舉行。

一、防暴演練

為了確保這次演練活動落到實處，支行成立了由行長毋炳玉為組長的演練安全工作領(lǐng)導小組，并召開班子安全工作專題會議部署演練工作。對員工重點進行安全意識教育，抓住這次演練機會，提高員應(yīng)對緊急突發(fā)事件的能力。 演練假設(shè)了利用“爆炸物、持械”實施暴力搶劫與“失火”逃生二種處置預案。并組織員工開展預想活動，力求群治群防，完善預案，做到人人清楚預案內(nèi)容，熟悉自己的分工，準確實施處置措施。在演練過程中，導演組除按照預設(shè)情況推演外，還臨時增設(shè)意外環(huán)節(jié)，以檢驗臨柜員和個人處置突發(fā)事件規(guī)定動作的準確性和應(yīng)變能力。演練取得了良好的效果，增強了支行反搶防爆意識，提高了臨柜人員駕馭處置應(yīng)急事件的能力。支行領(lǐng)導對這次演練給予了高度評價，并對目前形勢下反搶防爆工作提出了新的要求。

二、防火演練

火災(zāi)給人們的生活、生命帶來巨大的危害。為了使支行員工掌握一定的安全知識，提高安全責任意識和自救技能，熟練撐握如何進行自救、如何逃生、如何撥打119電話。在緊急情況下讓員工不慌張、沉著冷靜。支行進行了一場模擬“失火”逃生訓練，“嘟嘟嘟……”，隨著行內(nèi)警報聲響起，支行員工按照演練預案，彎著腰分別有序疏散，并按要求路線采取正確的措施迅速逃離現(xiàn)場。演練前，支行全體員工學習了消防知識，通過此次消防演習活動，提高了員工安全消防知識()轉(zhuǎn)載請注明，熟悉了逃生通道，進一步增強了安全意識，提高了緊急疏散的能力，提高了自護自救的能力，整個演練活動達到了預期目標。 我行以這次“防火、防暴”演練為契機，進一步完善應(yīng)急預案，假設(shè)更多突發(fā)應(yīng)急案例，在支行開展反搶、防爆應(yīng)對突發(fā)事件教育活動，為支行發(fā)展創(chuàng)造安全、有序的工作環(huán)境，確保全年工作安全運行。

篇2

積極心理學認為，樂觀的核心品質(zhì)包括個體對事件做出積極的情感反應(yīng)、對不可控因素的掌控力以及對未來的正向預期。本節(jié)“樂觀”主題的活動以“受害者心理”為切入點，原因在于受害者心理消極的歸因方式和應(yīng)對方式使他們喪失了對自我的掌控力。而自我掌控力對積極情感體驗、自我改變與成長有重要影響。從“受害者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤罢瓶卣摺保瑐€體需要有樂觀品質(zhì)的重要支撐。

【活動目標】

1.認知目標：澄清并理解作為一個受害者需要付出的代價；能夠發(fā)現(xiàn)掌控者的內(nèi)在力量。

2.情感目標：體驗受害者內(nèi)心矛盾的情感，即逃避責任后的“舒適感”以及失去掌控后的“無力感”，建立起掌控者的積極情緒反應(yīng)。

3.行為目標：學會覺察并反省自身的受害者心理；運用“我可以，我能夠”去積極處理生活學習中出現(xiàn)的問題。

【活動重、難點】

1. 引導學生體驗受害者內(nèi)心矛盾的情感；

2. 運用“我可以，我能夠”積極應(yīng)對。

【活動形式】

講授、情境表演、活動體驗、討論。

【活動準備】

情景劇、視頻。

【活動對象】

高中生

【活動過程】

一、導入

（一）情景表演

1.情境一

同學A看了一下試卷，說：“又考這么差，能怪我嗎？誰叫我是差班的學生。學?？隙ò才帕俗畈畹睦蠋焷斫涛覀?。班里很多人都不想學，總是鬧哄哄的，上課時同桌還老講話。想回到家里好好學吧，父母又天天吵架。真郁悶?？墒俏夷苡惺裁崔k法！”

2.情境二

同學B拍了一下同學C肩膀，說：“你怎么又是自己一個人啊？”（同學B離開）

同學C：“誰愿意老是自己一個人！但我們班里那些同學要不就很自私，要不就很高傲，要么就很差勁。哎，我真倒霉，碰上這樣的同學?！?/p>

（二）引出“受害者心理”

提問：情境中的同學有什么共同之處？

學生回答。

師總結(jié)：兩位同學都把問題歸罪于別人，覺得自己一點辦法也沒有。在心理學上，這種情形叫“受害者心理”。即：一個人習慣于把錯誤指向他人，情緒和行為受外界控制，對此自己卻無能為力的心理狀態(tài)。

（三）呈現(xiàn)主題

師：看到走出“受害者的‘天堂’”這個題目時，同學們可能會覺得很矛盾。受害者聽起來很凄慘、痛苦，而天堂聽上去很美好、舒適。這樣的兩個詞為什么會放在一起呢？帶著這個疑問，接下來我們將作進一步了解。

設(shè)計意圖：以學生表演的情景劇引出“受害者心理”。接著引出主題，以“矛盾式的題目”激起學生的好奇心，榭翁玫納釗胱齪悶痰妗

二、受害者的世界――“喜”與“悲”

（一）受害者的“喜”

1.體驗活動一：都是“你”的錯

規(guī)則：伸出食指對著自己坐的椅子，以“都是你害的，所以我才……”為句式說一分鐘。（注，椅子代表你歸罪的人和事）

2.活動分享

作為受害者，你有什么舒服的體驗？

學生的回答：發(fā)泄的、舒服、沒有負擔和壓力、覺得自己是正確的、不用承擔責任……

教師呈現(xiàn)關(guān)鍵詞“不用承擔責任”。

師總結(jié)：當把錯誤都指向別人時，什么責任都不用自己承擔，這種體驗很舒服、沒有壓力，就像在天堂里一樣。關(guān)鍵詞是：不用承擔責任。

（二）受害者的“悲”

1.體驗活動二：我“命令”，你“服從”

規(guī)則：活動由“受害者”和“掌控者”兩個角色組成。受害者蹲著，一只手被掌控者牽著。掌控者要求受害者完成三個任務(wù)：（1）走走停停；（2）原地跳十次；（3）取一樣東西。

2.活動分享

作為受害者，你有什么糟糕的心理體驗？

學生的可能回答：痛苦、憤怒、無助、無力反抗……

教師呈現(xiàn)關(guān)鍵詞“失去掌控”。

師總結(jié)：作為一個受害者，你只能聽憑他人擺布。你無法反抗和改變，慢慢就會感到很無力、無助。關(guān)鍵詞是：失去掌控。

（三）你愿意做“受害者”嗎？

師提問：你愿意做“受害者”嗎？

學生回答，總結(jié)受害者的代價。

師總結(jié)：作為受害者，你不用承擔責任，但是同時你會在失去掌控后覺得自己無力反抗和改變。事實上，天堂里的舒適感和安全感只是短暫的。那只是一種心理安慰，使你暫時逃避不想看到的事實。而最后的結(jié)果是，你只能在無助的受害者世界里繼續(xù)受害。

設(shè)計意圖：通過兩個小活動，讓學生體驗到作為受害者可能產(chǎn)生的舒服和糟糕體驗。在此基礎(chǔ)上深入分析受害者的代價，以進一步學會在受害者和掌控者之間作出選擇。

三、從“受害者”到“掌控者”

（一）播放視頻：《尼克的故事》

內(nèi)容簡述：尼克?胡哲出生時就沒有四肢，只有一只殘缺的左腳，但他沒有把自己當成受害者。他能夠像常人一樣生活，可以游泳、踢足球、打高爾夫，拿到多個學位……他說，他可以選擇因沒有四肢而憤怒，或是因為有“小雞腿”而感恩。小狗欺負他時，他可以用“小雞腿”去打它；小朋友害怕他時，他可以去逗他們；游泳時，“小雞腿”還能夠讓他浮起來，并讓他快速前進；他還可以寫字、打字、畫畫等。

（二）思考：他把自己看成受害者嗎？面對自己失去四肢的現(xiàn)狀，他是如何對待的？

學生回答。

師總結(jié)：雖然失去了四肢，但尼克很積極很樂觀。他沒有把自己當成受害者去怪罪這個世界，相反，他認為自己“我可以，我能夠”做很多事情?！拔铱梢裕夷軌颉边@六個字充滿力量，它能夠讓一個人在面臨任何問題時都是自己生活的掌控者。

設(shè)計意圖：用尼克樂觀面對生活的視頻引導學生認識到從“受害者”走向“掌控者”的可能性，并提煉出“我可以，我能夠”的方法導向，為下一環(huán)節(jié)的具體操作做好準備。

四、遇見更好的自己――我可以，我能夠

（一）實戰(zhàn)演練

以掌控者的角色去解決前面情境一和情境二中受害者所面臨的問題。想一想，“我能夠”“我可以”做些什么？

學生討論，回答。

師總結(jié)：同樣的問題，當我們以受害者的身份去對待時，你什么也做不了，只能抱怨、怪罪你周圍的人。而當你以“掌控者”的身份去處理時，你可以、你能夠積極地去影響他人，最終讓事情變得更好。

（二）自我成長

在你的成長過程中是否有過受害者心理，而你卻沒有覺察。現(xiàn)在嘗試用“掌控者”身份去解決。

學生分享。

師總結(jié)：其實，我們每個人都是在經(jīng)歷錯誤、失敗和挫折中不斷成長起來的。當你能夠勇敢地直視自己的問題，選擇最好的方式面對困境，你才能夠成長。

設(shè)計意圖：利用“我可以，我能夠”的掌控者身份解決課堂導入時兩個情境中所面臨的問題，最后讓學生通過自我反思，把課堂學到的能力升華運用到實際的生活和學習中。

五、結(jié)語

師：我們相信：走出受害者的天堂，你將能夠掌控自己的生活，遇見更好的自己！

篇3

作為一名六年級班主任，我能利用櫥窗板報、晨會、周會對學生進行思想教育，對學生進行獻愛心教育，我班能運用讀書、故事、競賽游戲等各種方式，讓學生身心能夠健康的發(fā)展。強化學生的安全意識。平時，我注意環(huán)境的變化和特點教育學生，因此，全體學生能從小事做起，從身邊事做起。

二、注意學生的能力培養(yǎng)，鍛煉學生自我管理，自我教育能力

工作中，我注意學生能力培養(yǎng)，開展各類競賽，促進班級干部與學生主動，生動的發(fā)展，通過自律、自護教育及“一幫一”學習競賽，學生品質(zhì)獲得培養(yǎng)。

培養(yǎng)學生干部，指導班委工作，發(fā)揮班隊干部的模范帶頭作用，本學期我能做到每月召開一次兒干會，指導他們工作，發(fā)展集體智慧，共同合作努力提高班級工作，平時班級兒干協(xié)同工作各負其職，真正地做到了老師的助手作用。

三、立足課堂，提高質(zhì)量

今年市提出有效教學過關(guān)活動，在這活動中我首先做到有效備課、有效上課、有效訓練，備課中教學目標明確具體，能突出重點，突破難點，體現(xiàn)教師為主導，學生為主原則，訓練為主線，做到備教材，備教法，備學生。上課中，能突出學生的主體地位，課堂上能讓學生閱讀的讓學生閱讀，能讓學生問的讓學生問，能讓學生思考的讓學生思考，能讓學生討論的讓學生討論，能讓學生動手的讓學生動手，能讓學生總結(jié)的讓學生總結(jié)，做到面向全體學生，關(guān)注各個層次的學生，因材施教，發(fā)揮教師的主導作用，課堂上我能在重點、難點、疑點上下功夫，抓住課堂40分鐘，向40分鐘要效益。訓練中，我能做到精選習題，正確把握練習的深度和廣度，對于同層次的學生提出不同要求，有梯度，份量適中要求學生完成的作業(yè)和測試題，我首先自己先做一遍，歸納解題方法，規(guī)范解題步驟，作出標準答案，真是功夫不負有心人，通過一年的努力，我任教的五數(shù)受到領(lǐng)導和家長們一致好評。

篇4

1、自我激勵法：自我激勵是人的精神生活的動力派系之一，主要用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，同各種不良情緒進行斗爭。要相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，沒能得到的東西總有一天會得到，能增強自信心，從而增加獲得成功的可能性。

2、自我暗示法：心理學家默頓提出“預言自動實現(xiàn)”原則，認為人們具有一種自動促使預言實現(xiàn)的傾向，進行積極的自我暗示，抱著積極的心態(tài)，相信自己能進步，看到成功的希望，就能激發(fā)人的動力。

3、進行積極的歸因：特別在面對失敗時，應(yīng)總結(jié)原因，努力改進。但在總結(jié)原因時，雖然原則上應(yīng)客觀，但是有時適當?shù)膸в兄饔^性的歸因，有利于自信心的維護。把失敗的原因部分歸結(jié)于外部不可控因素，從而不降低自我能力的評價，有利于激發(fā)進取力，重新來過。

很多朋友玩游戲輸了，自己的心態(tài)就爆炸，這個需要及時調(diào)整心態(tài)，上面提供幾種調(diào)整心態(tài)的方法，希望對你有用吧！

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇5

我的計劃總結(jié)1測量是工程的眼睛，作為測?a href='//xuexila.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽保頤潛咀攀導是笫?、一切以数据硕\暗腦虼郵虜飭抗ぷ鰲?0_年在項目部測量工作中，總結(jié)出一些經(jīng)驗與教訓，以利來年更好開展工作。

一、測量工作具體內(nèi)容

測量之前，應(yīng)熟悉圖紙、編制測量方案、針對業(yè)主提供前期建筑圖紙編一套測量程序，以利測量工作。

1、控制網(wǎng)點的布設(shè)

控制點選取后，在地面上做好標記，對于需要長期保存的控制點，應(yīng)埋入石樁或混凝土樁，打入銫釘并用紅油漆標注標志，通過兩個已知點測出該點高差和位置關(guān)系，并閉合到另一個控制點，做好成果記錄。以保證所移交的控制點、標高點資料的正確。

2、控制網(wǎng)點的加密

設(shè)計單位提交的坐標控制點、水準點是設(shè)計階段為滿足設(shè)計要求建立的，并不能完全保證施工現(xiàn)場測量放樣的需要，且其中有些控制點在施工過程中會被覆蓋、破壞而消失。因此，在開工前，測量人員開展好加密控制網(wǎng)點的工作，以保證路線及構(gòu)造物各部位都能準確定位及施工過程個別樁位丟失后也能有足夠的精度恢復樁位。測量人員正式接受坐標控制點、水準點樁位后，應(yīng)根據(jù)現(xiàn)場情況及施工技術(shù)規(guī)范要求，立即開展施工測量控制網(wǎng)點的加密工作。使用的儀器必須經(jīng)過檢驗標定，符合精度要求。擬定加密控制網(wǎng)點測設(shè)方安案，測量人完成加密控制網(wǎng)點工作后，應(yīng)書面向監(jiān)理工程師提交報告和計算資料。監(jiān)理工程師復核檢測結(jié)果進行審核，認為準確無誤，精度符合要求后，可以使用。

3、施工放樣復核

測量人員應(yīng)按施工現(xiàn)場勞務(wù)隊伍施工需要將施工位置和高程正確地定到地面上。為防止施工放樣測量發(fā)生錯誤，給工程帶來損失，施工測量控制網(wǎng)點已完善并經(jīng)監(jiān)理工程師批準后，可以開始做具體分項工程的施工放樣工作。在測量放樣開始前，測量人應(yīng)提交一份測量放樣計劃方案，測量放樣過程中監(jiān)理人員應(yīng)旁站，以保證施工放樣方法及測讀無誤。放樣測量的報檢表和原始記錄應(yīng)在施工開始前交監(jiān)理工程師審核簽認。首先，編制測量方案，在施工測量過程中均要按批準的方案實施，且先進行自檢、互檢，合格后再請監(jiān)理人員復核。

二、測量工作管理

在平常的工作中積極督促監(jiān)督施工隊按照測量時所放線位施工，并且保護好測量時所放線位，加強再平時工作中的的巡察，加強過程控制，做到有問題及時發(fā)現(xiàn)及時解決，及時改正。將錯誤消滅在萌芽狀態(tài)之中，不是其成為工程進度的絆腳石。

三、測量資料的整理

測量資料嚴格按照資料規(guī)程中要求進行編制，根據(jù)現(xiàn)場的施工進度編制相應(yīng)的資料記錄，資料要同步，按時完成，內(nèi)容要清晰，準確，不能缺項，漏項，并及時整理歸檔，使每項測量工作都有依據(jù)性和可追溯性。

四、工作中的一些經(jīng)驗

①水準控制點應(yīng)選在地勢較高，視野開闊的地點，便于施測周圍地形。

②相鄰兩點間互相通視，便于測量。

③水準控制點及坐標控制點設(shè)置在平坦，土質(zhì)堅實、不易破壞的地面設(shè)置，便于架設(shè)儀器。

④相鄰控制點的邊長要大致相等，相鄰邊長不應(yīng)懸殊過大。

⑤施測中為保證測量精度，通常用以距離較遠的后視觀測距離較近的目標點，不應(yīng)用短距后視測設(shè)長距目標點。

⑥在標高點以及坐標控制點的布設(shè)中，要遵循同一后視，閉合測設(shè)，以降低測量累積誤差。

五、個人工作改進措施及計劃

在今后的工作中根據(jù)現(xiàn)場出現(xiàn)的問題積累經(jīng)驗，吸取教訓，加強新知識，新理論的充實，個人操作技術(shù)的加強，管理意識的加強，配合其他部門做好本職工作。

明年的工作中，在閑暇時間多與片區(qū)其他項目測量員互相交流經(jīng)驗，分享心得，互相提升。做到別人出現(xiàn)的問題我不會再出錯，我自己出現(xiàn)過的錯誤不再次發(fā)生，做到慢慢蛻變，直到破繭成蝶。舊的一年快過去了，新的一年將要到來?；仡欉@一年工作我體會到了工作中的幸苦和快樂。但是我想就算對工作付出的再多也是值得，因為我所學的東西將會在我以后人生旅途中發(fā)揮著很大的作用。

在今后的工作中，我會不斷加強自己的業(yè)務(wù)水平與能力，向身邊的同事學習更多的專業(yè)理論知識和現(xiàn)場施工管理，將理論與實際相結(jié)合，總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓，用積極向上的工作熱情;吃苦在前、享受在后的工作作風，去挑戰(zhàn)困難和挫折。與同事團結(jié)合作、互幫互助，共同創(chuàng)造美好的明天，為公司的發(fā)展壯大添磚加瓦。

最后我要再次感謝公司的領(lǐng)導以及項目部的同事，是你們提供給我這么大一個學習工作的平臺，讓我見識到了建筑這一神圣的工作，我一定不負你們的期望全面提高自己努力做好一個新時期的人才。

我的計劃總結(jié)2本學期高一班主任工作本著以教學為主，很抓紀律衛(wèi)生，開展了各種形式的活動，圓滿完成教育教學工作。具體工作如下。

早自習利用晨會總結(jié)前一天的學生表現(xiàn)情況以及學生中的紀律衛(wèi)生，出現(xiàn)的問題加以分析和總結(jié)，目的是讓新的一天能不斷的進取，克服工作和學習上的不足，為新的一天的學習生活指引航標。

高中二年級的學生思想上還不穩(wěn)定，還不夠成熟，尤其進入高二的學習，內(nèi)容難度加大，對于象我班的程度較差的學生來說難度更大，往往因為學習不能立見成效而慢慢消沉。為了讓學生樹立信心和學習斗志，我主要做了這些工作：

1、班會早會對學生進行成績和程度的分析，正確看待自己所處在的學習上的位置，讓學生保持良好的心態(tài)，同時給學生創(chuàng)設(shè)良好的學習情境，使他們開開心心的迎接每一天的學習生活。

2、個別談心，這很重要，對于不同的學生挖掘他們的內(nèi)心世界，了解他們所做所想，這樣會使教育能抓住切入點，教育才能有效果，從本學期來看的確收效很大。

使班級紀律衛(wèi)生明顯好轉(zhuǎn)，文明班級率最高。

3、尋求與家長的密切配合，三方溝通，正確的評價學生的成績和存在的缺點和錯誤，使學生敞開心扉，把自己要說的說出來，解開他們的思想包袱，全身心的投入到學習中來。

積極配合科任老師的課堂教學工作，解決好科任老師與學生的關(guān)系， 并為此做了大量的工作，穩(wěn)定教學次序。

我的計劃總結(jié)3時光飛逝，歲月如梭，眨眼間已經(jīng)畢業(yè)五年多了。在這五年多的時間里，我不僅加深了對原來學習知識的理解，而且對以前書本中沒有接觸或接觸不深的知識有了進一步的認識。

20_年6月我被分配到晴朗水電站項目部擔任測量員一職，主要負責(引水隧洞、壓力管道、調(diào)壓室以及豎井)開挖支護施工放樣及內(nèi)業(yè)資料的整理工作。對現(xiàn)場施工也有相應(yīng)的了解。為了更好地完成領(lǐng)導安排的工作任務(wù)，我積極翻閱相關(guān)資料、書籍，向?qū)I(yè)人士和同事請教不明白之處及工作中存在的種種問題。同時為了能讓自身掌握更多的專業(yè)技能知識，也積極參加了單位內(nèi)部的一些相關(guān)職業(yè)技能培訓。我能在日常工作中樹立正確的工作態(tài)度，不斷總結(jié)工作經(jīng)驗，努力做好本職工作的同時積極主動幫助他人，做到安于平凡敢于吃苦，一切以工作為首要原則!

測量是工程的眼睛，作為測量人員，我們本著實際求實、一切以數(shù)據(jù)說話的原則從事測量工作。

通過現(xiàn)場的工作經(jīng)歷，我深刻認識到自己的不足之處，專業(yè)知識欠缺、社會經(jīng)驗不足、工作能力欠佳等多方面問題。這些不足已成為我努力學習、強化專業(yè)知識、積累工作經(jīng)驗的動力源泉，爭取以較強的工作能力，豐富的社會經(jīng)驗和更加飽滿的熱情投入工作中!

通過在領(lǐng)導和同事們的耐心幫助與鼓勵下，自身的不斷努力，個人素質(zhì)有較明顯提高，在工作上取得了一定的成績，但也存在諸多不足。我總結(jié)了上班以來學到的東西，得到了至深的鍛煉?，F(xiàn)將切實工作總結(jié)如下：

一、嚴謹科學、認真求證

在施工測量之前，認真審圖，對圖上有誤、有疑義的地方及時向領(lǐng)導及前輩們請教、咨詢、學習。在測量放線之前，利用CAD算出坐標，反復查看，確保萬無一失。對各種原始數(shù)據(jù)注意保存和及時整理，因為“經(jīng)驗，是從眾多的數(shù)據(jù)中總結(jié)出來的”!

測量放線后應(yīng)認真復合線的位置確保每條線的實際誤差不超過半公分。

二、不斷進取、精益求精

社會在進步，時代在發(fā)展，只有不斷學習，才能與時俱進。各種新的施工材料和施工機具不斷地應(yīng)用到施工建設(shè)中來，相對的，也出現(xiàn)了更多的施工工藝和施工方法，各項規(guī)范也跟著發(fā)展。在如今高速發(fā)展的，不能自我提高，就意味著落后，就不能適應(yīng)目前施工建設(shè)工作的發(fā)展要求。

三、納百家之長，補自家之短

在與甲方、監(jiān)理等單位專業(yè)人士的接觸中吸收他人的經(jīng)驗，平時到多跑跑施工現(xiàn)場檢查與學習，學習工人們施工方法和施工工藝。從他人的成敗中，看到問題的所在，同時也看到自身的不足，以達到“博眾家之長，補一已之短”的目的。

以上就是我五年以來的工作經(jīng)驗及總結(jié)，在今后的工作中，我會不斷加強自己的專業(yè)知識和能力，向身邊同事學習更多專業(yè)理論知識及現(xiàn)場施工管理，將理論和實際相結(jié)合，總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓，用積極向上的工作熱情，吃苦在前、享受在后的工作作風，去挑戰(zhàn)困難和挫折。與同事團結(jié)合作，互幫互助，共創(chuàng)美好的明天。為公司未來的發(fā)展盡一點綿薄之力。

我的計劃總結(jié)4本人于20_年__起，在_衛(wèi)生院開始上班。這一年來，在醫(yī)院的領(lǐng)導帶領(lǐng)和提攜下，堅持以_大精神以及_為指導，緊緊圍繞全院的發(fā)展大局，認真開展各項醫(yī)療工作，全面履行了臨床醫(yī)生的崗位職責。

一、愛崗敬業(yè)，誠信團結(jié)。

在工作中，能夠堅守崗位，盡責盡力的做好自己的工作。接待病人時，能夠及時與病人溝通，較快的完成簡單的檢查和詳細的病史情況，能及時的書寫并完成病歷。在自己有主管的病人時，我能夠做到全程監(jiān)護，隨時觀察病人情況，能及時的向上級醫(yī)師反饋病情，能較快較好的遵醫(yī)囑執(zhí)行病情，病人出院時能積極熱心的幫其辦理出院手續(xù)，使病人順利出院。在與病人交流溝通時，我能夠做到真誠熱心的交流，當然在醫(yī)患溝通交流時，我的不足是不耐心，如工作繁忙時、情緒差些時都會有不耐心、嫌麻煩及態(tài)度不好等表現(xiàn)，在今后的工作中，我會在這方面改進的，做到真誠、熱心、耐心的與患者交流。

在與同事的交流溝通方面，我能夠做到真誠待人，工作團結(jié)。在思想態(tài)度上，我能夠做到尊敬老同志，熱愛新同志，并能嚴格要求自己不在背后指責他人的不是，少說多做，在這方面我將繼續(xù)保持，努力提高，做一個受大家歡迎的人。在生活上，我能夠做到與新老同志坦蕩真誠的交流，并一貫以能取的他人的信任為行事準則，盡力盡量做到不妨礙他人的生活和工作。在工作上，我能夠嚴謹細心積極的工作，并能及時與同事們溝通交流，以彌補工作中的漏洞和不足，自己有空閑時間也能幫他人做些事情，我的婦幼工作有時任務(wù)量大時，大家也能熱心積極地幫我分擔，在今后的工作中，我將繼續(xù)保持好的交流習慣，繼續(xù)發(fā)揚團結(jié)互助的精神。

二、努力提高個人業(yè)務(wù)水平。

在這一年當中，我體會到作為一名基層醫(yī)務(wù)工作者，其業(yè)務(wù)水平的要求是全方位的，不僅要求有全面扎實的理論功底，還更要求有過硬的臨床操作能力。我能夠正確的檢查診斷一些常見病，能做到簡單的用藥處理。但我本人在業(yè)務(wù)水平方面，仍是有很多不足的。首先，理論知識不全面，這導致了面對許多病種，不能有效的做出檢查和病史搜集等工作。其次，臨床操作水平較差，不能全面的熟練的幫助同事們處理急診病人。再次，理論知識不扎實，在臨床的檢查、診斷、用藥、護理等方面不能較快較好的完成工作。在今后的工作中，我會在理論和實踐兩方面努力提高，做到工作正確及時有效的完成。

三、兒童預防保健工作方面進一步提高。

我在衛(wèi)生院里兼職兒童預防保健工作。兒童預防保健工作項目多，責任重大，其工作要求是細致、耐心、長期的做這方面的工作。我在這塊工作上，能夠較好的完成一部分工作任務(wù)，如兒童預防接種信息微機錄入的工作能較好的完成，常規(guī)計劃免疫接種程序能基本掌握以及國家一類、二類疫苗的區(qū)別及價格。健康教育的宣教能有條不紊的開展進行等做的較好的方面。但我仍有較多的預防保健工作方面做的不足，在今后的工作中我會改正不足，進一步提高辦事能力，能夠較好全面的掌握兒童預防接種保健及金苗信息卡的辦理工作。在20_年里，工作中的體會和總結(jié)就是這些。為了保持優(yōu)點，改進不足，下面再根據(jù)工作總結(jié)，把20_年里的個人工作計劃制定如下：

1、繼續(xù)保持發(fā)揚“愛崗敬業(yè)、誠信團結(jié)”的精神。

在病歷書寫上，進一步提高自己的體格檢查水平，完善病史搜集的能力，改進書寫時的用語和習慣。

2、自己主管的病人，要全程監(jiān)護到出院，做到不誤診;

病人的出院手續(xù)悉心指導辦理，做到不漏交費用。

3、出勤方面要向先進看齊，做到?jīng)]大事沒急事不請假。

在醫(yī)患溝通時，做到真誠、熱心、耐心的與患者交流，并能做到善于和患者溝通。

4、在與同事的交流溝通上，做到真誠待人，互助友愛，關(guān)心他人，要繼續(xù)保持團隊精神。

5、努力提高個人業(yè)務(wù)水平，理論知識和臨床操作都要加強。

在兒童預防保健工作方面，要向前輩學習以提高自己的工作能力，建立健全各種表冊，及時準確上報各種報表和數(shù)據(jù)，積極配合上級指派的臨時任務(wù)?？傊以谶@一年的工作當中，進步很大，不僅在業(yè)務(wù)上，還是在待人接物上，都能有較好的表現(xiàn);在這一年中，不足也很多，在醫(yī)患溝通上、病歷書寫上、臨床操作上、兒童預防保健上等都有許多不足，這些都是我今后工作中努力完善和提高的重點。

我的計劃總結(jié)520_年已將過去，在這年里我深刻體會到了個工作的汗水與歡樂，我把自我的青春傾注于我所鐘愛的機修事業(yè)上。這年的工作已經(jīng)結(jié)束，收獲不少，下頭我對上半年稍微寫一下，為下半年的工作確立新的目標。

一、思想認識。

在這年，作為一員機修工，我在思想上嚴于律己，熱愛自我的事業(yè)，自我要求嚴格，鞭策自我，力爭思想上和工作上在領(lǐng)導和同事心目中都認為，這個小伙子能吃苦，不嫌臟不嫌累，工作認真，干起活來從來不拖泥帶水。在公司組織的各項活動中能夠進取主動的去參加，這年來，我能圓滿的完成安排的各項工作。我相信在以后的工作中，我會在領(lǐng)導的關(guān)懷下，在同事們的幫忙下，經(jīng)過自我的努力，克服缺點，取得更大的提高。在明年，我將更加努力工作，勤學苦練。

二、維修工作。

在維修工作方面，這年任務(wù)都十分重，有好幾個黃金周。為了索道設(shè)備的正常運行公司安排了很多的加班，但不管怎樣，為了把自我的維修水平提高，我堅持，我信念，是工作的越多，相信我的維修技術(shù)也在不段的提高。平時工作中也是爭取每個維修機會在請教老同志的維修經(jīng)驗，平時也多和老同志聊天學習。這年工作結(jié)束了，明年的工作也是緊張的開始。這些多是需要認真做好的工作，在工作中學習，領(lǐng)會積累每次的工作經(jīng)驗。

三、制度方面。

在做好各項工作的同時，嚴格遵守公司的各項規(guī)章制度。嚴格要求自我。處理好公事與私事之間的關(guān)系，于同事的人際關(guān)系，做到重來不和同事紅臉。明年，我將更加勤懇，為更好的努力工作，也一如既往的遵守公司制度，學習公司新出臺新的制度，自我更加努力學習專業(yè)知識，使自我的業(yè)務(wù)水平更上一層樓。

四、安全工作

篇6

在體育教學中，如何突出學生主體，發(fā)揮教師的主導作用，進而調(diào)動學生學與練的積極性，最終促使學生由“學會”走向“會學、會練”呢？我認為：注重學生自學、自練、自護、自律、自強、自創(chuàng)能力的培養(yǎng)是最有效的途徑之一，更是學校體育將素質(zhì)教育落到實處的一項重要任務(wù)。

一、對學生五個自主能力方面的培養(yǎng)

（一）自學能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)學生自學能力，應(yīng)調(diào)動其興趣、情感和意志等非智力因素，同時發(fā)揮教師導向作用，課前引導學生進行嘗試性身體練習，為新的技術(shù)動作建立感性認識。課堂上讓學生自主掌握學法。自主討論分析，教師畫龍點睛，概括總結(jié)，課后幫助學生制定鍛煉計劃，培養(yǎng)學生鍛煉意識。

（二）自練能力的培養(yǎng)

要培養(yǎng)學生終生體育的觀念，就必須要讓學生掌握參加體育鍛煉的途徑與方法。學生自練能力的培養(yǎng)，首先應(yīng)讓學生樹立體育為終身健康服務(wù)的思想，然后采取以提高獨立練習能力為中心的多因素教學，再由教師指導學生制訂切實可行、科學合理的課外自我鍛煉計劃，同時加強學生之間相互的自我檢查、自我評定及自我總結(jié)，從中擬出新計劃。

（三）自護能力的培養(yǎng)

自護是指少兒參加體育活動時預防運動員損傷所采取的自我保護措施。如運動前后的準備整理活動；摔倒時應(yīng)低頭曲肘團身；從高處跳下應(yīng)前腳掌著地同時屈膝等。中學體育課應(yīng)從始至終全方位貫徹保護與鍛煉并重的原則，同時認真上好體育衛(wèi)生保健課，傳授預防、處理運動損傷的方法。不斷強化學生的自我保護意識，逐步提高自我保護能力。

（四）自律能力的培養(yǎng)

自律即自我克制、自我約束。體育課堂在室外，活動空間大、干擾多，這就要求學生具有較強的組織紀律觀念和抗外界干擾的能力。集合整隊要求做到快、靜、齊；示范講解要求學生全神貫注；游戲比賽要求學生遵守規(guī)則、服從裁判等等。當然，育人先育己，育人先正己，“喊破嗓子，不如做出好樣子”，凡是要求學生做到的，教師應(yīng)首先做到。

（五）自強能力的培養(yǎng)

體育教學與訓練時學生展示身心力量，克服外部困難，掌握運動技能的過程，它是通過人的身體活動來實現(xiàn)的。因此，學生參與體育活動就必須具有勇敢、頑強、進取的精神。培養(yǎng)學生堅強的意志首先應(yīng)讓學生感知、領(lǐng)悟自強自信的重要性，然后通過多種渠道、各種活動教育鍛煉學生的意志品質(zhì)。如：通過體育健兒為國爭光的事跡教育學生從小樹立報國之志；通過田徑、武術(shù)、體操各種項目鍛煉學生吃苦耐勞、敢拼敢搏的優(yōu)秀品質(zhì)。其間，教師應(yīng)針對不同類型的后進生采取區(qū)別對待的原則逐步培養(yǎng)，使之自強、自信、自尊和自豪。

二、在具體的教學工作中要做到敢“放”善“放”

（一）要敢于“放”

說到體育課上的“放”，人們往往把它和“一根繩子兩個球”的“放羊”式教學等同起來，所以體育教師不敢“放”，唯恐沾上了“放羊”式教學之嫌。其實這是兩個性質(zhì)完全不同的概念?！胺叛颉笔浇虒W是指教師上課前沒有準備，上課時倉促上陣，讓學生無目的無組織的自由活動，這是對學生不負責任的一種教學方式；而我們現(xiàn)在所提的“放”是教師根據(jù)教學目標組織教學內(nèi)容，它要求教師在教學過程中要“放”，是指要充分發(fā)揮學生主體作用，突出其主體地位，這是培養(yǎng)學生自我能力的一種有效的教學方式。

（二）要善于“放”

1、要確定“放”的內(nèi)容，把握“放”的時機。

教師在課堂上對“放”的內(nèi)容與時機的正確把握直接影響著課堂教學的質(zhì)量，因此，必須在課前作好充分的準備工作，吃透教材、學生兩頭，正確把握“放”的內(nèi)容和時機。對“放”的內(nèi)容要選擇，復習教材宜放，而新授教材不宜放；游戲類的教材宜放，技術(shù)性強的教材不宜放；安全系數(shù)大的項目宜放，有一定危險性的項目不宜放。

一堂課中，準備部分的慢跑、準備操由于學生經(jīng)常做，這時可以適當?shù)亍胺拧币幌拢辉谶M行為主教材服務(wù)的輔助教材練習時，一般采用分組練習，這時可以安排“放”；在主教材的教學中，為了提高學生的運動負荷和練習積極性，教師根據(jù)場地器材條件也可大膽地“放”；素質(zhì)練習和結(jié)束部分的放松練習，教師更應(yīng)放手讓學生自己進行。

2、要選好“放”的形式和方法。

（1）放手讓學生“帶”

放手讓學生帶可以充分調(diào)動學生的積極性。比如在每節(jié)課的準備部分，可讓同學們輪流擔當小老師的角色，他們會學著老師平時帶準備活動的樣子，帶隊列、帶慢跑、帶準備操 課堂教學中每到讓學生帶時，同學們往往都會躍躍欲試，爭著想當小老師。通過放手讓學生帶，激發(fā)了學生課堂教學中主動參與意識，培養(yǎng)了學生的自我鍛煉能力。

（2）放手讓學生“選”

在課堂教學中，要安排學生自由選擇活動內(nèi)容的教學環(huán)節(jié)。比如在每堂課的“快樂一刻”，可同時安排跳繩、丟沙包、踢毽子、羽毛球等學生喜愛的項目，讓學生根據(jù)自己愛好、特點選擇項目，自由組合進行鍛煉。每到學生自己鍛煉時，學生總是個個生龍活虎，鍛煉的場景熱火朝天，有效地促進了學生自我鍛煉能力的提高。

（3）放手讓學生“創(chuàng)”

在課堂教學中，教師還應(yīng)放手讓學生去創(chuàng)造。如跑、跳、投這一類的項目，教師可以啟發(fā)學生自己去創(chuàng)造帶有趣味性、競爭性的跑步、跳躍、投擲等游戲。通過創(chuàng)造，“迎面接力跑”、“單腳跳”、“看誰投得準”等生動有趣的游戲產(chǎn)生了。通過“創(chuàng)編”游戲活動，不斷提高學生的自主意識，自我鍛煉的能力也隨之增強了。

體育教學的“自我能力”培養(yǎng)是有目的、有計劃、有指導、有檢查、有總結(jié)地進行的，培養(yǎng)固然需要教師指導有方，但更重要的是引發(fā)學生自我塑造、自我教育、自我提高的內(nèi)動力，在有效的激勵機制下，不斷地實現(xiàn)對學生自我能力培養(yǎng)的任務(wù)。

參考文獻：

[1]朱大為.《以體育課堂為載體,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力》

篇7

一、工作內(nèi)容方面，可從6小點深入思考

1、談重點。重點工作3-5條即可，否則重點就不突出。談重點，可顯示對關(guān)鍵職責的理解到位。銷售經(jīng)理的重點工作一般包括：本部門銷售業(yè)績完成情況、回款情況，市場開況、重點客戶開況等等。

2、談亮點。重點工作中的亮點，就是自己做的比較突出的地方，1-2條即可，全是亮點，難免有些自夸的嫌疑。談亮點，可結(jié)合具體事例，這樣更有說服力。

3、談焦點。焦點是領(lǐng)導所關(guān)注的問題、是對領(lǐng)導近期所關(guān)注問題的回應(yīng)。一般側(cè)重近期問題，雖然年度述職是全年度的，但還是要將部分重點放在近期。

4、談難點。困難的地方、有阻力的地方、以及自己不足的地方。談難點的時候要會分析為什么，以及難以克服的原因。讓領(lǐng)導認識到你對難點的認識是很充分的，也是沒有回避的。這樣報告整體上會比較客觀。

5、談市場。目標市場一年來的整體發(fā)展趨勢、客戶的反饋情況、競爭對手的情況。談市場可反應(yīng)銷售經(jīng)理對市場的深入情況。

6、談團隊。所負責的銷售團隊的整體情況，團隊的總體精神面貌，團隊建設(shè)所做的工作、取得的成效與不足。

二、工作能力方面，分為兩個小點

篇8

四年大學生涯使我積累了充分的文化知識，社會實踐能力有了提高，也讓我在心理上有了質(zhì)的飛躍。在校期間，我遵守校紀校規(guī)，尊敬師長，團結(jié)同學，態(tài)度端正，鉆研專業(yè)知識。學習勤奮刻苦，成績優(yōu)秀;關(guān)心同學，熱愛集體。有奉獻精神，誠實守信，熱心待人，勇于挑戰(zhàn)自我。具體表現(xiàn)在：

學習方面，我覺得大學生的首要任務(wù)還是學好文化知識，所以在學習上我踏踏實實，一點也不放松。我認為好的學習方法對學好知識很有幫助，所以在每次考試后，我都會總結(jié)一下學習經(jīng)驗。一份耕耘一分收獲，沒有什么事是不可能的。光學好書本上的知識是遠遠不夠的。我認為學習是學生的職業(yè)，這份職業(yè)同樣需要有智慧、毅力和恒心。在當今這個快速發(fā)展的信息時代，我們只有不斷汲取新知識，才不會落伍。

工作上，在大學期間我還擔任過團支書，具有很強的組織和協(xié)調(diào)能力。能在較短時間內(nèi)適應(yīng)高壓力的工作。強烈的事業(yè)心和責任感使我能夠面隊任何困難和挑戰(zhàn)。

篇9

因此，為了更好的了解社會，鍛煉自己，感受社會就業(yè)的現(xiàn)狀，體驗一下工作的樂趣，這學期的假期我根據(jù)時間及自己的實際情況在假期期間找了一份促銷的工作，雖然僅有10多天時間，但我覺得受益非淺，基本上達到了自己的目的。短短的工作讓我體會到了就業(yè)的力，自己能力的欠缺及社會的艱辛，同時讓我感到工作的無比快樂，一種在學校自由天地無法體會到的殘酷競爭的“愉悅”。

促銷是一種很好的工作體驗，通過,,人與人的溝通，可以了解一些跟我們專業(yè)相關(guān)的知識，比如不過的人過春節(jié)的習慣習俗，春節(jié)期間的旅游計劃等等。我的促銷工作主要是促銷電器。

促銷的一天基本工作安排：

促銷前的短暫培訓，了解電器的，名稱、性能、型號、價格行情等方面的知識，面對顧客時的語言組織，儀容儀表等。接下來就是正式的工作。每天早上8：30開始上班，到達指定地點后做好準備工作，擺好宣傳資料，禮品贈品，然后調(diào)整好心態(tài)迎接顧客。每天工作7個小時，在下午工作完后還有個必須的程序——一天的工作總結(jié)。經(jīng)理、主管及促銷員一起討論一天促銷工作中的戰(zhàn)果及存在的問題。

促銷過程中的體會及感觸：

自己把廠商的產(chǎn)品推銷給消費者，對于一個促銷員來說，促銷產(chǎn)品的同時也是向別人推銷自己，同自己的言語、形態(tài)讓他人了解自己。因此對于一個優(yōu)秀的促銷員來說必須具備以下素質(zhì)：

一、要有良好的專業(yè)素質(zhì)

當我們促銷一種產(chǎn)品時，首先我們必須對產(chǎn)品的相關(guān)知識及廠商的具體情況要有一個明確的認識，大量的相關(guān)知識的貯備可以使我們能在促銷過程中面對顧客的一系列問題，通過,,自己的介紹可以使顧客了解產(chǎn)品的一些具體問題，能使客明明白白的消費。

二、要有良好的語言表達能力及與陌生人交流的能力

促銷是促銷員跟顧客以產(chǎn)品為媒介的一種陌生的交流，所以語言表達必須合理得當，說話要有條理同時應(yīng)讓他人感覺你的親和力。要通過,,自己層次清醒的說明，把產(chǎn)品介紹給顧客。同時要用自己的魅力吸引顧客，讓他們通過,,自己來了解產(chǎn)品。另外在面對具體問題時我們應(yīng)保持良好的心態(tài)，不能自亂手腳、語無倫次。

三、要有良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài)

促銷每天會面對社會上的形形的人，由于每個人的道德修養(yǎng)及素質(zhì)的不同，會使工作中遇到很多問題。比如有的顧客會用各種方式刁難你，此時你必須保持良好的心態(tài)，不能跟顧客發(fā)生不愉快的事。有時候一天的工作可能收獲不大，這時候我們不應(yīng)氣餒，要學會自我調(diào)節(jié)、自我鼓勵，及時的自我總結(jié)，自我提高。

四、要有吃苦耐勞的精神，要堅持不懈。

促銷是一種比較枯燥的工作，每天站著用一個笑臉面對不同的顧客，這生活需要我們堅持，要讓自己在烈烈炎日下磨練。

本次社會實踐總結(jié)：

不管做什么事，態(tài)度決定一切。

做一項服務(wù)工作，顧客就是上帝良好的服務(wù)態(tài)度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。只要你有一個服務(wù)于他人的態(tài)度，你就會得到他人的肯定及幫助，用自己的熱情去換取他人的舒心。

篇10

促銷是一種很好的工作體驗，通過,,人與人的溝通，可以了解一些跟我們專業(yè)相關(guān)的知識，比如不過的人過春節(jié) 的習慣習俗，春節(jié)期間的旅游 計劃等等。我的促銷工作主要是促銷電器。

促銷的一天基本工作安排：

促銷前的短暫培訓，了解電器的，名稱、性能、型號、價格行情等方面的知識，面對顧客時的語言組織，儀容儀表等。接下來就是正式的工作。每天早上8：30開始上班，到達指定地點后做好準備工作，擺好宣傳資料，禮品贈品，然后調(diào)整好心態(tài)迎接顧客。每天工作7個小時，在下午工作完后還有個必須的程序——一天的工作總結(jié) 。經(jīng)理、主管及促銷員一起討論一天促銷工作中的戰(zhàn)果及存在的問題。

促銷過程中的體會及感觸：

促銷通過,,我實踐我覺得就是通過,,自己把廠商的產(chǎn)品推銷給消費者，對于一個促銷員來說，促銷產(chǎn)品的同時也是向別人推銷自己，同自己的言語、形態(tài)讓他人了解自己。因此對于一個優(yōu)秀的促銷員來說必須具備以下素質(zhì)：

一、要有良好的專業(yè)素質(zhì)

當我們促銷一種產(chǎn)品時，首先我們必須對產(chǎn)品的相關(guān)知識及廠商的具體情況要有一個明確的認識，大量的相關(guān)知識的貯備可以使我們能在促銷過程中面對顧客的一系列問題，通過,,自己的介紹可以使顧客了解產(chǎn)品的一些具體問題，能使客明明白白的消費。

二、要有良好的語言表達能力及與陌生人交流的能力

促銷是促銷員跟顧客以產(chǎn)品為媒介的一種陌生的交流，所以語言表達必須合理得當，說話要有條理同時應(yīng)讓他人感覺你的親和力。要通過,,自己層次清醒的說明，把產(chǎn)品介紹給顧客。同時要用自己的魅力吸引顧客，讓他們通過,,自己來了解產(chǎn)品。另外在面對具體問題時我們應(yīng)保持良好的心態(tài)，不能自亂手腳、語無倫次。

三、要有良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài)

促銷每天會面對社會上的形形的人，由于每個人的道德修養(yǎng)及素質(zhì)的不同，會使工作中遇到很多問題。比如有的顧客會用各種方式刁難你，此時你必須保持良好的心態(tài)，不能跟顧客發(fā)生不愉快的事。有時候一天的工作可能收獲不大，這時候我們不應(yīng)氣餒，要學會自我調(diào)節(jié)、自我鼓勵，及時的自我總結(jié)，自我提高。

四、要有吃苦耐勞的精神，要堅持不懈。

促銷是一種比較枯燥的工作，每天站著用一個笑臉面對不同的顧客，這生活需要我們堅持，要讓自己在烈烈炎日下磨練。

本次社會實踐總結(jié) ：

不管做什么事，態(tài)度決定一切。

做一項服務(wù)工作，顧客就是上帝良好的服務(wù)態(tài)度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。只要你有一個服務(wù)于他人的態(tài)度，你就會得到他人的肯定及幫助，用自己的熱情去換取他人的舒心。